馬 云

藝術(shù)體操是運(yùn)動員在音樂的伴奏下徒手或手持器械做動作,是人體有節(jié)奏的韻律運(yùn)動,它將動作造型美、身體曲線美、音樂和諧美、服裝色彩美融為一體。在比賽中,表現(xiàn)力的好壞直接影響動作的整體效果。表現(xiàn)力是運(yùn)動員自信與能力及綜合素質(zhì)的體現(xiàn),是超越自我的展示,是一套藝術(shù)體操的靈魂。

一、影響藝術(shù)體操運(yùn)動員表現(xiàn)力的主要因素

1、藝術(shù)體操的整體結(jié)構(gòu)

藝術(shù)體操的整體結(jié)構(gòu)要求練習(xí)者在遵循藝術(shù)體操的特點(diǎn)和運(yùn)動規(guī)律的基礎(chǔ)上,考慮操的風(fēng)格和器械的特點(diǎn),通過各種技術(shù)動作節(jié)奏的變化,以及內(nèi)在的情感變化所表現(xiàn)出來的統(tǒng)一的整體來體現(xiàn)作者的創(chuàng)意。

2、專項身體素質(zhì)

身體素質(zhì)條件是影響藝術(shù)體操動作質(zhì)量的關(guān)鍵因素。沒有穩(wěn)定、完好的專項身體素質(zhì),動作就會缺乏連貫性,不優(yōu)美、舒展,缺少內(nèi)在的情感和韻味,就不會有表現(xiàn)力。專項身體素質(zhì)主要包括有柔韌素質(zhì)、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、靈巧素質(zhì)和耐力素質(zhì)等。

3、動作

藝術(shù)體操表現(xiàn)力主要通過運(yùn)動員身體動作的內(nèi)在感覺、器械動作及動作表現(xiàn)風(fēng)格與音樂的和諧一致來體現(xiàn)。身體動作多種多樣,各種走、跑、舞步、跑步、平衡、轉(zhuǎn)體、柔韌、波浪動作及由此演變的各種舞姿,是表達(dá)豐富的思想感情的語匯,是體現(xiàn)藝術(shù)體操表現(xiàn)力的基礎(chǔ)。

4、音樂

音樂是藝術(shù)體操的靈魂,是展示技術(shù)動作的時間與空間。藝術(shù)體操表現(xiàn)力的途徑,應(yīng)包括與動作同步而行的音樂和某些音響效果。音樂!擇得好,可使全套動作生輝;!擇不當(dāng),使缺點(diǎn)暴露無疑。這體現(xiàn)在比賽中,我們常?？吹絼幼鞔笸‘?但表演效果卻大不相同。

5、成套動作編排的藝術(shù)性和創(chuàng)造性

成套動作的編排對表現(xiàn)力產(chǎn)生不同程度的影響。在創(chuàng)編中應(yīng)盡量揚(yáng)長避短,!擇與表演風(fēng)格相吻合的動作和音樂。只有編排的動作與運(yùn)動員的特點(diǎn)相適應(yīng),才能體現(xiàn)出良好動作水平,增強(qiáng)其表現(xiàn)力。

二、提高藝術(shù)體操表現(xiàn)力的方法

1、針對操的整體結(jié)構(gòu),理解和分析整套動作

強(qiáng)調(diào)對整套動作的理解和領(lǐng)悟,從而把握要領(lǐng)和層次,體現(xiàn)操的風(fēng)格,突出個性。成套動作作為一個框架,體現(xiàn)為一套動作的表演風(fēng)格,練習(xí)者必須仔細(xì)揣摩,感受音樂,把握主題,才能使整套動作優(yōu)美和諧。

2、加強(qiáng)專項身體素質(zhì)訓(xùn)練

專項身體素質(zhì)是動作的基礎(chǔ),沒有良好的柔韌、速度、力量、靈巧、耐力素質(zhì),動作就會缺乏內(nèi)涵,也就體現(xiàn)不了表現(xiàn)力。只有具備良好的身體素質(zhì)才能提高動作規(guī)格,完善動作細(xì)節(jié),展現(xiàn)激情和生命,反映其對音樂的感悟,對美的追求。

3、嚴(yán)格的形體訓(xùn)練和舞蹈訓(xùn)練

藝術(shù)體操項目是以優(yōu)美為主要特征的,因此練習(xí)者美的身體形態(tài)會為創(chuàng)造優(yōu)秀的成績帶來最初的良好的“印象分”。這就要求進(jìn)一步加強(qiáng)基本姿態(tài)的訓(xùn)練,對坐、立、走等每一個動作都要求規(guī)范,逐步掌握運(yùn)用形體美、通過形體美來增強(qiáng)表現(xiàn)力。另外,藝術(shù)體操是練習(xí)者以自己的身體與器械構(gòu)成形態(tài)美,按音樂的旋律與運(yùn)動形式構(gòu)成韻律美。因此,可用各種舞蹈練習(xí)作為培養(yǎng)表現(xiàn)力的手段。如通過芭蕾的基本功練習(xí)、提高身體各關(guān)節(jié)部位肌肉的控制力、基本姿態(tài)和節(jié)奏感等;通過民族風(fēng)格的舞蹈、現(xiàn)代舞和古典舞蹈的練習(xí),培養(yǎng)用動作表現(xiàn)不同風(fēng)格的形象能力。

4、進(jìn)行心理、意念訓(xùn)練

藝術(shù)體操不是機(jī)械的運(yùn)動,它需要發(fā)揮自己的想象力,這樣表現(xiàn)的動作才更具神韻,更有表現(xiàn)力。注重想象練習(xí)無論是成套動作還是單個動作練習(xí),總是要求練習(xí)者先進(jìn)入音樂、器械所帶來的情緒這個特點(diǎn)的環(huán)境中,再由心理、生理、動作而形成的習(xí)慣化和自動化的節(jié)奏中進(jìn)行練習(xí),這樣慢慢地訓(xùn)練和培養(yǎng)自己,使自己的腦海中浮現(xiàn)出某種情境。如一個手臂波浪動作,可以想象為陣陣微風(fēng)輕拂著水面,層層波浪綿延不斷向前伸展。這樣容易激發(fā)某種內(nèi)在情感,并通過面部表情和身體動作自然地表現(xiàn)出來。

以上這些因素都必須通過練習(xí)者的動作和內(nèi)心的感受來表現(xiàn),優(yōu)美的表現(xiàn)力必須在練習(xí)者的長期訓(xùn)練和不斷實(shí)踐中逐步形成和發(fā)展。