石　巖　吳慧攀

摘要：運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)是指運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中由于內(nèi)心活動(dòng)受到干擾和發(fā)生變化而導(dǎo)致出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員比賽發(fā)揮失常或運(yùn)動(dòng)成績(jī)降低的可能性。以《運(yùn)動(dòng)員心理技能量表》中心理技能因素為風(fēng)險(xiǎn)源對(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行了溯源分類，提出運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)有情緒風(fēng)險(xiǎn)、動(dòng)機(jī)風(fēng)險(xiǎn)、注意力風(fēng)險(xiǎn)、自信心風(fēng)險(xiǎn)與協(xié)調(diào)能力風(fēng)險(xiǎn)，并編制了《運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)檢查表》和《運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估表》，最后提出了運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)策略有風(fēng)險(xiǎn)回避、風(fēng)險(xiǎn)降低與風(fēng)險(xiǎn)自留。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)員；參賽心理風(fēng)險(xiǎn)；風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別；風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估；風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)

中圖分類號(hào)：G804.87文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1004-4590(2009)01-0057-07

Abstract:Athlete psychological risk in competition is defined as the possibility of lower competition results occurs when athlete mental activity is disturbed. Based on psychological skills from Athlete Psychological Skills Inventory, the athlete psychological risk in competition can be classified as six factors, namely emotion risk, motivation risk, concentration risk, confidence risk and harmony ability risk. The checklist for athlete psychological risk in competition and the evaluation scale for athlete psychological risk in competition had been established, and the risk treatment tactics mainly including risk avoidance, risk reduction and risk acceptance were pointed out.

Key words: Athlete; psychological risk in competition; risk identification; risk assessment; risk treatment

お

1 引言

1.1 運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)事件

在運(yùn)動(dòng)員參賽過程中，不可避免地會(huì)受到不確定因素的影響，充滿了風(fēng)險(xiǎn)。石巖（2004）提出運(yùn)動(dòng)員參賽風(fēng)險(xiǎn)的概念，建構(gòu)了運(yùn)動(dòng)員參賽風(fēng)險(xiǎn)管理理論體系，發(fā)現(xiàn)我國(guó)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目高水平運(yùn)動(dòng)員心理風(fēng)險(xiǎn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽影響較大，在參賽風(fēng)險(xiǎn)排序中經(jīng)常排在前兩位^[1]。

運(yùn)動(dòng)員心理因素與運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)高度相關(guān)。Brewer（2000）認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)員失敗更多來(lái)源于運(yùn)動(dòng)員沒有能力對(duì)焦慮、擔(dān)心、憤怒、絕望和自信等心理因素進(jìn)行控制^[2]。Orlick（2002）對(duì)加拿大奧運(yùn)選手研究表明，奧林匹克決賽階段的運(yùn)動(dòng)員在技術(shù)與身體因素上的差異未達(dá)顯著水平，然而在心理狀態(tài)上，卻存在顯著差異，這些差異將會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽產(chǎn)生重要影響^[3]。這些研究證明了參賽心理風(fēng)險(xiǎn)的存在及其對(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽的影響。

從表1中可以看出，運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)不僅表現(xiàn)在不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，還會(huì)發(fā)生在參賽的各個(gè)環(huán)節(jié)上，對(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽發(fā)揮產(chǎn)生嚴(yán)重影響。因此，有必要對(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行深入的研究，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)的基本特征，揭示其內(nèi)在的一般規(guī)律，從而在幫助運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對(duì)參賽心理風(fēng)險(xiǎn)上取得更好的效益。

1.2 運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)的界定

《牛津高階英漢雙解詞典》把風(fēng)險(xiǎn)（Risk）解釋成“具有一定危險(xiǎn)的可能性，或者是有可能發(fā)生危險(xiǎn)，形成災(zāi)難^[4]?！掇o?！分小帮L(fēng)險(xiǎn)”的定義是“人們?cè)谏a(chǎn)建設(shè)和日常生活中遭遇能導(dǎo)致人身傷亡、財(cái)產(chǎn)受到損失及其他經(jīng)濟(jì)損失的自然災(zāi)害、意外事故和其他不測(cè)事件的可能性”^[5]。

