劉紅霞　張鳳榮

速射項(xiàng)目自2004年奧組委從新修改比賽要求后，改短彈為長(zhǎng)彈槍，在槍支的控槍力量保持和扣扳機(jī)的技術(shù)上對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求更高了。這也在一靶技術(shù)上更加接近女子慢加速的速射動(dòng)作，不同之處在于男子速射的運(yùn)臂方法，是從一靶的由下到上，再由右至左，連續(xù)激發(fā)的動(dòng)作形成。一靶的動(dòng)作好壞對(duì)后四靶影響很大，所以做好一靶動(dòng)作，是整組動(dòng)作的保證。而速射動(dòng)作則要求整體用力的連接，動(dòng)中有穩(wěn)。建立高標(biāo)準(zhǔn)的強(qiáng)項(xiàng)瞬間技術(shù)動(dòng)作，有利于促進(jìn)速射運(yùn)動(dòng)員其他技術(shù)動(dòng)作的形成和提高。要想在速射動(dòng)作中達(dá)到槍響瞬間的正確標(biāo)準(zhǔn)，就必須同步提高一靶的及時(shí)啟動(dòng)，槍響后及時(shí)轉(zhuǎn)體，快速將視力移至下靶，從而爭(zhēng)取時(shí)間做好槍響瞬間的精瞄，慢扣，自然響。提臂要求：及時(shí)起，快提，穩(wěn)入，頓響。

一、做好一靶的重要性

扣扳機(jī)是完成擊發(fā)動(dòng)作的關(guān)鍵。下達(dá)口令成準(zhǔn)備姿勢(shì)后，眼睛要盯住靶標(biāo)，只要靶標(biāo)一啟動(dòng)，就要立即據(jù)臂。時(shí)間對(duì)手槍速射運(yùn)動(dòng)員來說十分寶貴，往往0.1秒的時(shí)間，就決定了比賽的成敗。第一靶過快，就不容易做好穩(wěn)人和自然擊發(fā)，命中10環(huán)的把握也不大。第一靶過慢，就會(huì)影響到后四靶的時(shí)間，如何解決好這一矛盾，是困擾很多射手的難題。我認(rèn)為一靶快就會(huì)為后四靶贏得時(shí)間，時(shí)間充足動(dòng)作就會(huì)做得充分，把握性就越大。如一靶過慢，就會(huì)有意加快后四靶的速度，這樣就不能把全部精力集中到動(dòng)作上去，就會(huì)破壞動(dòng)作的節(jié)奏，不能充分地發(fā)揮自己的技術(shù)動(dòng)作。要做到既快又準(zhǔn)，就要求射手小臂自然挺直，試瞄后力量保持不變，人槍結(jié)合緊密，保持好正確的平正關(guān)系。成準(zhǔn)備姿勢(shì)后，眼睛要盯住瞄區(qū)，在靶標(biāo)啟動(dòng)后，在反應(yīng)快的基礎(chǔ)上，迅速以小臂帶動(dòng)大臂舉槍，視力余光迎槍后，均勻減速，穩(wěn)人瞄區(qū)后稍穩(wěn)即果斷擊發(fā)，進(jìn)靶后視力迎槍越晚，越利于早擊發(fā)。擊發(fā)瞬間看確實(shí)平正關(guān)系。

二、動(dòng)作細(xì)節(jié)

手槍速射項(xiàng)目的特點(diǎn)就是要在快的基礎(chǔ)上求穩(wěn)求準(zhǔn)，充分利用有限的時(shí)間，快穩(wěn)結(jié)合?？斓暮x是指時(shí)間和緊張的比賽中，都應(yīng)該做到眼界手快，每一舉一動(dòng)部應(yīng)培養(yǎng)和體現(xiàn)出一個(gè)“快”字。

由于時(shí)間的限制，要求一靶扣扳機(jī)8秒要在2秒5左右，6秒要在2秒左右，4秒要在1秒5左右擊發(fā)，擊發(fā)的要求時(shí)間越短，扣扳機(jī)也就越快，要想做到不猛扣，擊發(fā)力量保持好，這樣就得在向上運(yùn)臂的過程中就要邊走邊扣，到瞄區(qū)時(shí)已壓掉一多半的扳機(jī)引力，雖到瞄區(qū)位置只能停留零點(diǎn)幾秒的時(shí)間，這時(shí)繼續(xù)以較快的速度均勻扣壓扳機(jī)，就能在規(guī)定時(shí)間達(dá)到擊發(fā)。這樣既不會(huì)超時(shí)，擊發(fā)力量又能保持好，要做好提前扣得動(dòng)作，敢字當(dāng)頭是關(guān)鍵，因?yàn)槿藗兺弧跋氪蚝?，怕打壞”的求穩(wěn)思想所束縛，就不敢在還沒穩(wěn)前去扣扳機(jī)。我們要掌握提前扣動(dòng)需要一個(gè)摸索、熟悉的過程。開始時(shí)難免會(huì)有走火或擊發(fā)偏晚的現(xiàn)象，只要我們通過反復(fù)實(shí)踐才能摸索出適合自己的提前扣動(dòng)作，掌握了規(guī)律后，就能為后四靶做好動(dòng)作爭(zhēng)取有力的時(shí)間。