本報(bào)記者 鐘玉華

有統(tǒng)計(jì)顯示，中國人20%到30%患有失眠癥，超過50%的人有睡眠問題。現(xiàn)代研究證實(shí)，有近90種疾病與長期失眠相關(guān)。而另一份調(diào)查資料卻顯示，僅有20%左右的失眠患者主動(dòng)去醫(yī)院就診，其中只有極少數(shù)會(huì)求助專科醫(yī)師，有近10%的患者從未接受過藥物治療或采用其他方法改善睡眠。有專家表示，雖然當(dāng)今失眠現(xiàn)象較普遍，但如何正確認(rèn)識(shí)和有效防治失眠，尚未引起人們的高度重視。

失眠體現(xiàn)出時(shí)代特點(diǎn)

上海市中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任施明在接受《環(huán)球時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)表示，中國人目前50%到55%的失眠與精神情志因素有關(guān)。據(jù)有關(guān)資料顯示，35-55歲是當(dāng)今失眠癥發(fā)病率最高的年齡段，而且失眠有向青年人群蔓延之趨勢(shì)，失眠人群的職業(yè)以經(jīng)營、管理、財(cái)務(wù)、文教等腦力勞動(dòng)人員為主。施明表示，在計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代，沒有下崗、股票套牢等問題，生活相對(duì)單調(diào)，人的內(nèi)心較平和?，F(xiàn)在很多人加班熬夜，夜生活多，出差多，這都會(huì)破壞人們的睡眠規(guī)律，導(dǎo)致失眠。過去，人們失眠多是虛弱型的，現(xiàn)在生活條件好了，營養(yǎng)過剩，偏酸性食物多，敏感類型體質(zhì)的人多，所以很多失眠癥患者的臨床表現(xiàn)是亢奮型的，晚上睡不好，白天還很精神，這是很損害健康的。

揚(yáng)子江藥業(yè)集團(tuán)市場部袁華梅在接受《環(huán)球時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)表示，據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國有1／3成年人存在睡眠障礙， 加拿大為17.8％ 、芬蘭11.9％ 、法國19％?！?006年中國6個(gè)城市普通人群失眠狀況調(diào)查報(bào)告》顯示，我國大城市半數(shù)左右成年人在一年中曾經(jīng)不同程度為失眠所困擾。

失眠癥有幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

施明說，失眠不僅給患者本人造成很大的痛苦，也將給整個(gè)社會(huì)帶來諸如醫(yī)療資源消耗增加、事故發(fā)生率上升和生產(chǎn)力下降等負(fù)面問題。有統(tǒng)計(jì)顯示，45%的車禍和失眠有關(guān)，55%的工地事故是人們睡眠不夠?qū)е碌模s30%的高血壓和20%的心臟病是由不良睡眠引發(fā)的。失眠者中患抑郁癥的人為睡眠正常人的3倍，超過90%的焦慮癥和抑郁癥患者同時(shí)伴有失眠。

不過，如果發(fā)生一天或幾天睡眠不好的情況，并不算得了失眠癥，一般通過自身調(diào)整，睡眠自然就會(huì)恢復(fù)正常。施明表示，失眠癥診斷標(biāo)準(zhǔn)有如下幾條：1、晚上失眠，包括難以入睡、睡眠不深、間斷易醒、多夢(mèng)、早醒難再繼睡。2、上述失眠癥狀每周至少發(fā)生3次，并持續(xù)一個(gè)月或以上。3、白天有明顯不適癥狀，如神疲乏力、口干口苦，心慌心煩等，影響生活質(zhì)量和工作、學(xué)習(xí)等社會(huì)活動(dòng)功能。4、上述失眠癥狀不是任何一種軀體或精神疾病的癥狀一部分。

不同病因治法不同

解放軍316醫(yī)院針灸科主任張克鎮(zhèn)大夫在接受《環(huán)球時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)表示，導(dǎo)致失眠的原因主要有7種：1、疾病：有明確疾病存在的患者，睡眠往往不好。2、心理因素：如緊張、焦慮、抑郁、興奮、恐懼、煩悶、憂傷等情緒都會(huì)引起失眠。3、生活習(xí)慣：飲用含咖啡因的飲料、抽煙和睡前飲酒，這些都會(huì)影響睡眠。晚餐過晚或過飽等不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠。4、生理因素：如老年人與更年期女性的失眠，多數(shù)與生理現(xiàn)象有關(guān)。5、環(huán)境因素：城市的聲光污染、氣味、床鋪舒適程度、室溫高低、周圍蚊蠅或虱叮咬等，都會(huì)干擾睡眠。6、生物節(jié)律的干擾與紊亂，最常見的是倒時(shí)差與倒班。7、藥物：某些慢性病患者，長期服用一些毒副作用較強(qiáng)的藥物如抗癌或降血壓藥物、中樞神經(jīng)抑制劑等藥物也會(huì)影響正常睡眠。

針對(duì)不同病因，治療失眠的方法也有所不同。袁華梅表示，主要的方法有藥物治療、心理治療、自我調(diào)節(jié)治療、器械治療等。藥物治療中，經(jīng)常用的西藥有唑吡坦、安定，中藥有刺五加、百樂眠膠囊等。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2006年美國安眠藥的銷售額約46億美元，比2001年的13億美元增加很多。自我調(diào)節(jié)治療主要是保持情緒穩(wěn)定，改變睡前飽食、喝酒、看刺激書刊等影響睡眠的習(xí)慣。器械治療則是指使用有助于睡眠的健康床墊、枕頭等輔助治療。施明主任還主張用中藥復(fù)方煎劑治療失眠，因?yàn)閷?dǎo)致失眠的原因是多方面的，每名患者的體質(zhì)差異很大，煎藥能針對(duì)不同患者的不同病癥對(duì)癥下藥。張克鎮(zhèn)大夫說，中醫(yī)針灸或點(diǎn)按穴位也是治療失眠比較安全有效的辦法。▲