從20世紀(jì)80年代，我國(guó)開始對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽成功或失敗問題進(jìn)行專題研究，試圖探尋影響運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽結(jié)果與運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽發(fā)揮(超常、正常、失常)的各種因素，形成了運(yùn)動(dòng)員參賽風(fēng)險(xiǎn)研究的基礎(chǔ)與雛形。石巖（2004）率先從風(fēng)險(xiǎn)管理的視角研究運(yùn)動(dòng)員參賽問題，并將運(yùn)動(dòng)員參賽風(fēng)險(xiǎn)(Competition Risk)界定為運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽這一特定社會(huì)活動(dòng)中出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)，是運(yùn)動(dòng)員在參加運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽活動(dòng)的各個(gè)階段或環(huán)節(jié)可能遇到的風(fēng)險(xiǎn)，也就是在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中發(fā)生各種干擾運(yùn)動(dòng)員比賽發(fā)揮或?qū)е逻\(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)降低事件的可能性^[6]。

在了解了風(fēng)險(xiǎn)和運(yùn)動(dòng)員參賽風(fēng)險(xiǎn)概念的基礎(chǔ)上，按照形式邏輯“屬加種差”的定義公式，首先找到運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)的“屬概念”，即參賽風(fēng)險(xiǎn)，而“參賽心理風(fēng)險(xiǎn)”是運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽這一特定社會(huì)活動(dòng)中出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)，其“種差”就是，它是運(yùn)動(dòng)員在參賽過程中內(nèi)心活動(dòng)受到干擾和發(fā)生變化而導(dǎo)致比賽發(fā)揮失?；蜻\(yùn)動(dòng)成績(jī)降低?；诖?，把運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)(Psychological risk in competition)定義為“運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)指運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中由于內(nèi)心活動(dòng)受到干擾和發(fā)生變化而導(dǎo)致出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員比賽發(fā)揮失?；蜻\(yùn)動(dòng)成績(jī)降低的可能性”。

2 運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別

2.1 運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)源

2.1.1 影響運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)的心理因素

一些優(yōu)秀選手在奧運(yùn)會(huì)和世錦賽等重大比賽上有實(shí)力但卻由于意想不到的原因?qū)е卤荣愂〉默F(xiàn)象屢見不鮮，最為經(jīng)典的是中國(guó)觀眾熟知的“埃蒙斯現(xiàn)象”。實(shí)際上，圍繞競(jìng)賽成功（或制勝）和失敗探討影響運(yùn)動(dòng)參賽心理因素一直是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)界的熱點(diǎn)。研究主要集中在兩個(gè)方面：（1）運(yùn)動(dòng)員人格特質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響；（2）運(yùn)動(dòng)員認(rèn)知，即運(yùn)動(dòng)員對(duì)身處情境的知覺、解釋與反應(yīng)方式，對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響。

早期的研究主要集中在運(yùn)動(dòng)員人格特質(zhì)與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的關(guān)系，大部分研究認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)良好是因?yàn)槠渌邆涞娜烁裉刭|(zhì)與一般運(yùn)動(dòng)員不同^[7]。近年來(lái)，運(yùn)動(dòng)員人格與運(yùn)動(dòng)成績(jī)關(guān)系的研究雖有所減少，但早期的研究結(jié)果還是得到了支持。一項(xiàng)關(guān)于奧運(yùn)冠軍人格的研究證明，奧運(yùn)冠軍因?yàn)榫邆淞艘韵氯烁裉卣鳎海?）應(yīng)對(duì)和控制焦慮的能力；（2）自信；（3）堅(jiān)韌的精神；（4）運(yùn)動(dòng)智力；（5）集中注意力、排除干擾；（6）競(jìng)爭(zhēng)性；（7）努力工作的理念；（8）設(shè)置并達(dá)到目標(biāo)的能力；（9）樂觀。他們具備了這樣的人格特征才能在奧運(yùn)會(huì)這樣的國(guó)際大賽上表現(xiàn)出色^[8]。還有部分研究認(rèn)為，僅僅憑借人格判斷運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)是不夠的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)受到人格與運(yùn)動(dòng)情境的交互作用影響，只有用多變量（心理的、生理的、情境的）的模式研究人格，才能更好地說明各變量對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響。

