李 波

[摘要]傳接球是籃球比賽中場上的語言,是進(jìn)攻隊(duì)員之間有目的地支配球、轉(zhuǎn)移球的方法。它是場上進(jìn)攻隊(duì)員相互聯(lián)系,組織配合的橋梁和紐帶,也是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。高水平的籃球比賽中,傳接球失誤率的高低,可以直接導(dǎo)致比賽的勝負(fù)。巧妙、快速、隱蔽、及時、到位地傳球可以調(diào)動對方的防守,打亂對方的防守布置,為同伴創(chuàng)造良好的進(jìn)攻機(jī)會,并增加比賽的觀賞性。

[關(guān)鍵詞]雙手胸前傳球 錯誤 糾正方法

雙手胸前傳接球是籃球比賽中最基本、最常用的一種傳球方式,是一個優(yōu)秀籃球運(yùn)動員應(yīng)該熟練掌握的技術(shù),這種傳球方法便于控制球,適用于不同方向、不同距離的傳球,也便于與投籃、運(yùn)球、突破等技術(shù)動作相結(jié)合運(yùn)用。但是對于初學(xué)者來說,由于受各方面因素的影響,一時難以掌握,學(xué)習(xí)過程會產(chǎn)生各種錯誤動作。如果錯誤動作不能及時發(fā)現(xiàn)和糾正,任其發(fā)展下去,就會形成錯誤定型,影響教學(xué)效果。所以,尋找產(chǎn)生錯誤動作的原因,檢查和糾正錯誤動作是教學(xué)過程中不可缺少的一部分,只有找出在學(xué)習(xí)過程產(chǎn)生錯誤動作的原因,進(jìn)行全面、仔細(xì)的分析,并及時果斷地采取有針對性地糾正方法,才能使學(xué)生盡快的建立正確的技術(shù)概念,形成正確的動作定型,從而不斷提高教學(xué)質(zhì)量,獲得更好的教學(xué)效果。本文主要針對雙手胸前傳球動作易產(chǎn)生的錯誤動作進(jìn)行分析。

雙手胸前傳球時,持球的雙手手指應(yīng)該自然分開,拇指相對成八字形,用指根以上的部位握球的側(cè)后方,手心空出,兩肘自然彎曲于體側(cè),將球置于胸前。肩、臂、腕放松,兩眼注視傳球目標(biāo),身體成基本姿勢。傳球時,后腿用力蹬地,身體重心前移,同時兩臂前伸,手腕由下向上翻轉(zhuǎn),拇指用力下壓,食、中指用力彈撥,將球傳出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。傳球距離越近,前臂前伸的幅度越小;傳球距離越遠(yuǎn),則越需要加大蹬地、伸臂和腰腹用力的力量;同時傳球距離越遠(yuǎn),蹬地、伸臂的動作幅度也越大。

在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中學(xué)生產(chǎn)生錯誤的原因主要有以下幾個方面:

1.對此項(xiàng)技術(shù)動作概念模糊不清。

2.講解技術(shù)動作不夠系統(tǒng)、不夠明確。

3.示范技術(shù)動作時,選取示范位置不當(dāng)或者示范技術(shù)動作速度太快。

4.學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動作時注意力不夠集中。

5.組織教法不當(dāng),教學(xué)進(jìn)度安排不合理。

6.受到舊有錯誤定型和外界環(huán)境的影響。

由于上述的原因,在學(xué)習(xí)過程中會產(chǎn)生以下的主要錯誤,針對不同的錯誤動

作,了解了錯誤的原因,我們就可以做到有的放矢,有針對性的進(jìn)行指導(dǎo)和糾正。

1.身體重心不穩(wěn),兩腳前后開立不夠,支撐面太小。

錯誤原因:對此項(xiàng)技術(shù)動作概念模糊不清,講解技術(shù)動作不夠系統(tǒng)、不夠明確,示范位置不當(dāng)。

糾正方法:進(jìn)一步加強(qiáng)技術(shù)動作概念的講解,反復(fù)進(jìn)行正面、側(cè)面的動作示范。

2.傳球時手腕翻轉(zhuǎn)不夠。

錯誤原因:對技術(shù)動作的概念模糊不清,講解技術(shù)動作不夠系統(tǒng)、不夠明確,示范不明確、不到位。

糾正方法:明確動作概念,反復(fù)進(jìn)行正面、側(cè)面的動作示范,要求學(xué)生重點(diǎn)注意傳球時手腕用力翻轉(zhuǎn)的動作細(xì)節(jié),并要求傳球時拇指用力下壓。

