王忠民等

排卵期怎么會出血

王忠

排卵期出血，在臨床是比較常見的現(xiàn)象。凡是月經(jīng)周期規(guī)則者，均發(fā)生在月經(jīng)中期，月經(jīng)的第12～16天，出血量很少或者僅僅是陰道的分泌物有血絲，持續(xù)的時(shí)間一般為數(shù)小時(shí)或數(shù)天。

排卵期出血的特點(diǎn)排卵期除了會出現(xiàn)少量陰道流血外，有些人會出現(xiàn)一過性下腹脹痛，以一側(cè)多見，有時(shí)亦可有雙側(cè)腹痛，一般持續(xù)數(shù)小時(shí)至1～2天消失。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，大約有50％育齡婦女出現(xiàn)過排卵期出血和排卵性腹痛。

排卵期出血的原因確切原因不明，一般認(rèn)為是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急劇下降致使雌激素不能維持子宮內(nèi)膜生長而引發(fā)的。當(dāng)雌激素突然降低時(shí)，子宮內(nèi)膜表層局部發(fā)生潰破、脫落，使子宮內(nèi)膜發(fā)生突破性少量出血。隨著黃體的形成，分泌出足量的雌、孕激素，使?jié)⑵频淖訉m內(nèi)膜表層迅速修復(fù)而出血停止；或者可能當(dāng)排卵期時(shí)，成熟的卵泡分泌較多的雌激素，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜充血引起紅細(xì)胞漏出；也可能于輸卵管傘部攝卵時(shí)，將含血的卵泡液經(jīng)輸卵管逆蠕動、送至子宮腔，再由子宮頸經(jīng)陰道流出。有人報(bào)道，對有排卵的婦女于月經(jīng)中期檢查宮頸管黏液時(shí)，發(fā)現(xiàn)約有60％在顯微鏡觀察下見到有紅細(xì)胞，而沒有肉眼可能見到的出血，這不屬病理現(xiàn)象；但有排卵期出血者，須排除生殖道的其他疾病，如月經(jīng)不調(diào)、宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸癌、子宮內(nèi)膜息肉、子宮黏膜下肌瘤、子宮內(nèi)膜腺癌等。

排卵期出血的對策一般出血量少，時(shí)間短暫，偶爾出現(xiàn)，對健康并無妨礙，多能自愈，故無需治療；從另一方面來看，月經(jīng)中期出血和腹痛是即將排卵或已排卵的一種“指示信號”，如果掌握恰當(dāng)，還可以用于安全期避孕；倘若排卵期出血頻繁出現(xiàn)，且出血量多。給生活帶來不便并影響性生活與受孕，則需治療。

出血期間謹(jǐn)防感染出血時(shí)，應(yīng)暫停性生活。排卵期出血的治療方法多為補(bǔ)充雌激素。對渴望受孕的婦女，可在預(yù)計(jì)出血前兩天開始，口服或肌注少量雌激素制劑數(shù)天，既能制止出血。又不至于抑制正常排卵功能，倘若適時(shí)過性生活，尚能促進(jìn)受孕。對不要求生育的婦女可采用抑制排卵法，按常規(guī)方法口服1號或2號避孕藥，可控制出血。

飲食影響女性壽命

子琦

民以食為天，發(fā)表在美國心臟協(xié)會所辦《循環(huán)》雜志的一項(xiàng)研究表明，良好的吃法有助于女性延年益壽，降低心臟病、糖尿病及中風(fēng)危險(xiǎn)。

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院和德國人類營養(yǎng)研究所的科學(xué)家對7.2萬名30-55歲的婦女進(jìn)行了為期18年的跟蹤調(diào)查。研究開始時(shí)，這些女性都沒有任何健康問題。研究人員每2年對這些人進(jìn)行一次飲食問卷調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兩種飲食模式對這些女性的健康和壽命影響最大。一種模式為“謹(jǐn)慎飲食”，主要包括蔬菜、水果、豆類、全谷食物以及少量的魚和雞蛋。另一種為“西方飲食”，主要包括紅肉或加工肉食、精制谷物食品、甜食等。研究期間有6011人死亡。其中，與采用第二種飲食方式的女性相比，采用第一種飲食方式的女性心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)降低28％，癌癥、糖尿病以及腦卒中死亡危險(xiǎn)降低17％。美國心臟協(xié)會指出，飲食對女性壽命影響尤其大，要想長壽，應(yīng)吃各種果蔬、全谷食品及高纖維食品。選擇無脂或低脂奶制品，每周吃兩次魚。

膽固醇高者每天吃兩塊紅薯

劉芳

紅薯含8％的膳食纖維，大多是可溶性膳食纖維，通便功能很強(qiáng)。李時(shí)珍曾說過，“紅薯食之使人長壽少疾”，“紅薯能補(bǔ)中和血，暖胃，服五臟，充糧食，延年益壽”。

日本東京大學(xué)對130種食物抑制膽固醇的功效進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)紅薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果你膽固醇高，就可以每天早晚吃兩塊紅薯。

但紅薯不宜生吃，因?yàn)榧?xì)胞膜未經(jīng)高溫破壞，淀粉難以消化；二是紅薯含“氣化酶”，食之過多，會出現(xiàn)腹脹、燒心、打嗝等不適。因此一定要蒸煮或烤熟，最好與玉米搭配，這樣食之甘爽，保健益壽。