由于探討運(yùn)動(dòng)員對(duì)情境的認(rèn)知比單純地分析其人格特質(zhì)，更能預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的行為和表現(xiàn)，所以，近年來(lái)關(guān)于心理因素與運(yùn)動(dòng)成績(jī)之間關(guān)系的研究偏向于運(yùn)動(dòng)員認(rèn)知形態(tài)對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響^[9]。一項(xiàng)針對(duì)奧運(yùn)會(huì)教練的研究表明，影響運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的因素包括：應(yīng)對(duì)注意力分散的計(jì)劃，較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)凝聚力、人群支持、運(yùn)動(dòng)員高水平的自信心以及公正而有效的團(tuán)隊(duì)選拔。而影響訓(xùn)練效果的變量包括有顯著改變的訓(xùn)練行為、不能與運(yùn)動(dòng)員建立信任、不能有效處理危機(jī)情景、壓力下保持冷靜以及做出公正而果斷的決定^[10]。還有研究表明，高水平選手的情感、應(yīng)對(duì)與其成績(jī)是相互作用的，即運(yùn)動(dòng)員體驗(yàn)的高頻率的樂觀情感與應(yīng)對(duì)策略的效果有關(guān)，并且兩者是比賽成績(jī)的預(yù)測(cè)因子^[11]。

參賽過程中出現(xiàn)的 “不可思議”的現(xiàn)象而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員比賽失敗也得到了廣泛關(guān)注，如運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中的“choking”現(xiàn)象和“黑馬”現(xiàn)象。王進(jìn)（2004，2005）指出，壓力、注意、過強(qiáng)的自我意識(shí)、不合理的自我定向目標(biāo)和較低的比賽效能感是導(dǎo)致“choking”現(xiàn)象出現(xiàn)的主要原因^[14-15]。石巖（2004）認(rèn)為，“黑馬”出現(xiàn)的主要原因在于成績(jī)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員過高估計(jì)自己，輕視對(duì)手，一味去保冠軍，這些潛在的參賽心理風(fēng)險(xiǎn)使一些成績(jī)較好的運(yùn)動(dòng)員在大賽中頻頻失手^[16]。另外，劉淑慧（2003）在對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)員心理內(nèi)適應(yīng)的分析中指出，賽前運(yùn)動(dòng)員認(rèn)知與情感的不平衡所反映的內(nèi)適應(yīng)水平低，將會(huì)成為阻礙運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮的潛在威脅^[17]。

隨著2008年北京奧運(yùn)會(huì)的日益臨近，中國(guó)奧運(yùn)選手心理問題引起高度關(guān)注。張力為（2006）認(rèn)為自信、動(dòng)機(jī)、情緒、注意、意志、認(rèn)知、心理疲勞與人際關(guān)系這些心理因素與中國(guó)奧運(yùn)選手的表現(xiàn)高度相關(guān)，而這些心理因素的核心是如何在壓力下保持心理穩(wěn)定性，而穩(wěn)定性主要與自我意識(shí)、自信、注意和情緒有關(guān)^[12]。石巖（2008）從“東道主效應(yīng)”、“血性”、情緒、心率與應(yīng)對(duì)等角度分析了中國(guó)運(yùn)動(dòng)員參加奧運(yùn)會(huì)的心理，其中情緒是影響運(yùn)動(dòng)員參賽最為關(guān)鍵的心理因素^[13]。