3.傳球時食指、中指拔球不夠。

錯誤原因:對此項(xiàng)技術(shù)動作概念模糊不清,講解技術(shù)動作不夠系統(tǒng)、不夠明確,動作示范不正確。

糾正方法:明確動作概念,反復(fù)進(jìn)行正面、側(cè)面的動作示范?？刹扇∫蝗朔鲎∏?一人做傳球動作的方法,重點(diǎn)體會手指拔球的動作。

4.傳球時兩臂用力不一致,形成推擠球動作。

錯誤原因:對此項(xiàng)技術(shù)動作概念模糊不清,講解技術(shù)動作不夠系統(tǒng)、不夠明確,動作示范不正確。

糾正方法:明確動作概念,反復(fù)進(jìn)行正面、側(cè)面的動作示范,掌握正確持球手型?？梢圆扇【徛毩?xí)的方法,讓學(xué)生體會雙臂一起發(fā)力的感覺。

5.持球方法不正確,掌心觸球;兩拇指距離過大或過小,肘關(guān)節(jié)外展。

錯誤原因:對動作概念模糊不清,講解不系統(tǒng)、不明確。

糾正方法:反復(fù)強(qiáng)調(diào)正確的持球方法,多做正面和側(cè)面持球手法的示范。可以采取身體一側(cè)靠近墻壁來練習(xí)的方法,以限制肘關(guān)節(jié)的外張。

6.上下肢動作配合不協(xié)調(diào),失去連貫性。

錯誤原因:學(xué)生對技術(shù)動作要領(lǐng)沒掌握,協(xié)調(diào)性差。

糾正方法:講解正確的發(fā)力順序和方法。讓學(xué)生徒手進(jìn)行傳球動作練習(xí),反復(fù)體會發(fā)力順序和全身協(xié)調(diào)用力的感覺。

7.持球手形不正確,掌心觸球,傳球無力。

錯誤原因:講解示范不夠準(zhǔn)確、到位。

糾正方法:反復(fù)講解動作概念,多進(jìn)行正面和側(cè)面示范,讓學(xué)生掌握正確的手型和用力方式。可采用兩人持一球互相推傳的練習(xí)方法,慢慢體會正確的持球和出球用力方法。

8.雙手持球時用力不一致,傳出去的球側(cè)旋。

錯誤原因:學(xué)生協(xié)調(diào)性差,對技術(shù)動作概念掌握不明確。

糾正方法:保持正確的基本站立姿勢和持球手法,兩人一組做持球與無球的傳球模仿練習(xí),體會傳球動作的連貫性和上下肢的協(xié)調(diào)配合。再做由慢到快、由近到遠(yuǎn)的兩人傳接球練習(xí),體會兩手翻腕撥球動作

除了上述主要錯誤動作之外,學(xué)生在學(xué)習(xí)中還可能產(chǎn)生其他一些錯誤,教師可以分析不同錯誤動作的成因,有針對性的進(jìn)行指導(dǎo)和糾正。通過對學(xué)生錯誤動作的糾正,能使學(xué)生較快地掌握此技術(shù),提高了教學(xué)效果。通過課堂上觀察學(xué)生的練習(xí),發(fā)現(xiàn)學(xué)生的錯誤動作,并及時進(jìn)行糾正,可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。在教學(xué)的過程當(dāng)中,教師一定要認(rèn)真鉆研教材,摸清動作技術(shù)的內(nèi)在結(jié)構(gòu),善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的錯誤動作,找出原因,及時做好教學(xué)總結(jié),為進(jìn)一步提高教學(xué)質(zhì)量打好基礎(chǔ)。