聶雙雙

人到了一定年齡,臉上不可避免地會出現(xiàn)皺紋。這是因為面部有表情肌,當你顯露表情時,皮膚隨肌肉的收縮和松弛,逐漸形成皺紋。你可以隨身帶一面鏡子,當你和別人談話時,看看自己講話時皺眉蹙額的樣子。要知道,皺紋就是這樣形成的。抬頭紋出現(xiàn)得最早,大約20歲左右開始出現(xiàn);眼角魚尾紋30歲左右出現(xiàn)。40歲以后,臉上的各種條紋就變得明顯起來。

要想減少面部的皺紋,需要用心理來控制外在表情,我把它稱之為“精神換面”法。身體力行,自我感覺頗有成效。

1.直立身體,頭慢慢向后仰曲,再低頭向前,下頜觸及胸前。下頜松弛并搖頭1分鐘。接著抬起頭,將兩手掌放在面頰上面,再將頭盡量向后仰曲數(shù)秒種。然后直起頭,用眼睛對著鏡子看自己,同時給面部肌肉下達一些肯定的啟示:“我的口角向上提起,我的前額平整潤滑……”最后深深打個呵欠結束。

2.坐在椅子上,兩眼微閉,咬緊牙關,然后放松。若能設想有溫水輕輕流過你的面部,則可加強松弛效果。

3.靜坐6分鐘,盡可能想一些愉快的事情,使自己處于平靜愉悅的境界,有一種使肌肉放松的感覺。然后深深打個呵欠結束。

自己生活中的一點美麗心得,感覺不錯,僅供愛美的女士們參考。