《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出一年四季的養(yǎng)生法則是：春生、夏長、秋收、冬藏。冬天養(yǎng)生的關(guān)鍵是不要輕易擾動人體陽氣，妄事操勞。按照冬藏的理論，冬天的性生活以二周一次為好。但對于年富力強(qiáng)的你，一個(gè)月兩至三次的房室之歡是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。那么，如何最大限度的滿足歡樂又最大限度的達(dá)到養(yǎng)生的目的呢？

“擇日行房”是古代養(yǎng)生家留給我們的最好的攝身指南。當(dāng)你三四十歲身體強(qiáng)健，血?dú)夥絼?。房事雖然一月六七次，但白天精神飽滿，辦事效率高，就不必拘泥于一月兩次的清規(guī)戒律。不過按照冬藏的原則，冬日性生活頻率應(yīng)少于春秋兩季，特別要注意的是必須避開農(nóng)歷三十日，即所謂“晦不瀉”。因?yàn)檫@時(shí)恰逢月光被地球遮住，是一月中陽氣最衰弱的時(shí)候，根據(jù)“天人相應(yīng)”的理論，晦日也是人體陽氣最虛弱的時(shí)候，因此嚴(yán)禁同房，不然會損傷人體的精氣神。

另外冬至是一年中白天最短夜晚最長的一天，也是陽氣最虛弱的時(shí)候，冬至一般在公歷12月下旬，因此在冬至的前五日后十日，即12月的下半個(gè)月也要避免性生活。我們?nèi)舭瓷鲜鋈掌谶h(yuǎn)離房事，就等于冬天吃了滋補(bǔ)藥，使你陰陽平衡，氣血調(diào)和。達(dá)到“冬天進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”的目的。