基于運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)情境中的認(rèn)知方式與策略經(jīng)過訓(xùn)練可以改變這個(gè)事實(shí)，心理技能訓(xùn)練作為幫助運(yùn)動(dòng)員增強(qiáng)心理技能、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的手段被重點(diǎn)關(guān)注。心理技能的作用在于能適當(dāng)?shù)靥幚怼⒄{(diào)節(jié)影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的心理因素^[18]。因此，運(yùn)動(dòng)員心理技能的研究對(duì)于認(rèn)識(shí)影響運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)的心理因素具有積極的意義。

Lesyk（1998）認(rèn)為，由于運(yùn)動(dòng)員參賽有如下特點(diǎn)：（1）比賽時(shí)間與地點(diǎn)、規(guī)則與評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)提前可以知道；（2）參賽結(jié)果不確定性導(dǎo)致參賽過程中存在著心理風(fēng)險(xiǎn)；（3）參賽者的行為以目標(biāo)為導(dǎo)向，所以，運(yùn)動(dòng)員必須適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)動(dòng)機(jī)、態(tài)度、情緒、焦慮、自信心和注意力等心理因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽產(chǎn)生的影響才能確保運(yùn)動(dòng)員成功參賽^[19]。

運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員或某一特定類型運(yùn)動(dòng)員心理技能研究也得到了廣泛的關(guān)注。這些研究從專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特征和運(yùn)動(dòng)員獨(dú)有特征的角度證明了影響不同項(xiàng)目、不同類型運(yùn)動(dòng)員參賽的心理因素存在差異。存在差異的同時(shí)也有其共性，如動(dòng)機(jī)、情緒、自信心與壓力等心理因素就是影響運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)的共性因素^[20-22]（Katherine,2002; Darren Brookfield, 2004; Daniel Wann, 2005)。

需要指出的是，運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員或某一特定類型運(yùn)動(dòng)員的心理技能研究結(jié)果的局限性較大，因?yàn)橹皇轻槍?duì)某一項(xiàng)目或某一特定類型的運(yùn)動(dòng)員，其研究結(jié)果不可能讓我們?nèi)娴卣J(rèn)識(shí)影響運(yùn)動(dòng)員參賽的心理因素。而針對(duì)“運(yùn)動(dòng)員”這個(gè)群體普適性的心理技能測(cè)量工具能準(zhǔn)確地區(qū)分運(yùn)動(dòng)員在心理技能水平方面的差異，原因在于心理技能量表全面地包含了影響運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的心理因素^[23]（表2）。

2.1.2 運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)源

風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)生和存在與否的一個(gè)重要條件是要有風(fēng)險(xiǎn)源。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別，首先要找到運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)的風(fēng)險(xiǎn)源。

《運(yùn)動(dòng)員心理技能量表》（周潔，2008）是結(jié)合石巖提出的運(yùn)動(dòng)員比賽系統(tǒng)為運(yùn)動(dòng)員所應(yīng)具備的心理技能劃分層次，并針對(duì)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員心理技能測(cè)量而編制的量表^[24]。本研究選擇《運(yùn)動(dòng)員心理技能量表》中心理技能因素作為運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)源，對(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)事件進(jìn)行溯源分類（圖1）。

根據(jù)《運(yùn)動(dòng)員心理技能量表》對(duì)各種心理技能因素的界定，從運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)和運(yùn)動(dòng)員心理技能定義出發(fā)，界定各種運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)如下：

（1）情緒風(fēng)險(xiǎn)(Emotion Risk)，指運(yùn)動(dòng)員在參賽過程中壓力過大，不能保持樂觀和平靜的情緒，從而干擾比賽發(fā)揮或?qū)е卤荣惓煽?jī)降低的可能性。

（2）動(dòng)機(jī)風(fēng)險(xiǎn)(Motivation Risk)，指運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽心理準(zhǔn)備不充分，沒有設(shè)立適合自己實(shí)力的目標(biāo)，更多考慮成績(jī)而不是完善技術(shù)，從而干擾比賽發(fā)揮或?qū)е卤荣惓煽?jī)降低的可能性。

（3）注意力風(fēng)險(xiǎn)(Attention Risk)，指運(yùn)動(dòng)員易受到外界影響，很難集中注意力于當(dāng)前任務(wù)，從而干擾比賽發(fā)揮或?qū)е卤荣惓煽?jī)降低的可能性。

