林月玲

〔關(guān)鍵詞〕注意力；游戲；課堂教學(xué)

法國(guó)生物學(xué)家喬治·居維葉說(shuō)過(guò)：“天才，首先是注意力?！碑?dāng)前，注意力分散是高中學(xué)生普遍存在的問(wèn)題。學(xué)生覺(jué)得自己在課堂上很難集中注意力，腦子里總是冒出不相干的內(nèi)容，行為上表現(xiàn)為上課睡覺(jué)，看課外書(shū)，和別人聊天，或是發(fā)呆。這些嚴(yán)重影響了課堂的學(xué)習(xí)效率，也影響了教師和學(xué)生的情緒：教師看到學(xué)生的狀態(tài)會(huì)影響自己的積極性，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生情緒上的消極體驗(yàn)，影響心理健康；對(duì)學(xué)生而言，由于聽(tīng)課效率低，心情焦慮，反過(guò)來(lái)又會(huì)影響聽(tīng)課，形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績(jī)和心理健康。

心理學(xué)研究表明，對(duì)于有興趣的事情，容易引起注意。可以說(shuō)興趣是最好的老師，也是力量的源泉。興趣廣泛引起更多的自動(dòng)注意，使人在輕松的條件下接受影響，學(xué)習(xí)知識(shí)。教師要學(xué)會(huì)在課堂中應(yīng)用一些集中注意力類型的游戲，提高學(xué)生課堂的參與興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生興奮點(diǎn)，使注意力集中于學(xué)習(xí)內(nèi)容上，更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。高中生注意力較穩(wěn)定而持久，適當(dāng)難度的問(wèn)題能夠激發(fā)他們探索進(jìn)取的熱情。因此，高中課堂上的游戲應(yīng)該具有不同層次和種類以滿足他們的需要。

游戲分為適合全班學(xué)生和適合“一對(duì)一”的兩個(gè)種類，主要有以下幾種：

1.腦筋急轉(zhuǎn)彎（適用于全班或部分學(xué)生）

腦筋泛指思維、思路。腦筋急轉(zhuǎn)彎就是指當(dāng)思維遇到特殊的阻礙時(shí)，要很快地離開(kāi)習(xí)慣的思路，從別的方面來(lái)思考問(wèn)題?，F(xiàn)在泛指一些不能用通常的思路來(lái)回答的智力問(wèn)答題。

本游戲形式多樣，靈活多變，趣味性和開(kāi)發(fā)性相結(jié)合，很適合在出現(xiàn)疲憊不堪、萎靡不振情緒的狀況下使用。需要注意的是教師要經(jīng)常更新內(nèi)容，保持游戲的生命力和吸引力。以下是腦筋急轉(zhuǎn)彎的例子：

（1）冬瓜、黃瓜、西瓜、南瓜都能吃，什么瓜不能吃？答案：傻瓜。

（2）盆里有6只饅頭，6個(gè)小朋友每人分到1只，但盆里還留著1只，為什么？答案：最后一個(gè)小朋友把盆子一起拿走了。

（3）你能以最快速度，把冰變成水嗎？答案：把“冰”字去掉兩點(diǎn)，就成了“水”。

（4）冬天，寶寶怕冷，到了屋里也不肯脫帽?？墒撬?jiàn)了一個(gè)人乖乖地脫下帽，那人是誰(shuí)？答案：理發(fā)師。

（5）老王一天要刮四五十次臉，臉上卻仍有胡子。這是什么原因？答案：老王是個(gè)理發(fā)師。

2.抓手指游戲（適用于全班或部分學(xué)生）

游戲規(guī)則是：學(xué)生把左手張開(kāi)手心向下伸向左側(cè)人，把右手食指垂直頂住右側(cè)人的掌心。聽(tīng)老師口令，比如聽(tīng)到老師說(shuō)“一”這個(gè)字時(shí)候，每個(gè)學(xué)生要馬上用左手抓手心里的手指，同時(shí)右手的手指趕緊從別人的魔掌下逃脫出來(lái)。

本游戲通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)來(lái)刺激注意力集中。競(jìng)爭(zhēng)，是青少年心理發(fā)展的需求。據(jù)研究，個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)的直接沖動(dòng)的萌芽是在“自我啟蒙”時(shí)期，3~4歲時(shí)就會(huì)出現(xiàn)。自我意識(shí)的發(fā)生可以說(shuō)是形成社會(huì)意識(shí)的前提，并導(dǎo)致產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)和協(xié)同。這對(duì)矛盾的彼此沖突，決定著人的生存性格和特定的爭(zhēng)勝情感。因此，在學(xué)校教學(xué)領(lǐng)域中引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，它既符合學(xué)生的年齡特征，又符合現(xiàn)代社會(huì)的時(shí)代特征。根據(jù)中學(xué)生好奇愛(ài)動(dòng)、喜歡競(jìng)爭(zhēng)和強(qiáng)烈的好勝心理，教師在課堂上運(yùn)用競(jìng)爭(zhēng)性游戲不僅有利于發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力，而且能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，可以將全體學(xué)生的注意力在短時(shí)間內(nèi)集中，還可以活躍課堂氣氛，體會(huì)同學(xué)給自己帶來(lái)的快樂(lè)，為下面課程的順利進(jìn)行營(yíng)造積極的課堂氛圍。

