李小可

摘 要 本文通過(guò)查閱大量相關(guān)競(jìng)技狀態(tài)和周期性訓(xùn)練的相關(guān)資料，對(duì)有關(guān)競(jìng)技狀態(tài)的特征、競(jìng)技狀態(tài)的培養(yǎng)和調(diào)控方面進(jìn)行了闡述，同時(shí)對(duì)周期性訓(xùn)練的理論及新的發(fā)現(xiàn)動(dòng)向進(jìn)行了分析研究。提出為適應(yīng)現(xiàn)代比賽賽制的變化,廣大教練員在安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)時(shí),仍要以周期訓(xùn)練理論為指導(dǎo),正確處理好比賽與訓(xùn)練的關(guān)系;為比賽調(diào)整好運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)，需要指定詳細(xì)的周期性訓(xùn)練計(jì)劃為運(yùn)動(dòng)員取得好的成績(jī)做鋪墊。

關(guān)鍵詞 競(jìng)技狀態(tài) 最佳競(jìng)技狀態(tài) 周期性訓(xùn)練

競(jìng)技狀態(tài)是指運(yùn)動(dòng)員獲取本人最佳成績(jī)的最適宜狀態(tài)它主要取決于運(yùn)動(dòng)員通過(guò)訓(xùn)練后機(jī)體內(nèi)部各系統(tǒng)功能的和積聚，即運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)水平已形成一較高級(jí)的平衡，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力達(dá)到頂點(diǎn)。所以，表現(xiàn)競(jìng)技狀態(tài)最重要的特征就是運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

“競(jìng)技狀態(tài)”這一概念涉及到的是“競(jìng)技”和“狀態(tài)”兩個(gè)事物特征的歸納和概括,是對(duì)運(yùn)動(dòng)員參加競(jìng)技活動(dòng)時(shí)的總體表現(xiàn)狀況的歸納。“競(jìng)技”只是隅于運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽嗎,應(yīng)該說(shuō)這里的“競(jìng)技”還不能夠說(shuō)是狹義的“競(jìng)賽”之“競(jìng)技”。這里“競(jìng)技”的修飾應(yīng)該類似于對(duì)“體育”、“運(yùn)動(dòng)”的修飾,如“競(jìng)技體育”、“競(jìng)技運(yùn)動(dòng)”。如果競(jìng)技只是指向競(jìng)賽,那么何不用“競(jìng)賽狀態(tài)”,而用“競(jìng)技狀態(tài)”呢?

此概念的中心是狀態(tài),即競(jìng)技能力的現(xiàn)實(shí)水平和發(fā)揮水平特別是競(jìng)技能力整合水平所達(dá)到的程度。其種差是競(jìng)技,即運(yùn)動(dòng)員所進(jìn)行的競(jìng)技活動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和比賽過(guò)程也就是競(jìng)技能力的獲得、控制和展現(xiàn)過(guò)程。這里,“競(jìng)技”對(duì)“狀態(tài)”的修飾是“性質(zhì)”的限定,而不是“程度”的限定?！案?jìng)技”還是“指向性”的限定,即所說(shuō)狀態(tài)是對(duì)于運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技而言的,是指運(yùn)動(dòng)員參加競(jìng)賽活動(dòng),當(dāng)然也應(yīng)該包括訓(xùn)練活動(dòng)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員生理、心理和訓(xùn)練方面的準(zhǔn)備狀況和狀態(tài),它可以有不同程度高低之分。在實(shí)踐中也是如此,訓(xùn)練、比賽的前、中、后期,運(yùn)動(dòng)員,教練員都有對(duì)狀態(tài)的自我描述和他人描述。所以一般有今天或這段期間的“狀態(tài)”是“很好”“還可以”、“一

般”、“較差”等幾種大致的分類。當(dāng)然,大多數(shù)還是運(yùn)動(dòng)員在賽前、賽后的自我描述和他人的推測(cè)。

一、競(jìng)技狀態(tài)

