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        穿純棉運(yùn)動(dòng)服易引發(fā)感冒

        2009-06-04 04:23:04錢(qián)
        家庭醫(yī)學(xué) 2009年6期

        錢(qián) 勇

        隨著天氣轉(zhuǎn)暖,許多有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人們紛紛走出家門(mén),穿上純棉運(yùn)動(dòng)服開(kāi)始了戶外運(yùn)動(dòng)。醫(yī)生提醒人們,穿純棉運(yùn)動(dòng)服要注意運(yùn)動(dòng)后的保暖,謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)后引發(fā)感冒。

        由于氣溫和運(yùn)動(dòng)量的關(guān)系,人們運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)大量流汗。許多人為了擺脫汗水淤積在皮膚表面難受的感覺(jué),認(rèn)為穿上“舒適透氣”的純棉運(yùn)動(dòng)服,就能解決這些問(wèn)題了。然而事實(shí)并非如此。純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)服只具有吸汗的功能,并不具有透氣的效果,而且保暖性差,不適宜運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著。

        醫(yī)生介紹,春暖花開(kāi)季節(jié),人們正確的運(yùn)動(dòng)穿衣,應(yīng)該選擇那些透氣性相對(duì)較好的服裝材質(zhì),如聚丙烯等制作的運(yùn)動(dòng)服。尤其在運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的選擇上,更要注意選擇透氣性好且不傷及皮膚的運(yùn)動(dòng)衣物,不宜選擇純棉運(yùn)動(dòng)服。因?yàn)榧兠抟挛镂购蟊E圆?,在早晚溫差相?duì)較大的春季,如果在戶外運(yùn)動(dòng)后不能及時(shí)回家更換衣物,反而容易使人在劇烈運(yùn)動(dòng)后著涼,引發(fā)風(fēng)寒感冒、頭痛等癥狀。而聚丙烯等材質(zhì)制作的運(yùn)動(dòng)服,不僅可以散濕,而且保暖性好,有利于保持皮膚干燥清爽,防止運(yùn)動(dòng)后受涼感冒。

        醫(yī)生最后提醒人們,氣溫轉(zhuǎn)暖的季節(jié)是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī),但要注意運(yùn)動(dòng)穿衣的訣竅?!且v究運(yùn)動(dòng)穿衣的層次感,不要只穿一套運(yùn)動(dòng)衣去鍛煉。二要有針對(duì)性地選擇內(nèi)衣和運(yùn)動(dòng)服,最好穿著透氣性好的品牌運(yùn)動(dòng)服。三要注意及時(shí)增減衣物,可在運(yùn)動(dòng)時(shí)穿薄一點(diǎn),休息時(shí)多穿一點(diǎn)衣物,適時(shí)做好運(yùn)動(dòng)前后的保暖工作。如在運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)不適,應(yīng)及時(shí)服用防感冒藥物,或就近到社區(qū)醫(yī)院就診。

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