王 兵

摘 要:筆者采用文獻資料、專家訪談、問卷調(diào)研等方法就參加大學生女子籃球超級聯(lián)賽的部分隊員進行實驗研究,通過對比,找出陜西省籃球運動員賽前焦慮的各種影響因素并就解決方案在征詢教練、專家后提出自己的建議和意見。

關(guān)鍵詞:賽前焦慮 籃球運動員 因素分析 措施

隨著運動員選材進一步地科學化、世界優(yōu)秀教練訓練理念的廣泛傳播以及教練賽場控制能力的進一步增強、運動員大賽經(jīng)驗的進一步豐富等等過去被重點考慮的諸多因素差距的進一步縮小,在激烈、勢均力敵的比賽之中,選手的賽前、賽中心理狀態(tài)如何對于戰(zhàn)勝對手,發(fā)揮自己的應(yīng)有水平,就顯得特別重要,在體育運動和教學訓練中,對焦慮的研究和探討一直是該領(lǐng)域?qū)＜覍W者探討的熱點話題,在日常的訓練中,正確認識焦慮情緒,合理地進行調(diào)控,對于我們搞好教學和訓練,提高學生和運動員的成績有著積極的作用。筆者試圖通過問卷調(diào)查和專家訪談等方法研究,在分析探討陜西省普通高?；@球運動隊運動員賽前焦慮因素的基礎(chǔ)上,揭示影響高?；@球運動隊運動員賽前焦慮的主要原因并提出克服和預防的建議和意見。

一、研究對象與方法

以部分參加2008年和2009年女子大學生超級聯(lián)賽的西安工業(yè)大學、西安交通大學、北京師范大學、武漢科技大學的隊員以及西安工業(yè)大學體育系女生(籃球技術(shù)水平較好)為研究對象,以參加大學生超級聯(lián)賽的地點和時間為賽場實驗的時間和地點,實驗對象的年齡、身高、體重、司職等不做詳細的規(guī)定。采用比賽現(xiàn)場觀察、賽前、賽后(因為現(xiàn)場比賽無法進行賽中測試的原因,所以沒有對賽中運動員進行測試和問答)詢問、文獻資料翻閱、專家訪談、教練員(第三方詢問)、球隊管理者(第三方詢問)的方法來分析和探討運動員在不同階段的心理變化特征,并對測試結(jié)果進行統(tǒng)計學分析。

二、實驗結(jié)果與分析討論

1.已知對手的狀態(tài)焦慮因素分析

通過模擬比賽的方法,以西安工業(yè)大學體育系女生賽前、賽后的心理特征變化為對照組,女子籃球隊隊員的心理特征變化為實驗組進行比較分析。

狀態(tài)焦慮量表有三部分指標構(gòu)成,總共為27道題,每一個指標共計9道題,每道題的得分為1到4分,所以每一個因子的總分為9到36分,得分越高說明認知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信心越高。通過調(diào)查,我們發(fā)現(xiàn),對于具有較高水平的女子籃球隊來講,在已知對手實力的情況下,不管對手實力是在自己之上還是比自己水平低,狀態(tài)焦慮水平都相對較高,分析認為主要有以下幾方面的原因:(1)對于參賽的運動隊伍來講,取得較好的比賽成績是其參賽的首要目標,從教練角度來講,在隊員比賽之前,教練會盡一切可能性地給隊員提供對手的比賽實況錄像,盡可能地去尋找對方的弱點和自己的優(yōu)勢,在心理上給隊員松綁,并根據(jù)對手的實力和人員配備情況研究自己的方略方法,另外新隊員在老隊員的帶領(lǐng)下,對比賽的自信心會有所提高。(2)明確對方的優(yōu)勢,看到自己的不足,在制定合適的預期比賽結(jié)果的同時,盡量減輕參賽隊員的心理負擔,從教練到隊員抱著學習的態(tài)度來對待比賽,往往有較好的收獲。(3)調(diào)查發(fā)現(xiàn),很多隊伍在比賽之前都有雙方交戰(zhàn)的歷史,對于勝方而言有明顯的心理優(yōu)勢,對于歷史成績不好的一方來講有明顯的心理劣勢,但是經(jīng)過大賽的洗禮,爭取更好的成績成為他們前進的動力,所以一些老隊員能很好地控制自己的情緒,將自己的狀態(tài)調(diào)整為最好,給年輕隊員起到表率作用。