3.反口令游戲（適用于全班或部分學(xué)生）

游戲規(guī)則：老師說(shuō)一個(gè)口令，學(xué)生按照口令做相反的動(dòng)作。例如說(shuō)“舉左手”，學(xué)生要舉右手。

本游戲主要是通過(guò)改變正常思維方式來(lái)提高大腦興奮性，達(dá)到注意力集中的目的。慣性思維又叫常規(guī)思維或順勢(shì)思維，決策學(xué)中把它稱為基本假設(shè)思維。這種思維是指行為主體在處理一個(gè)問(wèn)題，看待一件事情，評(píng)價(jià)一個(gè)人的時(shí)候，常常用以往的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和直覺(jué)，不由自主地對(duì)問(wèn)題的原因或結(jié)果直接作出條件性的判斷，這樣的判斷在學(xué)術(shù)上就是所謂的“已知障”，即受到虛假事實(shí)的障礙而形成的思維定勢(shì)。比如，有一幅漫畫(huà)，畫(huà)的是公園里有一把長(zhǎng)椅子，椅子上坐著一位女士，旁邊還有一只狗。一位男士也想坐在椅子上，就問(wèn)這位女士：“你的狗咬人不咬人?”女士說(shuō)：“不咬?！苯Y(jié)果那位男士一坐上去就被狗咬了個(gè)一塌糊涂。因?yàn)槟俏慌康墓反_實(shí)是不咬人的，但不幸的是那只狗根本不是她的狗。

4.找字游戲（適用于全班也可“一對(duì)一”）

游戲規(guī)則：準(zhǔn)備一個(gè)有很多數(shù)的數(shù)表，然后讓學(xué)生在下列數(shù)字中尋找有幾個(gè)7。例如：35915693698245236

5023665253622602369500907472002582058205820581242563514252123……

本游戲可通過(guò)快速閱讀訓(xùn)練視覺(jué)的注意力?？焖匍喿x，是在注意力高度集中狀態(tài)下，從文字當(dāng)中迅速吸取有價(jià)值信息的一種學(xué)習(xí)方法和工作方法。絕大部分人的平均閱讀速度約為200~300字/分鐘左右?？焖匍喿x應(yīng)該是在注意力高度集中狀態(tài)下，以獲取有價(jià)值信息為目的的一種積極的、創(chuàng)造性的理解記憶過(guò)程。視覺(jué)推理會(huì)激起一種自發(fā)地從長(zhǎng)期記憶及外在圖面中攫取所需資訊，而這種介于知覺(jué)、想象及文字與圖形轉(zhuǎn)換的信息處理過(guò)程，會(huì)受到注意力來(lái)源的影響。將視覺(jué)目標(biāo)規(guī)定在“7”這個(gè)數(shù)字上，可以在信息處理中有明確的目的性，從而自發(fā)集中注意力。

5.視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)結(jié)合法（適用于全班也可“一對(duì)一”）

游戲規(guī)則：在安靜的環(huán)境下，讓學(xué)生閉上眼睛深呼吸，聆聽(tīng)時(shí)鐘的滴答聲，一分鐘后檢查學(xué)生聆聽(tīng)的效果。

我們很多時(shí)候都不能集中注意力，但往往只有當(dāng)注意力分散導(dǎo)致不能有效率地完成工作甚至發(fā)生錯(cuò)誤的時(shí)候，我們才會(huì)意識(shí)到問(wèn)題的存在。容易讓人分心的環(huán)境，胡思亂想和情緒波動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致注意力不集中。在課堂上，注意力不集中的原因主要分內(nèi)因和外因兩類：（1）外部干擾包括噪音、對(duì)話等；（2）內(nèi)部因素包括沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有動(dòng)力，感到厭煩，沒(méi)有興趣等。

在本游戲中，保持外部環(huán)境安靜，排除噪音、對(duì)話等負(fù)面因素，保證注意力集中的客觀環(huán)境。明確每個(gè)人的具體任務(wù)，激發(fā)興趣，并運(yùn)用深呼吸平復(fù)情緒，舒緩節(jié)奏，將每個(gè)人內(nèi)心設(shè)置為平和、寧?kù)o、有效的心理環(huán)境。在這樣的環(huán)境設(shè)置下，只要集中注意力聆聽(tīng)周?chē)穆曇?，感受空氣的震顫，就可以完成任?wù)。在給予學(xué)生平和寧?kù)o的同時(shí)，提供享受成就感的機(jī)會(huì)。

6.給大象畫(huà)鼻子（適用于“一對(duì)一”）

游戲規(guī)則：在黑板上畫(huà)一頭大象，只有鼻子不畫(huà)。選擇注意力分散嚴(yán)重的學(xué)生站到黑板前半米處，蒙上眼睛旋轉(zhuǎn)3圈，然后讓他拿粉筆在自認(rèn)為正確的位置上為大象畫(huà)上鼻子。完成后由該學(xué)生分享感受：為什么會(huì)畫(huà)歪？你判斷方位的標(biāo)準(zhǔn)是什么？給他人的建議是什么？

