宋運廣

在長期的體育教學中，常常發(fā)現(xiàn)小學生在參加體育鍛煉之時，存在著形形色色的運動心理陰影。若在教學 過程中，不能很好地幫助學生克服這些心理陰影，勢必影響學生身體素質(zhì)的提高和運動機能的發(fā)展。因此很有 必要對如何幫助學生克服運動心理陰影這問題作一些探索。

一、學生在體育課堂中運動心理陰影的主要表現(xiàn)

課堂練習時由于學生受周圍環(huán)境、場地器材、本身性格、身體素質(zhì)與能力等方面的限制和影響，而表現(xiàn)出 各種不同消極的心理狀態(tài)與行為。主要有以下幾種類型：

消極型：練習中缺乏信心，總覺得不如他人，故往往造成精神不集中，對批評或表揚漠不關心，練習時總 想蒙混過關。糊涂型：練習中缺乏清醒認識，易受他人影響，只是機械地模仿動作，心不在焉，有意無意地隨眾練習。保守型：練習中缺乏激情，能遵守練習的要求，服從老師的指揮，以完成任務為目的，保守中求穩(wěn)為榮， 競爭心理不強，不愿過多顯示自己，即使有能力也不愿炫耀，同樣阻礙了正常體育訓練。小心型：練習中緊張、拘謹，怕當眾出丑因而練習時特別小心，生怕受傷。但他們追求練習成功的心理又 無法控制，生怕“落后”，只能勉強練習，心理狀態(tài)不平衡。懶惰型：練習中怕苦怕累，夏天怕曬，冬天怕冷，總是縮在一旁，能逃避的就逃避。他們在家中多是嬌生 慣養(yǎng)，養(yǎng)成四肢不勤，懶于活動的習慣。

以上五種存在于小學生體育課當中的心理陰影是十分常見的。要實施全民健身計劃，要使所有小學生能達 到包括體育在內(nèi)的全面發(fā)展的要求，作為小學體育教學工作者，就一定要幫助他們克服運動心理陰影。而要克 服這些心理陰影，就必須從了解小學生的生理和心理特點入手。

二、把握小學生的生理和心理特征

小學生的生理特征：小學生年齡一般在6—12歲。在這段時期， 他們的身體組織器官正處于生長發(fā)育的突 增期。骨骼在急速生長，手、腳，特別腳骨長得最快，胸骨橫徑在加寬，女孩子的胯骨也在增大。肌肉隨著骨 骼的變化而發(fā)達起來。心肺迅速增大，特別是心肺容積和血管容積、以及肺活量，都較出生時增長了近一倍。

由于心肺容積增大，使他們有更大的可能性從事較為激烈的體育活動，但是，與成年人相比，他們的骨骼、肌 肉成長尚未健全，心肌收縮力量較弱，心臟的神經(jīng)調(diào)節(jié)機能還不夠完善?？偟膩碚f，從生理機質(zhì)上看，他們與 成年人相比仍有明顯的差異，這是在教學過程中應十分注意的。

小學生的心理特征：小學生的心理素質(zhì)正處于發(fā)育向成熟過渡的時期。在這個時期，他們具有半少年半兒 童的心理特征，既具有相當?shù)莫毩⑿?，又不乏對成人的依賴性，既開始產(chǎn)生一定的自覺性，又在不自覺中仍時 時表露其幼稚性。獨立性與依賴性、自覺性與幼稚性，這幾者相互交織在一起，構成小學生獨特的心理特點， 思想還不穩(wěn)定、不成熟。

所以，雖然模仿力極強，但是學得快，忘得也快。總之，小學生的心理特點主要表現(xiàn) 為注意力不易集中，理解能力不強，易受外界環(huán)境因素的干擾等等。體育課多為戶外的活動課，若不能把握小 學生的這些心理特點，就往往不能很好地完成教學任務。

正確地把握小學生的生理和心理特點，是幫助他們克服和消除運動心理陰影的重要前提，因為從體育鍛煉 的心理素質(zhì)要求來看，開朗活潑、勇敢參與、積極進取，才是一個成長良好的人所應具有的，任何的消極、被 動都無利于人的正常身心發(fā)育。小學生正處在長身體長知識，人格、性格形成的重要階段，體育運動對于他們 的成長無疑是極端重要的。另外，從人體生理學和運動生理學的角度來看：機體的活動本身就是一種生理需要 ，活動具有生物學的涵義。

所謂“生命在于運動”，沒有運動也就沒有生命。然而體育運動心理是受著各方面 因素的影響的，特別是來自于家庭、社會，以及人自身的一些消極勢力，是足以在未成年的小學生當中造成不 同程度的運動心理陰影的。我們從事體育教育工作，任務就在于幫助他們消除心理陰影，積極投身到體育運動 中，以培養(yǎng)其良好的身體素質(zhì)，培養(yǎng)其堅韌不拔、勇敢頑強的心理素質(zhì)，以達到“增強體質(zhì)，陶冶精神”的最 終目標，為21世紀的中華民族培養(yǎng)出體格強健、心理素質(zhì)過硬的一代新人。

三、因人而異，因材施教，在體育課堂教學中幫助學生消除運動心理陰影

圍繞學生在體育課的教學過程中所表現(xiàn)出來的運動心理陰影的問題，首先作為教育工作者應有一種積極的 態(tài)度，不能視此為小問題，或個別現(xiàn)象，而不加以重視解決，更不能對存在心理陰影的學生采取簡單、粗暴的 公開批評，因為這樣做，往往會適得其反，非但陰影無法消除，反而會有擴散之危險。

如何行之有效地幫助這部分學生消除運動心理陰影呢？本人認為，既要點面結合地抓，又要因人而異地教 ；既須深入細致地進行心理疏導，又須正確無誤地給予技術指導。

有針對性的心理疏導對于消除學生運動心理陰影是極有效果的。因為對于小學這個年齡段的學生來說，運 動機能的差別在后天培養(yǎng)上的差別還不是非常明顯，成績的高低，關鍵問題乃在于心理的影響。但是對于一些 學生僅有心理疏導還是遠遠不夠的，更要通過在練習中確保其動作的正確性、安全度使他們獲得心理上的平衡。

例如，前面提到的“小心型”學生，對于這些學生，教師應該進行心理疏導，幫助他們克服緊張、拘促的心 理反應，同時還要對他們的練習多加注意，多予以必要的技術保護，特別是在一些器械項目上，教師站在一旁 ，報以一個信任的目光，一句勉勵的話語，對他們來說無疑都是極大的心理安全點，會提高他們的動作成功率 ，從而逐步消除緊張的心態(tài)。

（石家莊市深澤縣鐵桿學區(qū)鐵桿學校）