（4）自信心風(fēng)險(xiǎn)(Confidence Risk)，指運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中盲目自信，或者缺乏信心，從而干擾比賽發(fā)揮或?qū)е逻\(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)降低的可能性。

（5）協(xié)調(diào)能力風(fēng)險(xiǎn)(Harmony ability Risk)，指運(yùn)動(dòng)員不聽從教練的指揮，與隊(duì)友不能良好合作，從而干擾比賽發(fā)揮或?qū)е卤荣惓煽?jī)降低的可能性。

2.2 《運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)檢查表》的編制

運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別主要是對(duì)未來(lái)比賽中可能出現(xiàn)的或遇到的心理問題進(jìn)行提前預(yù)測(cè)，以便在賽前與賽中采取有效措施加以應(yīng)對(duì)。運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別指標(biāo)應(yīng)該滿足敏感性、獨(dú)立性和可測(cè)性這三個(gè)條件，即運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別指標(biāo)必須要敏感地反映運(yùn)動(dòng)員真實(shí)的心理狀態(tài)，各指標(biāo)之間無(wú)相關(guān)性，而且各指標(biāo)應(yīng)該被測(cè)得或能被清晰地觀察到^[25]。

為了有效地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員心理風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別，必須編制《運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)檢查表》。編制過程首先是收集運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)的具體事件，對(duì)收集的資料按照“運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)源” 進(jìn)行歸類整理，然后提出運(yùn)動(dòng)員參賽風(fēng)險(xiǎn)每一個(gè)因素的檢查條目（表3），最終形成《運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)檢查表》。

3 運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估

3.1 運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的含義

為了解各種參賽心理風(fēng)險(xiǎn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽可能產(chǎn)生的影響，在對(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別后，應(yīng)對(duì)他們所面臨的這些心理風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行評(píng)估，以確定這些運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)的影響程度，以便為心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)提供依據(jù)。

運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估就是在運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別基礎(chǔ)上，用定量分析和定性分析相結(jié)合的方法，通過對(duì)收集的大量關(guān)于運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)事件加以分析，估計(jì)和預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的概率、損失程度與控制程度。

3.2 運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估方法

本研究采用改良后的列表排序法對(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行評(píng)估。所謂改良后的列表排序法就是采用5級(jí)評(píng)判而非傳統(tǒng)列表排序法采用的10級(jí)評(píng)判^[26]。具體評(píng)估程序是用逐項(xiàng)評(píng)分的方法量化運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)大小，即事先確定評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，然后由運(yùn)動(dòng)員對(duì)預(yù)先識(shí)別出來(lái)的心理風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的可能性、嚴(yán)重性和可控性等指標(biāo)一一打分，然后3個(gè)分值相乘，得出不同風(fēng)險(xiǎn)的風(fēng)險(xiǎn)量（RV）。風(fēng)險(xiǎn)量值越高，表示風(fēng)險(xiǎn)越大，需要制定相應(yīng)措施加以風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)。用公式表示，即RV=P? S? C，其中P為心理風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的可能性，S為心理風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的嚴(yán)重性，C為心理風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的可控性。

為了準(zhǔn)確地對(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行評(píng)估，《運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估表》是必不可少的工具?！哆\(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估表》就是用列表排序法計(jì)算運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)事件的風(fēng)險(xiǎn)量，而運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)事件的選擇是在“運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)源”基礎(chǔ)上，從運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)定義出發(fā)，對(duì)參賽選手做了發(fā)生不利心理事件的描述（表4）。

另一種對(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的方法是帕累托分析 (Pareto analysis)。帕累托分析，也稱主次因素分析法，是指根據(jù)事物的主要特征，進(jìn)行分類排隊(duì)，分清重點(diǎn)和一般，從而有區(qū)別地確定管理方式的一種分析方法。這種方法把累積百分?jǐn)?shù)在0～80% 之間那些因素稱為A類因素，是主要因素；累積百分?jǐn)?shù)在80%～90%之間的因素被稱為B類因素，是次要因素；累積百分?jǐn)?shù)在90%～100% 之間的因素為C類因素，在這一區(qū)域內(nèi)的因素是最次要因素。A類因素需要特別注意，慎重處理，以保證重點(diǎn)、抓住關(guān)鍵。

