朱勇杰

體育與健康課程以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，融合了體育、生理、心理、衛(wèi)生保健、環(huán)境、社會(huì)、安全、營(yíng)養(yǎng)等諸各學(xué)科的有關(guān)知識(shí)，真正關(guān)注學(xué)生的健康意識(shí)、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，將增強(qiáng)學(xué)生健康貫穿于課程實(shí)施的全過(guò)程，確?！敖】档谝弧彼枷肼鋵?shí)到實(shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。但在現(xiàn)實(shí)教學(xué)中，我們的體育教師還是停留在注重技能教學(xué)中，沒(méi)有根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，進(jìn)行區(qū)別對(duì)待。這樣有很多學(xué)生高中畢業(yè)后，大多數(shù)人都把體育鍛煉還給了學(xué)校，因?yàn)楦鶕?jù)調(diào)查，影響人們進(jìn)行體育鍛煉的最大因素是沒(méi)有興趣。我想這正是當(dāng)今學(xué)校體育教育的失敗。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”是至理名言，但并不是多多益善。體育就象一把雙刃劍。既有益健康的一面，也有不利健康的一面。它有利的一面是大家眾所周知的，即通過(guò)適量、適時(shí)的鍛煉可以達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，雖然高中學(xué)生在生理及心理上正處在日趨成熟的時(shí)期，各方面的發(fā)展都接近或達(dá)到成人水平，但由于知識(shí)水平和鍛煉的經(jīng)驗(yàn)欠缺，及自我控制能力的不足，往往出現(xiàn)適得其反的效果，即不能正確地把握運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等，往往達(dá)不到鍛煉的效果，反而受傷、生病等現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，從而影響了學(xué)習(xí)、生活，在農(nóng)村高中，二極分化的現(xiàn)象也很普遍，既一些人運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間消耗過(guò)多，又沒(méi)有明確的最終目標(biāo)，從而影響了學(xué)習(xí)生涯，到高中畢業(yè)時(shí)成了一無(wú)所有；而有些人由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)少或者極少運(yùn)動(dòng)，承擔(dān)不了高中繁重的學(xué)習(xí)壓力，最終成了一介病夫。有些人生了病后，大夫的一句話(huà)就可以把他嚇得一動(dòng)也不敢動(dòng)，(因?yàn)楝F(xiàn)在的大多數(shù)大夫還是任何病以靜養(yǎng)為主，開(kāi)出方子后總是一句不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)就了事。)而學(xué)生由于保健知識(shí)的不足，往往聽(tīng)而信之，動(dòng)也不敢動(dòng)。但我想，如果體育教師在保健方面有豐富的知識(shí)，可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行恢復(fù)性鍛煉。如曾有這樣幾個(gè)學(xué)生，一個(gè)心臟早搏，醫(yī)生的一句不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，就把她嚇得連輕微的運(yùn)動(dòng)也不敢做，體育課老是請(qǐng)假，我通過(guò)做大量細(xì)致的工作、解釋、引導(dǎo)，她參加了適合她身體的—些運(yùn)動(dòng)，通過(guò)藥物療法和體育恢復(fù)，她的身體恢復(fù)了健康，而且體質(zhì)有所提高；另一個(gè)是出現(xiàn)痛經(jīng)，醫(yī)生也是如此說(shuō)，我建議她每天走步上學(xué)、回家(她家離學(xué)校只有二千米左右)，再結(jié)合藥物治療，她的病情也得到了改善。這樣影響了周?chē)囊粠屯瑢W(xué)，提高了她們的運(yùn)動(dòng)興趣。

如何通過(guò)體育鍛煉來(lái)治療心理疾病，也是我們體育教師應(yīng)引起重視和自身提高這方面知識(shí)的一方面。有針對(duì)性地進(jìn)行體育鍛煉，是彌補(bǔ)心理缺陷、培養(yǎng)健全人格的有效心理訓(xùn)練方法。如有孤獨(dú)、怪僻的心理缺陷的人選擇一些如足球、籃球、棒球等集體項(xiàng)目；有靦腆、膽怯的心理缺陷的人選擇一些單雙杠、平衡木、跳馬等要求人們不斷地克服害怕摔到、跌痛等各種膽怯心理，以勇敢、無(wú)畏的精神去戰(zhàn)勝困難的項(xiàng)目；有優(yōu)柔寡斷的心理缺陷的人參加一些乒乓球、羽毛球、跳高、跳遠(yuǎn)等需要迅速果斷，否則要遭到失敗的項(xiàng)目；有易躁、易怒的心理缺陷的人參加一些下棋、打太極拳，騎自行車(chē)等緩慢、需要耐心的項(xiàng)目；有缺乏信心的心理缺陷的人選擇一些如跳繩、跑步等簡(jiǎn)單易做的活動(dòng)。在現(xiàn)實(shí)教學(xué)過(guò)程中，我曾碰到這樣的一些人，由于自身的缺點(diǎn)，如身材矮，運(yùn)動(dòng)能力差，特別是打籃球等需要—定身高和靈活性的項(xiàng)目，他們往往不主動(dòng)去參與，總認(rèn)為自己沒(méi)有特長(zhǎng)。有一次，我看到一個(gè)學(xué)生能用手指來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)籃球，我就順勢(shì)利導(dǎo)，承認(rèn)他這個(gè)動(dòng)作也是特長(zhǎng)，并要求他把這個(gè)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)一步提高，這給了他很大的促進(jìn)，在以后的活動(dòng)中，他的積極主動(dòng)性提高了很多。在以后的教學(xué)中，我總是把他們這些基礎(chǔ)差的學(xué)生集中在一起，專(zhuān)門(mén)給他們安排了場(chǎng)地?，F(xiàn)在，他們的參與性都有了很大的提高，不需要再給他們進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的安排了。

綜上所述，我們體育教師只有提高保健和心理專(zhuān)業(yè)知識(shí)，結(jié)合體育特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生個(gè)體情況，來(lái)指導(dǎo)學(xué)生掌握更多的保健和心理知識(shí)，掌握正確的運(yùn)動(dòng)技能，正確地參加體育鍛煉，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與興趣，為終身體育打下扎實(shí)的心理基礎(chǔ)和技能基礎(chǔ)，使學(xué)生在高中畢業(yè)后，能繼續(xù)參加鍛煉，更能通過(guò)自身來(lái)影響周?chē)娜?，使更多的人?lái)參加鍛煉，起到帶頭作用。