備課是否能達到教學中教師所期盼達到的目的。這就要看教師是否做到了有的放矢。即是否做到了對學生的思想情況、年齡特點、心理素質、能力水平、班風紀律等情況了如指掌。是否有針對性地采取了相應而適當?shù)拇胧?。所以說。備課不能脫離學生的實際，不能離開了解學生這個重要基礎。作為一名體育教師要備好課，筆者認為可以從以下幾個方面把握：

一、首先熟悉和精通體育課程標準和教材

教師接受教學任務后，應當在擔任這門課之前，對照課程標準的要求、教學進度以及課時數(shù)分布情況，通讀全部教材，做到心中有數(shù)，挖掘教材的內在聯(lián)系和教材的特性，對教材的專門性、輔助性練習及分組練習要仔細推敲，分析教材的內容，根據(jù)學生實際水平訂出課的目的、任務、教學要求、重點、難點、組織形式、練習手段、教法指示、可能出現(xiàn)的錯誤和糾正方法等。教師對教材和課程標準理解越深越透，重點就抓的越準，難點就容易突破，學生就容易聽懂、領會、練習和掌握。

二、充分發(fā)揮教師的主導性和學生的主體性

應樹立學生為中心的教學指導思想，根據(jù)學生的整體體育能力、體質、心理素質，思想道德水平科學、合理、有效、積極地安排課的內容，加強學生科學思維、鍛煉方法的訓練、能力的培養(yǎng)，加強學生自學，獨立工作能力、分析問題解決問題的能力，以及自鍛自導能力、交往能力、表達能力、總結工作能力和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。另外。在備課時必須考慮如何調動學生學習的積極性，充分發(fā)揮學生的主觀能動性，激發(fā)學生的求知欲，精選最優(yōu)教學方法和節(jié)奏，善于從教材的基本理論知識和運動技術、技能的科學性、實用性、挖掘趣味性、競爭性，注重以生動的手段說明體育“三基”強身健體與社會發(fā)展的關系，使學生樹立正確的體育觀。

三、體育課善于備好教學環(huán)境

教學環(huán)境，是指自發(fā)地影響人身心發(fā)展的一切外部條件的綜合。就其內涵來說，包括諸如校際和班際交往、人際關系、學習氣氛、課余生活、教學管理等社會性環(huán)境氣氛。這些因素相互交織，凝集成一種較為穩(wěn)定的風氣，也是潛在的教學和教育因素。教學環(huán)境與體育教學效果是緊密相關。相互制約的，良好的教學環(huán)境是取得最優(yōu)教學效果的前提。因此，在備課時，絕不可輕視教學環(huán)境的影響，設計的內容和方案要有助于加深和擴大其所學知識、激發(fā)學生學習的主動性和積極性，以促進學生多種能力的發(fā)展，所以在考慮課的設計時，要充分選擇和利用教學環(huán)境，并與環(huán)境保持“動態(tài)平衡”，才能使備好的課發(fā)揮其整體功能。

四、積極有效的開展集體備課，集思廣益

在備課時要提倡“雙百方針”，集體備課。在教學內容、方法、場地、器材等方面允許各持己見，鼓勵創(chuàng)新，允許試驗。暫時不能統(tǒng)一的意見，通過專門的討論研究，在此基礎上寫出數(shù)案。另外，教師應集體進行體能訓練，保持和提高技能方面的能力，這樣以便建立正確的運動表象。集體備課，觀摩課是備好課的重要內容。應積極參與。

總之，備課備得越是充分、全面，上課的底氣就越足，教學效果也會更好的。隨著教育越來越快的發(fā)展，我們教師的教學也會有不斷的改變和新內容的進人，我們會面臨更多的思考和挑戰(zhàn)。