把主要應(yīng)用在管理領(lǐng)域的帕累托分析引入到運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估中的目的就是要根據(jù)分析結(jié)果確定出運(yùn)動(dòng)員參賽心理的主要風(fēng)險(xiǎn)因素、一般風(fēng)險(xiǎn)因素與其它因素，進(jìn)而有助于對(duì)主要風(fēng)險(xiǎn)因素進(jìn)行應(yīng)對(duì)。這種方法可以與改良的列表排序法一起使用，并且可以在評(píng)估結(jié)果上互相補(bǔ)充與驗(yàn)證。

4 運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)

風(fēng)險(xiǎn)概念表明人們創(chuàng)造了一種文明，以便使自己的決定將會(huì)造成的不可預(yù)見的后果具備可預(yù)見性，從而控制不可控制的事情^[27]。研究風(fēng)險(xiǎn)的最終目的在于“控制”。然而，與其它現(xiàn)象相比，心理現(xiàn)象是多種多樣的，也是極其復(fù)雜的。與物理化學(xué)現(xiàn)象不同，心理現(xiàn)象不具形體性，是人的內(nèi)部世界的精神生活，他人無(wú)法進(jìn)行直接觀察。運(yùn)動(dòng)員的心理狀況受外界因素影響較大，教練、隊(duì)友、對(duì)手、裁判、觀眾等因素都可能對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理產(chǎn)生影響，因此，與運(yùn)動(dòng)員其它參賽風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)相比，運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)的應(yīng)對(duì)更為復(fù)雜與困難。

4.1 運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)的原則

在運(yùn)動(dòng)員參賽風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)中，應(yīng)遵循“謹(jǐn)慎原則”和“程序化”原則。運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)隸屬于運(yùn)動(dòng)員參賽風(fēng)險(xiǎn)，所以運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)的應(yīng)對(duì)也應(yīng)該遵循這兩個(gè)原則。

由于每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有不同于別人的心理特點(diǎn)，個(gè)體差異明顯，因此，應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)在堅(jiān)持“謹(jǐn)慎原則”和“程序化”原則的基礎(chǔ)上，應(yīng)該考慮到不同個(gè)性、不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)的差異性。運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)不是要消除運(yùn)動(dòng)員、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)與差異，相反是要使運(yùn)動(dòng)員、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的差異性合適而完美地與參賽心理應(yīng)對(duì)措施融合在一起。強(qiáng)調(diào)差異性，也就是要求運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)應(yīng)該“因材施教”，重視個(gè)體差異，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員心理特點(diǎn)及項(xiàng)目特征，有針對(duì)性實(shí)施心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)措施。

運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)就是讓運(yùn)動(dòng)員自己或他人對(duì)參賽心理進(jìn)行干預(yù)，從而達(dá)到成功參賽的最終目的。與其它參賽風(fēng)險(xiǎn)相比，運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)的應(yīng)對(duì)更注重運(yùn)動(dòng)員的主體性。如果運(yùn)動(dòng)員沒有主動(dòng)意識(shí)和精神，處在參賽心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)的被動(dòng)地位，那么運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)就是一種強(qiáng)制性行為。強(qiáng)制性行為帶來(lái)的后果就是運(yùn)動(dòng)員抵觸甚至厭惡進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)，從而影響到運(yùn)動(dòng)員參賽。

心理問題對(duì)于很多人而言都屬于個(gè)人隱私，應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)必須尊重運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人隱私，所以保密性原則也是運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)極其重要的原則。在運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)過程中，運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)泄露很多個(gè)人的秘密、隱私、缺陷，以及由此而產(chǎn)生的心理和行為的困擾、矛盾、沖突等。這些信息是幫助運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行參賽心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)的基礎(chǔ)，但又是運(yùn)動(dòng)員所不愿意向外人提及的。因此，保密性原則是鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員暢所欲言與建立相互信任的心理基礎(chǔ)。

