傅　繪

其實(shí)，孕期并不是很多準(zhǔn)媽媽們想象中那般痛苦，倘若懂得呵護(hù)自己，9個(gè)多月的光陰就會(huì)輕輕松松一晃而過(guò)。以下就是一些最讓女人們擔(dān)心的所謂“孕期恐怖事件”，現(xiàn)在為你提供“一對(duì)一”的技術(shù)支持，讓準(zhǔn)媽媽在孕期也保持美麗。

膚色，做個(gè)蜜色美人也不錯(cuò)

辛苦保養(yǎng)一年的白皙膚色可能受荷爾蒙的影響而變黑。更惱人的是，這種變化不僅發(fā)生在臉上。乳暈、外陰及大腿內(nèi)側(cè)等隱私部位也都不能幸免。蝴蝶斑更是讓女人們害怕的孕期“饋贈(zèng)”之一。

解決之道：不要放棄對(duì)皮膚的保養(yǎng)，即使現(xiàn)在的你是個(gè)大腹便便的孕媽，也不能就此大大咧咧起來(lái)，孕期的皮膚可能比懷孕前略油一些，所以，清潔的步驟需要更加認(rèn)真仔細(xì)，而好消息是，懷孕后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚比以前更有光澤了，這是雌激素的“恩賜”。

視力，你的眼鏡需要升級(jí)

懷孕時(shí)荷爾蒙的波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致視力障礙。如果本來(lái)就是近視眼，那么懷孕之后情況可能會(huì)略微加劇，你發(fā)現(xiàn)自己的眼鏡不合適了。產(chǎn)后，雌性荷爾蒙水平下降，視力又會(huì)恢復(fù)正常。需要提醒的是，太大的視力變化可能是糖尿病和高血壓的表現(xiàn)，所以不要掉以輕心。

解決之道：每月定期去醫(yī)院做常規(guī)檢查，如果發(fā)現(xiàn)視力有明顯下降，就該要求醫(yī)生為你做一個(gè)尿糖指標(biāo)檢查。以前的眼鏡如果不合適了，千萬(wàn)不要湊合著用，也不要隨便扔掉，配一副舒適的“孕婦眼鏡”也是一個(gè)特別的紀(jì)念。

漏奶，當(dāng)乳房提前“上崗”

寶寶還沒(méi)出生，乳房就已迫不及待地提前進(jìn)入工作狀態(tài)，這是13％的孕媽的煩惱。有時(shí)溢出的乳汁會(huì)浸透衣衫，讓準(zhǔn)媽媽們好不尷尬。

解決之道：乳房漏奶是個(gè)好征兆，這說(shuō)明你的乳房將來(lái)完全能夠勝任哺乳任務(wù)，為自己喝彩吧!在乳罩里放入一小片棉質(zhì)乳墊就可避免尷尬。

多尿，一天跑N次廁所

膨脹的子宮對(duì)膀胱壓迫越來(lái)越大，一天跑N次廁所實(shí)屬正常。需要提醒孕媽的是，不要因?yàn)榕侣闊┕室鉁p少飲水，那樣對(duì)你和寶寶的健康都不利。

解決之道：把跑廁所當(dāng)成每個(gè)時(shí)段的放松和娛樂(lè)活動(dòng)好了，還可以在路上心里哼唱一首歌給肚子里的寶寶聽(tīng)。不過(guò)，去廁所的路上要注意安全。

睡眠，讓人頭痛的大問(wèn)題

從孕中期開(kāi)始，曾經(jīng)嗜睡的你開(kāi)始遭遇五花八門的睡眠問(wèn)題——打鼾、失眠和多夢(mèng)都可能讓你整晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)。打鼾導(dǎo)致的缺氧讓孕媽們經(jīng)常半夜時(shí)醒來(lái)，“一覺(jué)睡到大天亮”成了不可企及的奢侈。另外，懷孕期間對(duì)腹中胎兒健康的擔(dān)心和未來(lái)生活的憂慮也能導(dǎo)致失眠和多夢(mèng)。

解決之道：利用零星時(shí)間補(bǔ)充睡眠是個(gè)不錯(cuò)的主意，例如每天中午補(bǔ)上一小覺(jué)，或利用任何空閑讓自己休息。如果打鼾已經(jīng)嚴(yán)重影響了你的睡眠，就更該多增加戶外活動(dòng)，以保障身體能得到足夠的氧氣。