（一）競(jìng)技狀態(tài)的本質(zhì)特征

競(jìng)技狀態(tài)是指運(yùn)動(dòng)員在參與競(jìng)技的過(guò)程中身心所表現(xiàn)出來(lái)的一種階段性的綜合狀態(tài),它具有相對(duì)統(tǒng)一性和階段性兩方面的基本特點(diǎn)。競(jìng)技狀態(tài)是主體與客體之間多元因素共同作用、交叉影響所呈現(xiàn)出來(lái)的一種狀態(tài),它受運(yùn)動(dòng)員自我調(diào)控能力的制約,主觀因素與客觀因素的作用是通過(guò)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)決定的。當(dāng)來(lái)自主觀因素與客觀因素的刺激與運(yùn)動(dòng)員自我調(diào)控能力達(dá)到相對(duì)平衡時(shí),運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)是一種相對(duì)統(tǒng)一的狀態(tài)。換言之,不同的因素之間相互作用和變化,或者某一因素結(jié)構(gòu)發(fā)生一定的變化時(shí)對(duì)競(jìng)技狀態(tài)都有不同程度的影響,而運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)或許是相同的。因此,這種表現(xiàn)的一致性進(jìn)而說(shuō)明競(jìng)技狀態(tài)具有相對(duì)統(tǒng)一性的特點(diǎn)。

（二）競(jìng)技狀態(tài)的培養(yǎng)和形成態(tài)的形成

競(jìng)技狀態(tài)的形成是一個(gè)連續(xù)的發(fā)展變化過(guò)程,必須通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練才會(huì)獲得。從競(jìng)技狀態(tài)形成與發(fā)展的過(guò)程來(lái)看,它主要經(jīng)過(guò)初步形成競(jìng)技狀態(tài)階段,進(jìn)一步發(fā)展和保持競(jìng)技狀態(tài)階段以及競(jìng)技狀態(tài)暫時(shí)消失階段。其中第一個(gè)階段的主要任務(wù)是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,第二個(gè)階段的主要任務(wù)是賽前訓(xùn)練和比賽,最佳競(jìng)技狀態(tài)的形成和保持主要是通過(guò)這兩個(gè)階段來(lái)完成的。從競(jìng)技狀態(tài)的構(gòu)成因素來(lái)看,它主要由運(yùn)動(dòng)員承受最大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的體能潛力及其恢復(fù)速度,受神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)能力所支配的技能、心理、智能,和運(yùn)動(dòng)員本身的神經(jīng)控制能力等因素構(gòu)成,而上述這些因素的形成、鞏固和提高都是通過(guò)艱苦的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來(lái)完成的。

（三）競(jìng)技狀態(tài)的影響因素

最佳競(jìng)技狀態(tài)是長(zhǎng)期艱苦訓(xùn)練及有效地安排訓(xùn)練計(jì)劃的成果，但另一方面，亦有不少其他因素會(huì)負(fù)面地影響最佳競(jìng)技狀態(tài)的形成，若能對(duì)這些負(fù)面因素有所認(rèn)識(shí)，便有機(jī)會(huì)對(duì)這些因素加以控制，從而促進(jìn)最佳競(jìng)技狀態(tài)的形成。

（四）最佳競(jìng)技狀態(tài)的科學(xué)調(diào)控

運(yùn)動(dòng)員通過(guò)準(zhǔn)備期科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練,其訓(xùn)練水平和競(jìng)技能力都得到大幅度提高,具備了創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的能力,而這種能力能否在比賽中發(fā)揮出來(lái),這與是否在比賽中處于最佳競(jìng)技狀態(tài)有直接的關(guān)系。那么,如何通過(guò)科學(xué)調(diào)控使運(yùn)動(dòng)員在重大比賽或關(guān)鍵場(chǎng)次的比賽中處于最佳競(jìng)技狀態(tài)呢?我們覺(jué)得應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手。