4.2 運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)的策略

運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)是指采取各種措施與方法，消除或減少運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)事件發(fā)生的各種可能性，或是降低這些參賽心理風(fēng)險(xiǎn)事件發(fā)生時(shí)造成的損失。參賽心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)策略包括風(fēng)險(xiǎn)回避(Risk avoidance)、風(fēng)險(xiǎn)降低(Risk reduction)、風(fēng)險(xiǎn)自留（Risk acceptance）和風(fēng)險(xiǎn)轉(zhuǎn)移（Risk transfer）等。

“風(fēng)險(xiǎn)回避”是指當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在賽前與賽中心理出現(xiàn)嚴(yán)重問題，如自信心不足，極度焦慮，害怕比賽，甚至厭食導(dǎo)致身體不適的情況發(fā)生時(shí)，應(yīng)該考慮主動(dòng)放棄比賽或改變參賽目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)有別于運(yùn)動(dòng)員參賽其它風(fēng)險(xiǎn)，很多運(yùn)動(dòng)員忍著傷病堅(jiān)持比賽最后仍舊取得成功，但卻極少甚至沒有運(yùn)動(dòng)員心理出現(xiàn)問題時(shí)仍然取得好成績(jī)。相反，其他狀況良好而因?yàn)樾睦沓霈F(xiàn)問題導(dǎo)致失敗的案例卻比比皆是?！帮L(fēng)險(xiǎn)回避”雖然徹底回避了運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)，但同時(shí)也意味著丟掉了取勝的機(jī)會(huì)。采用運(yùn)動(dòng)員參賽風(fēng)險(xiǎn)回避策略是沒有辦法的辦法，是無(wú)奈之舉，也是一種暫時(shí)的退卻。

“風(fēng)險(xiǎn)降低”是一種積極的風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)手段，它包括風(fēng)險(xiǎn)防范與風(fēng)險(xiǎn)減輕兩類方法。風(fēng)險(xiǎn)防范是指事前采取一定措施降低不利事件發(fā)生的可能性（概率）；風(fēng)險(xiǎn)減輕是指不利事件發(fā)生時(shí)采取措施減少其不良后果。運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)主要采取的也是“風(fēng)險(xiǎn)降低”。

運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)防范的重點(diǎn)在于把具體的心理風(fēng)險(xiǎn)因素識(shí)別出來(lái)，從而可以以針對(duì)性的措施把風(fēng)險(xiǎn)降低?？梢岳谩哆\(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別表》識(shí)別運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)因素可以有多種手段，也可以采用與運(yùn)動(dòng)員溝通的方式識(shí)別運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)。確定了心理風(fēng)險(xiǎn)因素后，可以對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練與指導(dǎo)。在實(shí)施風(fēng)險(xiǎn)減輕時(shí)，應(yīng)設(shè)法將已識(shí)別的那些可預(yù)測(cè)或不可預(yù)測(cè)的風(fēng)險(xiǎn)變成已知風(fēng)險(xiǎn)，這樣就可以動(dòng)用資源來(lái)減輕風(fēng)險(xiǎn)。

“風(fēng)險(xiǎn)自留”是指運(yùn)動(dòng)員將參賽的心理風(fēng)險(xiǎn)留給自己承擔(dān)，分為主動(dòng)的和被動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)自留兩種。在對(duì)可能出現(xiàn)的參賽心理風(fēng)險(xiǎn)準(zhǔn)確的識(shí)別與精確的評(píng)估基礎(chǔ)上，可以制定出各種風(fēng)險(xiǎn)處理方式，然后對(duì)各種風(fēng)險(xiǎn)處理方式進(jìn)行比較、權(quán)衡利弊后決定將風(fēng)險(xiǎn)留置內(nèi)部，自己承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)損失的全部或部分。主動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)自留是一種有周密計(jì)劃、有充分準(zhǔn)備的風(fēng)險(xiǎn)處理方式。被動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)自留是對(duì)于風(fēng)險(xiǎn)的存在和嚴(yán)重程度認(rèn)識(shí)不足，沒有對(duì)風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行處理，而最終自己承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)損失。

