“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合”古人遙望星空常常發(fā)出由衷的興嘆，人們的情緒、海洋的潮汐會隨著月亮的圓缺而變化。無獨有偶，女性的生理周期也和月亮關(guān)系密切。

月亮與月經(jīng)的周期都是28天，沒有服用避孕藥或是替代性荷爾蒙的女性們，月經(jīng)通常是在滿月的那個星期來潮。也就是說，在每月農(nóng)歷十五前后一周來例假是最理想、最自然的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》也指出滿月之時是人體氣血最旺盛的時候，如海水在漲潮。此時來例假是符合“水滿則溢”的陰陽之道的。

現(xiàn)實生活中女性生理周期不可能劃一，只要保持28天左右的例假周期就可視為正常。但如果月經(jīng)周期紊亂就會影響健康、影響受孕。在美國，每25位女性中就有一位的平均生理周期在35天以上，而且往往不規(guī)律，其不孕率遠(yuǎn)高于那些生理周期較短、較規(guī)律的女性。

那么我們?nèi)绾蝸碚{(diào)整不正常的生理周期呢？既然是月亮惹的禍，就由月亮來調(diào)整。根據(jù)國外科學(xué)家的相關(guān)實驗，假如您經(jīng)期不規(guī)則，那么可以根據(jù)上次來經(jīng)日期計算，在月經(jīng)周期的第14天到第17天的夜晚，即一個月中的四個晚上，睡覺時在房間里點一盞100瓦的白熾燈，相當(dāng)月光強(qiáng)度的光線，借由墻壁和屋頂?shù)姆瓷洌ū苊饨嚯x直射），照在自己臉上，須整夜不關(guān)。一般3-4個月您就會獲得理想的月經(jīng)周期了。