二、周期性訓(xùn)練

隨著社會(huì)和科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步,人類的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平越來(lái)越高,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法的研究也越來(lái)越深入。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法的發(fā)展過(guò)程中,周期訓(xùn)練理論的形成、發(fā)展和完善,無(wú)疑有著舉足輕重的地位。[1]然而,近年來(lái)的競(jìng)技體育深受商業(yè)化和職業(yè)化的強(qiáng)烈影響,很多項(xiàng)目已不受季節(jié)、氣候、場(chǎng)地條件的限制,每年比賽次數(shù)較以往成倍地增加,這對(duì)由運(yùn)動(dòng)員和教練員等人參與的整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程提出了新的要求。目前,有些教練員特別是部分球類項(xiàng)目的教練員,他們?cè)谌找骖l繁的聯(lián)賽面前,對(duì)如何根據(jù)周期訓(xùn)練理論安排訓(xùn)練的周期結(jié)構(gòu)、調(diào)控運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷,使之達(dá)到最佳競(jìng)技狀態(tài),顯得束手無(wú)策。與此同時(shí),在訓(xùn)練理論研究界中有人提出,周期訓(xùn)練理論對(duì)這些項(xiàng)目不能“一般性適用”( 張洪潭,1999) ;[2]也有人撰文指出,實(shí)踐已經(jīng)打破了傳統(tǒng)的訓(xùn)練競(jìng)賽周期理論,“賽練結(jié)合”、“以賽促練”已成為新的發(fā)展趨勢(shì)(厲麗玉,1995 ;武旎,1999) ;[3] [4]有的研究還認(rèn)為,進(jìn)入90 年代,訓(xùn)練周期觀念已全部更新(石瑜,1997) 。[5]在如此眾說(shuō)紛紜的形勢(shì)下,對(duì)傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論進(jìn)行深刻的剖析,并對(duì)其在現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中的應(yīng)用與發(fā)展作一認(rèn)真的審視,有利于我們完整理解周期訓(xùn)練理論的核心內(nèi)容,幫助我們正確把握現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與比賽的關(guān)系,合理安排訓(xùn)練結(jié)構(gòu),科學(xué)運(yùn)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論,從而提高我們的訓(xùn)練工作質(zhì)量。

（一）周期訓(xùn)練理論的基本原理

周期訓(xùn)練理論自20 世紀(jì)初由莫樂(lè)菲和托夫提出“階段訓(xùn)練分期思想”開始,經(jīng)過(guò)20～60 年代拉烏爾和畢卡拉“全年訓(xùn)練分期思想”的發(fā)展,在1964 年馬特維也夫出版了《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的分期問(wèn)題》,標(biāo)志著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論中周期訓(xùn)練理論的初步形成。周期訓(xùn)練理論包含有豐富的內(nèi)容,在分析研究了大量的訓(xùn)練學(xué)原著后,我們認(rèn)為,周期訓(xùn)練理論包括三個(gè)基本原理,幾乎所有的周期訓(xùn)練理論思想,都是以它們?yōu)楹诵膬?nèi)容,并做出進(jìn)一步的闡述。對(duì)這三個(gè)基本原理的認(rèn)識(shí),有助于我們正確理解周期訓(xùn)練理論。

（二）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐對(duì)周期訓(xùn)練理論研究與應(yīng)用提出的新問(wèn)題

近年來(lái),國(guó)內(nèi)外的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐界對(duì)周期訓(xùn)練理論的認(rèn)識(shí)與運(yùn)用,在許多方面都取得了一致,這主要表現(xiàn)在對(duì)比賽的作用及其安排的看法上。

比如,中國(guó)田徑隊(duì)副總教練馮樹勇認(rèn)為,對(duì)于周期訓(xùn)練理論,雖然爭(zhēng)論很多,但是,仔細(xì)分析世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練安排,還是存在著訓(xùn)練分期。只不過(guò)各周期的時(shí)間及所采用的訓(xùn)練手段和方法有所變化。我們要肯定的一點(diǎn)就是,周期訓(xùn)練理論對(duì)我們訓(xùn)練安排仍然具有指導(dǎo)意義,對(duì)相當(dāng)一部分運(yùn)動(dòng)員的作用還是相當(dāng)大的。我們的觀念要轉(zhuǎn)變,要根據(jù)各方面的情況,選擇比賽要分清主次,確定所參加的重要比賽和一般性練兵比賽,這樣,便于合理地安排訓(xùn)練和比賽。只要安排好了,不論什么時(shí)期,什么狀態(tài)都能參加比賽,并取得好成績(jī)。[ 6 ]馮樹勇的這一觀點(diǎn),與過(guò)去的周期訓(xùn)練理論所提及的對(duì)比賽安排的原理不謀而合。

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