“風(fēng)險(xiǎn)轉(zhuǎn)移”的目的不是降低風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的概率和不利后果的大小，而是借用合同或協(xié)議，在風(fēng)險(xiǎn)事故一旦發(fā)生時(shí)將損失的一部分轉(zhuǎn)移到項(xiàng)目以外的第三方的身上。這種策略并不適用于運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)。

由于運(yùn)動(dòng)員心理風(fēng)險(xiǎn)與參賽之間的緊密關(guān)系，運(yùn)動(dòng)員心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)早已被各運(yùn)動(dòng)隊(duì)高度關(guān)注。很多項(xiàng)目國(guó)家隊(duì)根據(jù)其項(xiàng)目的特點(diǎn)采用了相應(yīng)的一些心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)方法，并取得了良好的效果（表5）。

從表5中可以看出，“風(fēng)險(xiǎn)降低”是各運(yùn)動(dòng)隊(duì)?wèi)?yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理風(fēng)險(xiǎn)最常用策略?！帮L(fēng)險(xiǎn)自留”更多地運(yùn)用在運(yùn)動(dòng)員對(duì)不可控因素造成的心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)上，如裁判的不利判罰和賽場(chǎng)的不利環(huán)境等?！帮L(fēng)險(xiǎn)回避”運(yùn)用的很少，只是針對(duì)個(gè)別運(yùn)動(dòng)員，而且在一些一般比賽中可以使用，而對(duì)于重大比賽，無(wú)論是對(duì)于運(yùn)動(dòng)員還是運(yùn)動(dòng)隊(duì)，“風(fēng)險(xiǎn)回避”并不適合。

在運(yùn)動(dòng)員參賽過程中，哪種心理風(fēng)險(xiǎn)采取什么應(yīng)對(duì)策略是建立運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)體系的重要內(nèi)容。根據(jù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估結(jié)果，運(yùn)動(dòng)員參賽風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)策略選擇也有所區(qū)別。對(duì)后果損失嚴(yán)重，無(wú)論其發(fā)生概率高低的參賽心理風(fēng)險(xiǎn)事件采取風(fēng)險(xiǎn)回避。對(duì)于后果損失輕微，發(fā)生概率高的參賽心理風(fēng)險(xiǎn)事件采取風(fēng)險(xiǎn)降低，而對(duì)于后果損失輕微，發(fā)生概率低的參賽心理風(fēng)險(xiǎn)事件則采取風(fēng)險(xiǎn)自留。

5 小 結(jié)

（1）運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)指運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中由于內(nèi)心活動(dòng)受到干擾和發(fā)生變化而導(dǎo)致出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員比賽發(fā)揮失?；蜻\(yùn)動(dòng)成績(jī)降低的可能性。

（2）根據(jù)《運(yùn)動(dòng)應(yīng)對(duì)技能量表》對(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行溯源分類，運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)由情緒風(fēng)險(xiǎn)、動(dòng)機(jī)風(fēng)險(xiǎn)、注意力風(fēng)險(xiǎn)、自信心風(fēng)險(xiǎn)和協(xié)調(diào)能力風(fēng)險(xiǎn)組成。

（3）運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)管理由參賽心理風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別、參賽心理風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與參賽心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)組成。編制出實(shí)用有效的《運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)檢查表》，并依據(jù)列表排序法編制完成《運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估表》。

（4）應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)，除堅(jiān)持 “謹(jǐn)慎性原則”和“程序化原則”外，還應(yīng)該堅(jiān)持“差異性原則”、“主體性原則”和“保密性”原則。

（5）運(yùn)動(dòng)員參賽心理風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)策略主要有風(fēng)險(xiǎn)回避、風(fēng)險(xiǎn)降低和風(fēng)險(xiǎn)自留。

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