具有良好的歌唱心理狀態(tài)，對每個聲樂學習者和歌唱者而言都很重要，良好的心理狀態(tài)能夠增強學習與表演者成功的信心。在聲樂藝術的教育的教學過程中，教師應該重視調節(jié)學生的心理素質，在不同的環(huán)境中，針對不同程度和不同層次的學生，實施多個方案的教學步驟和計劃，運用多種手段和方法，使學生不僅能夠在良好的心理狀態(tài)下，獲取聲樂藝術技巧、技能的訓練和舞臺歌唱實際經驗的基本知識，而且讓學生有效地掌握調節(jié)心理狀態(tài)的方法。

在歌唱藝術中，就歌唱者主觀方面來講，歌唱時除了努力唱出自己認為是科學的美好聲音外，還必須用耳朵對自己發(fā)出的聲音進行檢驗。這種檢驗，經過聽覺神經輸送給大腦引起反應，然后作出判斷是否正確，并及時加以調整。舞臺的演出也是如此，歌唱者當眾歌唱時，自身的反應和外界的反應是同時存在的。歌唱活動如果僅限于個人而無外界的刺激，心理反應的程度則減弱許多。這就是為什么一個人在琴房練唱心情比較放松，容易唱出好的效果，而當眾演唱時心情就比較緊張的原因。

根據(jù)演唱藝術的特點，我們可以把歌唱中的心理狀態(tài)分為三類:

技術訓練心理狀態(tài)

這是平時聲樂技能、技巧訓練自然存在的一種心理狀態(tài)。它表現(xiàn)為歌唱者專心致志、聚精會神的進行思維、想象，然后發(fā)出聲音、歌唱。這種心理狀態(tài)是每一個歌唱的人都會有的，也是聲樂技能、技巧學習取得進步的必然狀態(tài)。歌唱者對這一心理狀態(tài)從理性上加以認識，會使聲樂學習、演唱收到更好的效果。

1、有利于歌唱者在聲樂學習時對技能、技巧的掌握。歌唱者在上課、練唱時，只有讓自己的注意力高度集中才能保證思維、想象的正確。

2、有利于歌唱者在聲樂藝術水平達到高級程度。歌唱發(fā)音與人體參與歌唱活動的器官有著密切的關系，但真正的科學的發(fā)音不應該僅僅是心理的活動，而是應該由心理來操縱，只有專心致志、進行思維和想象，才能充分發(fā)揮思維、想象的各自功能，從而使歌唱者的聲樂藝術水平從低級逐漸向高級程度邁進。

非演出心理狀態(tài)

主要是指歌唱者在進行聲樂學習的情緒狀態(tài)。這種情緒狀態(tài)的好壞，對歌唱者聲樂學習有很大的影響。在聲樂輔導中要有意識地去培養(yǎng)歌唱情緒，從訓練之初就養(yǎng)成一種很好的精神狀態(tài)，非常自然地、熱情地、聚精會神地、嚴格地來進行創(chuàng)造性的學習。

心理學家認為，在一般情況下，人的一切活動都帶有情緒的色彩，而且有三種不同的方式即心境、激情、應激顯露出來。在聲樂輔導中，主要表現(xiàn)為心境。心境是一種比較持久的、微弱的影響整個精神活動的情緒狀態(tài)。良好的心境使人有萬事如意之感，有助于歌唱者積極性的發(fā)揮，提高學習效率，克服困難。而不良的心境則使人感到厭煩、消極、凡事枯燥無味，降低學習效率。因此，努力培養(yǎng)和激發(fā)積極的心境，克服消極的心境是很重要的。歌唱者應當學會做心境的主人，使自己經常保持良好的心境，朝氣蓬勃地投入到聲樂學習中去。

演出心理狀態(tài)

這是指歌唱著在演出前和演出時的心理狀態(tài)，任何一個歌唱者都能意識到這種心理狀態(tài)的無比重要性。因為他將在舞臺把自己的全部歌唱技藝呈現(xiàn)在觀眾面前。觀眾對演出評價的好壞，直接影響個人的盛譽。這就是說，演出具有社會影響，因此，這種心理狀態(tài)最為復雜，往往會出現(xiàn)偏離常態(tài)反應。

一般地說，歌唱者在演出前和演出時會出現(xiàn)明顯的心理和生理功能的緊張，即一種整體狀態(tài)的“心理緊張”。它是在由于激動的刺激因素，如等待演出時的不安，技術方面的欠缺，身體狀況的不佳，意外情況的刺激等影響下產生的。根據(jù)其表現(xiàn)形成分為行動上的緊張和心理上的緊張兩種。前者是歌唱者對歌唱作品存在著實際困難，不但情緒上緊張，也導致心理上的緊張。在演出中表現(xiàn)為恐懼，舉止失措。后者是歌唱者對演出產生各種思想和遇到的各種刺激而引起的。在這種心理狀態(tài)下，激情占有重要的位置。激情是人在一定條件下急劇增長的、短暫的、勃發(fā)的情緒過程。形成激情的原因有兩種:一是生理原因，如人的氣質、病態(tài)原因等。二是意識因素，如目的的達到、意外情況的發(fā)生等。大多數(shù)情況下，激情具有不同情況的破壞性，因此，歌唱者在演出時，必須鎮(zhèn)定，保持適度的興奮，從而產生藝術創(chuàng)作時必不可少的一種有控制的激情。這種激情是屬于有積極性的、建設性的，它可以成為巨大的動力，讓歌唱者積極地投入到藝術創(chuàng)作之中。對于演出中有害的激情，歌唱者可以動員自己的意志力，有意思地去控制，并將其調整到適當?shù)奈枧_演出所需要的程度。

歌唱者心理狀態(tài)的重要性，我們只有從理論上對其認識，才能把握住心理狀態(tài)的特點，創(chuàng)造出有利歌唱的良好的心理狀態(tài)。聲樂藝術是以音樂和語言來表達歌曲思想情感的，歌唱時心理素質和心理狀態(tài)的好壞，對于聲樂學習和演唱將起著很重要的作用，在聲樂教學中應引起師生的足夠重視。

(作者系留俄博士)