馬小燕　張合錄

學(xué)習(xí)、交往、升學(xué)、就業(yè)等問題，以及社會(huì)轉(zhuǎn)型帶來的巨大的心理沖擊與考驗(yàn)，會(huì)嚴(yán)重影響中學(xué)生的成長(zhǎng)與發(fā)展。培養(yǎng)中學(xué)生心理健康是教育者必須關(guān)注和身體力行的事。本文將根據(jù)筆者自己對(duì)心理健康教育的理解并結(jié)合自己的教育教學(xué)實(shí)踐，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生健康心理談幾點(diǎn)看法。

一、滿足學(xué)生的合理需要

學(xué)生的合理需要主要包括生存和發(fā)展所必須的物質(zhì)需要，安全需要，歸屬、交往和愛的需要，尊重信任的需要等，這些需要的合理滿足是學(xué)生形成和保持身心健康的基本條件。如果得不到適當(dāng)?shù)臐M足，缺乏自制力的學(xué)生，很容易受不健康或不正當(dāng)誘因的影響，采取不恰當(dāng)?shù)姆椒ê屯緩角蟮脻M足，這就會(huì)影響學(xué)生正常的發(fā)育和成長(zhǎng)。

學(xué)校應(yīng)當(dāng)積極、自覺、充分發(fā)揮教育的功能，為全體學(xué)生創(chuàng)造條件，提供機(jī)遇，滿足學(xué)生共同的需要；又要注意個(gè)體需要的多樣性和差異性，針對(duì)性地變換方法積極引導(dǎo)，使學(xué)生對(duì)自己的需要及滿足的正常途徑能有正確的認(rèn)識(shí)。

二、為學(xué)生提供必要的指導(dǎo)

指導(dǎo)要有預(yù)見性和超前性，是指學(xué)校針對(duì)中學(xué)生身心發(fā)展過程中出現(xiàn)的或可能出現(xiàn)的帶有普遍性的問題，采取適當(dāng)?shù)姆绞郊右暂o導(dǎo)，使學(xué)生對(duì)自己成長(zhǎng)發(fā)育中必定或可能面臨的問題有所認(rèn)識(shí)、有所準(zhǔn)備，并以積極自覺的心態(tài)有效地面對(duì)。

三、對(duì)學(xué)生及時(shí)進(jìn)行調(diào)治

由于身心發(fā)展和健康教育的復(fù)雜性，個(gè)體間的差異性和家庭生活、環(huán)境影響的多樣性，處于青春期的中學(xué)生，其行為、性格和智力等因素迅速發(fā)展，且千變?nèi)f化，因此總會(huì)有少數(shù)或個(gè)別中學(xué)生出現(xiàn)心理問題，這就要求從事學(xué)生心理健康教育的人員及班主任和輔導(dǎo)員能根據(jù)有關(guān)知識(shí)，善于識(shí)別，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，隨時(shí)與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，提供建議，及時(shí)送醫(yī)療性心理咨詢、心理治療機(jī)構(gòu)，由專業(yè)人員及時(shí)有效地給予調(diào)節(jié)和治療。

四、教育學(xué)生珍惜無價(jià)的自尊，幫助學(xué)生樹立正確的榮辱觀

世界上最名貴的服裝不是霓裳羽衣，而是知恥，惟有知恥才有自尊。

我們見過這樣一些學(xué)生，花著父母辛辛苦苦掙來的血汗錢，不思進(jìn)取，荒廢學(xué)業(yè)，甚至打架斗毆，危害他人。教師應(yīng)讓他們懂得這是一種恥辱，應(yīng)像格林尼亞那樣幡然醒悟，奮起直追，學(xué)業(yè)有成。

尊重自己是人生的一道底線，尊重他人是人生的一門學(xué)問。老師要善于尋找學(xué)生的閃光點(diǎn)，及時(shí)給予表揚(yáng)，讓學(xué)生在贊美聲中獲得動(dòng)力，使他們懂得，要想贏得他人的尊重就要尊重他人，就要關(guān)注他人，就要善待他人。

五、要讓學(xué)生懂得人生需自立，自己的責(zé)任要自己負(fù)

自立是成長(zhǎng)的過程，也是心理和道德品質(zhì)的鍛煉過程。隨著年齡的增長(zhǎng)，學(xué)生們?nèi)找鎻?qiáng)烈地希望自己能告別依賴，走向自立。我們要讓學(xué)生懂得：認(rèn)為自己長(zhǎng)大了，不受管束，隨心所欲，闖了禍又不敢承擔(dān)責(zé)任的做法絕對(duì)不是真正的自立。真正的自立就是面對(duì)生活中的各種事情，明確自己的責(zé)任，并勇于承擔(dān)，不斷完善自己，學(xué)會(huì)自尊自信，學(xué)會(huì)理解和尊重他人，與人和諧相處，關(guān)愛社會(huì)，勇于奉獻(xiàn)。

六、培養(yǎng)學(xué)生做情緒的主人，用積極樂觀的態(tài)度對(duì)待生活，讓生活充滿陽光與歡樂

情緒是一把雙刃劍，會(huì)帶給學(xué)生勇氣、信心和力量，也會(huì)使他們沖動(dòng)、消極，甚至做出一些違背道德與法律的事情，所以對(duì)于情緒多變的中學(xué)生來說，教師更應(yīng)該教會(huì)他們調(diào)控的方法。下面介紹幾種調(diào)控方法。

1．注意轉(zhuǎn)移法

當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上去。

2．環(huán)境調(diào)節(jié)法

環(huán)境對(duì)中學(xué)生的情緒和情感有一定的影響。某種情緒在一種情境中是積極的，在另一種情境中又可能是消極的。因此，改變中學(xué)生所處的環(huán)境也可以調(diào)節(jié)他們的情緒和情感。

3．態(tài)度調(diào)解法

中學(xué)生在進(jìn)行復(fù)雜的學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)，情緒和情感的激活水平過高，容易形成干擾，使學(xué)習(xí)活動(dòng)的效率下降。反之，在進(jìn)行簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)，情緒和情感的激活水平適度，不易形成干擾，則容易提高學(xué)習(xí)活動(dòng)的效率。教師要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到這個(gè)重要性，注意自我情緒的調(diào)節(jié)。

4．合理宣泄法

中學(xué)生出現(xiàn)了消極的情緒和情感后，如果過分地壓抑自己，只會(huì)增加煩惱，不利于身心健康。如果教師能引導(dǎo)學(xué)生適時(shí)地宣泄，把消極的情緒或情感釋放出來，可以使學(xué)生緊張的情緒和情感得到緩解。

5．理智控制法

如果說情緒是奔騰的“洪水”，那么理智是一道堅(jiān)固的“閘門”。我們要教育學(xué)生，情緒不好時(shí)，要調(diào)動(dòng)理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，防止不良后果的出現(xiàn)。