陳金偉

全身怕冷型(年老體弱者和青年女性多見)

臨床癥狀：全身怕冷，常打哆嗦；喜開暖氣、烤火或以電熱器取暖，喜趁熱飲食；穿著臃腫，出門常低頭彎腰，睡覺常綣縮一團；有喜夏厭冬傾向，表現(xiàn)為夏天精神爽利，出汗較一般人少；冬天精神不振，其癥狀如前所述。測量體溫無發(fā)熱。

應對方法：加強保暖，穿純棉保暖效果好的衣褲和棉襪棉鞋；在家開暖氣、烤火或用電熱器取暖，出門戴帽子手套，盡量選擇有暖氣的交通工具。調(diào)整飲食，多吃高熱量食物(如肉、蛋、禽、奶、糖類等，但高血脂、高血糖和高血壓者不宜)，補充多種維生素和微量元素。缺鐵性貧血者可口服鐵劑，并補充維生素c，多吃雞血、豬血和豆制品；巨幼紅細胞性貧血者宜補充葉酸和維生素B₁₂；腸蟲癥者口服驅(qū)蟲藥，如腸蟲清等。

手足發(fā)涼型(青少年和在辦公室工作者多見)

臨床癥狀：手足無故發(fā)涼，足部發(fā)涼常上延及膝；手足發(fā)涼以靜坐時明顯，并隨靜坐時間延長而加重，即使戴手套穿棉鞋也不起作用。因軀體不怕冷，故不喜開暖氣、烤火或用取暖器取暖，由室外進入溫暖室內(nèi)即感熱不可耐。

應對方法：平時多運動，以增強手足血液循環(huán)。早、午和晚上睡前各用熱水浸泡手足30分鐘，睡前最好用生姜煎水(生姜100克打爛，加水500毫升煎20分鐘)浸泡，以刺激手足穴位，加強御寒效果。手足多汗癥者，可用明礬水(明礬30克打碎，加水500毫升煎30分鐘)浸泡手足；患有雷諾氏病(手足冰涼，陣發(fā)性紅白或青紫交替，年輕女性多見)者可口服調(diào)整植物神經(jīng)功能藥，如谷維素，擴血管藥如山莨菪堿和維生素E等。

易患感冒型(平素體質(zhì)虛弱和患慢性病者多見)

臨床癥狀：或為全身怕冷，或為手足發(fā)涼，或全身怕冷和手足發(fā)涼兼有；易患感冒，即使積極治療也不見效，遷延不愈，但春暖花開后自然好轉(zhuǎn)，次年冬季再度發(fā)作。到醫(yī)院檢查無異常發(fā)現(xiàn)。

應對方法：加強全身和手足保暖，盡量不接觸冷水、冷物，飲食宜熱。本型多屬腎陽虛，癥見腰膝酸軟、畏寒肢冷、頭目眩暈、精神萎靡、面色蒼白、舌淡胖、脈沉弱；或伴陽痿、不孕、浮腫等，可口服腎氣丸。在防寒保暖的基礎上接種流感疫苗，以增強機體抵抗力。

血壓偏低型(消瘦老人和青年女性多見)

臨床癥狀：血壓偏低，皮膚溫度降低，伴有體弱、疲憊、四肢無力等癥狀，以及腦供血不足所致的頭暈、頭痛、黑朦或暈厥等，易誤診為感冒、發(fā)熱、腦動脈硬化、神經(jīng)性頭痛等。測量血壓多低于90／60毫米汞柱。

應對方法：從躺位、蹲位或坐位轉(zhuǎn)為站立位的過程要緩慢，以免造成腦供血突然不足。盡量穿偏緊的衣褲和彈力襪子，以幫助血液回流。飲食偏咸一些，可使人多喝開水，增加血容量，使血壓升高。運動鍛煉時避免出汗，沖涼時避免水溫過高，以防血管擴張，血壓下降?？稍卺t(yī)生指導下使用a－受體激動劑，同時積極治療原發(fā)病。