在本游戲中，需要參與者有極高的注意力、感受力和清醒的頭腦。不僅需要參與的學(xué)生仔細(xì)觀察大象的位置，把握判斷方位的依據(jù)，還需要其他同學(xué)的關(guān)注和支持。此游戲集觀察性與趣味性于一身，很適合在學(xué)生疲憊困乏的情況下調(diào)動(dòng)注意力和氣氛使用。

7.拋接小熊（適用于全班或部分學(xué)生）

游戲規(guī)則：在課堂上，將小熊拋到某個(gè)學(xué)生面前，拋出后雙手抱胸，依次類推，直到所有的人都全神貫注地盯著小熊為止。要求速度快，投擲準(zhǔn)確。失敗者最后送大家禮物，或者講笑話、唱歌等。

在本游戲中，選擇拋小熊的目標(biāo)、掌握傳遞時(shí)機(jī)、控制傳小熊的力量等是傳接任務(wù)能否順利完成的重要標(biāo)志，需要集體配合，建立起全班范圍內(nèi)的信息溝通網(wǎng)。這樣的氣氛能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生課堂生動(dòng)有效的愿望，加強(qiáng)人際溝通交流，調(diào)動(dòng)興奮性和關(guān)注能力，將注意力分散情況及時(shí)解決。通過(guò)將全班學(xué)生的情緒調(diào)動(dòng)起來(lái)進(jìn)行課堂教學(xué)，教師會(huì)輕松地完成教學(xué)任務(wù)。

8.看FLASH短片（適用于全班或部分學(xué)生）

游戲規(guī)則：尋找某個(gè)目標(biāo)出現(xiàn)的頻率或者判斷目標(biāo)之間的關(guān)系等。如NBA中的傳球數(shù)量、貓抓老鼠過(guò)程中摔碎多少件東西等。

9.HSP腦呼吸訓(xùn)練法——貼硬幣（適用于全班或部分學(xué)生）

（1）準(zhǔn)備一枚硬幣。

（2）感覺(jué)一下，自己的大腦是不是正在舒適自由地呼吸。

（3）用手輕輕揉搓幾下額頭，然后把硬幣放在額頭中間，用手指按住。

（4）稍后把手松開(kāi)，硬幣是不是一直貼在額頭上呢？

（5）如果硬幣貼在額頭上沒(méi)有掉下來(lái)，說(shuō)明你高度集中了注意力。

（6）如果一松開(kāi)手硬幣馬上掉下來(lái)了，可再貼一次試試。

（7）如果硬幣還是掉下來(lái)了，那就抱著平和的心態(tài)，看下面的解釋。

硬幣是不是因?yàn)槌龊够蛘咂つw的黏性而粘在額頭上的呢？

硬幣確實(shí)有可能因?yàn)樯鲜鲈蛘吃陬~頭上。但即便是把額頭的油脂擦干凈，甚至撲上粉，硬幣一樣有可能粘住。所以說(shuō)，在一定情況下，重要的不是硬幣粘在額頭上的原理，而是貼硬幣時(shí)瞬間全身心高度集中的作用。

很難明確說(shuō)明集中狀態(tài)是什么樣的，而且別人很難看出練習(xí)者是否處于集中狀態(tài)，練習(xí)者也不容易知道自身的集中能力的程度。所以在提高集中能力的訓(xùn)練過(guò)程中，需要采用能直接用肉眼看出的測(cè)定方法。前面說(shuō)的貼硬幣的訓(xùn)練，以及后面將要介紹的很多訓(xùn)練項(xiàng)目，屬于用物理手段來(lái)確定集中力程度的方法。通過(guò)這些項(xiàng)目，練習(xí)者可以確認(rèn)自己大腦集中力達(dá)到何等程度的可能性，從而產(chǎn)生開(kāi)發(fā)大腦的堅(jiān)定意志。

有的專家說(shuō):“哪里有注意，哪里才會(huì)有思考和記憶”?！白⒁馐钦J(rèn)識(shí)和智力活動(dòng)的門(mén)戶”。有教育心理學(xué)家說(shuō):“注意是保證學(xué)生順利學(xué)習(xí)的重要前提”。以上游戲可以根據(jù)班級(jí)情況和課堂氛圍選擇使用，前提是教師要擔(dān)負(fù)起調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣、組織活動(dòng)實(shí)施的責(zé)任。通過(guò)各種集中注意力游戲的使用，減少學(xué)生精神疲勞，增加課堂興趣，提高學(xué)生參與熱情，最終達(dá)到激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生樹(shù)立學(xué)習(xí)自信心，并養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的目的。

（作者單位：廣東省中山市古鎮(zhèn)高級(jí)中學(xué)。電郵：hot-0403@163.com）

編輯/李益倩 終校/于 洪