童　靜

《內(nèi)經(jīng)》稱“冬不藏精，春必病溫”，說的是冬季氣候寒冷，過性生活時(shí)如果不掌握分寸，容易影響身體健康。

潤(rùn)滑劑助性女性在冬季會(huì)出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象，這是因?yàn)槎驹餁猱?dāng)令，使陰道干燥所致。因此，在冬季性前嬉的時(shí)間要比其他季節(jié)更延長(zhǎng)一些，以充分調(diào)動(dòng)激發(fā)女性的性欲。也可使用一些潤(rùn)滑劑。

適當(dāng)控制性頻率如何掌握性生活的頻率，可因人而異。不管次數(shù)多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。有一個(gè)總的原則不能忘，即年富力強(qiáng)的，性交次數(shù)可多一些；年老體弱者，性交次數(shù)可少一些：有嚴(yán)重疾病的，應(yīng)禁止性生活。冬季性生活過后，如果雙方感到疲倦乏力，甚至畏寒怕冷，這說明性生活過頻。應(yīng)適當(dāng)調(diào)整?？傊愕母杏X是你最好的指導(dǎo)老師。

冬季的食療冬季男性的食療也與其他季節(jié)不同。應(yīng)以藏精御寒為主?？啥鄶z入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精的食物，如羊肉；多攝入富含維生素A、B、C的蔬萊，如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應(yīng)多吃溫性運(yùn)脾食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)等。

應(yīng)注意預(yù)防感冒冬季氣候寒冷，如果夫妻赤身裸體地過性生活，容易引起傷風(fēng)感冒。因此，在冬季夫妻過性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。

要避免酒后入房冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒。事實(shí)上，多喝一些酒，可以使皮膚血管擴(kuò)張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時(shí)消除了冷的感覺，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是錯(cuò)上加錯(cuò)。自古以來醫(yī)學(xué)家們就告誡人們不要“醉以入房”。

說起來，夫妻過性生活是不分季節(jié)的。但中醫(yī)講究“天人合一”，養(yǎng)生應(yīng)“合天時(shí)，順地理”。四季的自然規(guī)律是“春短、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”。因此，冬季養(yǎng)生的原則是“藏而不泄”。冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來御寒，而性生活會(huì)消耗人較多能量。如果在過性生活時(shí)不掌握分寸。確實(shí)容易影響身體健康。因此，夫妻在冬季過性生活時(shí)也應(yīng)注意保健。