2.未知對手的狀態(tài)焦慮因素分析

我們在比賽賽程表出來之前,通過詢問的方式對受試對象進行的調(diào)查和分析、研究發(fā)現(xiàn),在比賽對手未知的情況下,參賽隊伍的焦慮狀態(tài)相對較高,而對照組變化不大,通過專家和第三方教練分析,我們總結(jié)如下:(1)由于參賽隊伍的水平層次不齊,希望在這次比賽中有所建樹的隊伍都希望在進入下一輪比賽之前隊員的競技水平能慢慢地提高,在最后的比賽中達到最佳競技水平,在對手未知的情況下,教練和隊員都不希望在狀態(tài)并未達到最佳時遇到挫敗,這樣會嚴重地影響隊員的自信心,對后面的比賽極為不利。(2)由于參賽隊伍相對固定的原因,同一賽區(qū)的隊伍之間都存在交戰(zhàn)的歷史記錄,不管是成績較好的隊伍還是成績較差的隊伍,都有自己的心理優(yōu)勢和心理劣勢,對于成績較好的隊伍而言,歷史交戰(zhàn)記錄的心理優(yōu)勢往往又成為他們的心理負擔,當成功的次數(shù)越來越多的時候往往就害怕有失敗,所以他們把比賽看得極其重要;對于成績較差的隊伍來講,歷史記錄往往成為他們的心理陰影,他們更渴望有一次勝利來證明自己的實力。

3.不同時間段比賽隊伍的狀態(tài)焦慮因素分析

在預賽開始前我們通過觀察和問卷調(diào)研的方式對參賽隊伍的運動員進行了詢問和調(diào)研,根據(jù)以往比賽的成績將受試對象分為高水平隊伍和低水平隊伍,從調(diào)研結(jié)果來看,我們發(fā)現(xiàn)之間存在的焦慮狀態(tài)比較模糊,各個隊伍認知焦慮、身體焦慮、自信心表現(xiàn)三個方面的指標變化并非像我們調(diào)研之前想象的那樣具有呈現(xiàn)預期的結(jié)果,通過第三方了解,我們將緣由歸結(jié)如下:(1)各參賽隊伍在人員配備上并未呈現(xiàn)足夠的板凳厚度,在個別主力隊員出現(xiàn)狀態(tài)下滑或比賽暫時不適應(yīng)時,替補隊員及教練不能在第一時間適應(yīng)比賽的變化,再加上場上比賽結(jié)果的不樂觀性,出現(xiàn)的焦慮狀態(tài)與賽前的完全不一樣,在預賽階段,從調(diào)查發(fā)現(xiàn)陜西女籃在認知焦慮較高水平隊伍運動員低和軀體焦慮和自信心方面較高水平隊伍高。(2)在四強賽階段,陜西女籃和高水平隊伍相比,自信心方面較高,認知焦慮和身體焦慮未出現(xiàn)明顯差異,分析其主要原因是教練心理輔導及主力隊員以老隊員為主且大賽經(jīng)驗相對比較豐富。

三、對策與建議

各個參賽隊伍都想在比賽中取得最佳的成績,通過文獻資料的查閱和專家的訪談以及現(xiàn)場的觀察和調(diào)研,結(jié)合前人的研究結(jié)果我們大體上就相關(guān)的建議和意見總結(jié)如下:

(1)通過對隊員賽前的心理動員來幫助隊員消除心理焦慮。賽前的動員非常的重要,教練要盡一切可能性來幫助運動員展現(xiàn)自己的優(yōu)勢,在思想上要重視比賽,但是不能讓比賽成為一種負擔,只有通過這樣的方式,運動員才能在比賽中正常甚至超水平地發(fā)揮,取得最佳成績。

(2)采用脫敏技術(shù)來幫助隊員消除心理焦慮。脫敏技術(shù)首先要求運動員處于放松狀態(tài),然后從最低等級開始想象比賽情境,當運動員體驗到焦慮出現(xiàn)時,我們立即采取放松技術(shù),抑制隊員焦慮的發(fā)生,效果鞏固后,再想象高一等級的焦慮情境,當焦慮再一次出現(xiàn)時,再運用放松技術(shù),調(diào)整和抑制新出現(xiàn)的焦慮現(xiàn)象。通過這樣反復地、不間斷地訓練直到運動員所有等級的焦慮全部消失為止。

參考文獻

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