龍　文

春夏之交，口腔潰瘍又來了，發(fā)生在口腔黏膜及舌的邊緣位置，使人動(dòng)不得嘴，在遇酸、辣、咸、甜味食物時(shí)，疼痛的感覺非常劇烈加劇，讓人苦不堪言。

精神壓力是病因

廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院保健科主任陳瑞芳說，口腔潰瘍的發(fā)病跟季節(jié)無關(guān)，以中青年人群為發(fā)病主體，尤其青睞女性患者。主要是因?yàn)槟惆疽?、夜生活過多、工作壓力過大、患有感冒等因素誘發(fā)的。因?yàn)樵谶@些時(shí)候，人的精神壓力大或身體疲勞，免疫力降低，病毒(口腔潰瘍的致病原)就會(huì)發(fā)作，從而引發(fā)口腔潰瘍。患上口腔潰瘍之后，你疼痛難忍，可以上醫(yī)院治療，醫(yī)生一般會(huì)給你開消炎、止痛類的藥物，但其實(shí)無需用藥，一般經(jīng)二周后就能自行恢復(fù)，但如果精神壓力加劇、身體疲勞，仍會(huì)復(fù)發(fā)。

自我療法

陳瑞芳說，中醫(yī)觀點(diǎn)看來，口腔潰瘍一般是由身體陰虛火旺引起的，需要進(jìn)食滋陰降火的食物，同時(shí)，需要多吃水果、蔬菜補(bǔ)充維生素。你可以選用下列方法——

服用知柏地黃丸

陳瑞芳介紹，知柏地黃丸有滋陰清熱的功效。不僅生病期間可以服用，平常就屬于陰虛火旺體質(zhì)的人可以長(zhǎng)期服用，普通藥店有售。

煲個(gè)生地、麥冬排骨湯

生地、麥冬兩味中藥也能清熱降火、滋陰排毒，可以跟排骨或者瘦肉一同煲湯飲用。

涂抹喉風(fēng)散、珍珠末

喉風(fēng)散、珍珠末兩味藥對(duì)發(fā)膚的創(chuàng)傷口有收斂生肌的作用，可以涂到口腔疼痛的位置，能幫助恢復(fù)。

多喝蜂蜜水

補(bǔ)充維生素也是幫助口腔潰瘍恢復(fù)重要的一環(huán)，記得多吃當(dāng)季的水果，比如蘋果、火龍果等。此外，陳瑞芳說特別適合春季飲用的蜂蜜水也有效果，因?yàn)榇杭拘枰o(hù)脾，蜂蜜水正有入脾的功效。

只要口腔潰瘍，口臭就會(huì)跟著來?

口腔科醫(yī)師介紹，一般來說，口腔中有異味基本有以下兩個(gè)原因1、口腔不衛(wèi)生：2、胃腸道功能紊亂。而且不管是哪個(gè)原因，罪魁禍?zhǔn)锥际羌?xì)菌。

如果去找口腔科醫(yī)生看病，他可能會(huì)提出兩點(diǎn)建議，

第一，要吃得好，也就是講究飲食平衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)和碳水化合物，以及富含各種維生素的蔬菜和水果，

第二，餐后最好刷牙或用牙線剔牙。

其實(shí)還有一種方法，有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手，并能防止口臭再度產(chǎn)生。

1香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。

2酸奶

最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

3富含纖維素的蔬菜和水果

包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。

4含大量維生素C的食物

漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。