考前喝杯水頭腦更清醒

考試成功的秘訣也許很簡(jiǎn)單——考前喝杯水、據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道，研究者發(fā)現(xiàn)，考試前喝杯水的孩子考試發(fā)揮更好些，原因初步肯定是喝水后大腦細(xì)胞信息流通會(huì)更順暢，，

一項(xiàng)調(diào)查中，東倫敦大學(xué)的研究者研究?jī)山M7歲到9歲間的男孩和女孩。一組孩子喝了250毫升的水。20分鐘后，所有孩子參加了測(cè)驗(yàn)。測(cè)驗(yàn)結(jié)果是，喝過水的孩子成績(jī)比沒喝水的孩子高34％；在另外一個(gè)更難的翻譯測(cè)試中，喝過水的孩子成績(jī)比沒喝水的孩子高23％；最后在要求從一個(gè)序列中刪除部分指定字母的測(cè)試中，喝水的孩子也高出了11％、不過，評(píng)定發(fā)現(xiàn)這兩組孩子的瞬時(shí)記憶力沒有明顯不同。研究者卡羅琳·埃德蒙博士說：“在一系列測(cè)試中，喝過水的孩子明顯表現(xiàn)得更出色些，我們認(rèn)為多喝水有益于提高孩子的認(rèn)知能力 ”可能水分會(huì)有效改善大腦細(xì)胞之間的信息流通，同樣，早前有研究表明喝水會(huì)改善成年人的智力。

另一項(xiàng)研究表明，每周讓十幾歲男孩吃1次魚會(huì)提高他們的智商。有規(guī)律吃魚的15歲孩子在IQ測(cè)試中明顯比不常吃魚的孩子表現(xiàn)好，瑞典大學(xué)的研究者說：許多研究數(shù)字也已表明，吃魚可阻止認(rèn)知能力減弱速度，懷孕期間吃魚多的孕婦，嬰兒也更聰明。

面如桃花 身體最棒

據(jù)《科學(xué)公共圖書館》醫(yī)學(xué)期刊報(bào)告，身體健康的人血液循環(huán)好、合氧量高，但并非臉越紅越好，

研究負(fù)責(zé)人伊恩·史蒂芬說，人體皮膚上的毛細(xì)血管負(fù)責(zé)給皮膚細(xì)胞運(yùn)送氧氣，皮膚因此能正?！昂粑?，并幫助人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)釋放熱量。與其他人相比，身體健康的人以及性荷爾蒙含量高的人毛細(xì)血管特別豐富，也更容易顯得臉色紅潤(rùn)?！暗樕⒎窃郊t越好，只有明亮的粉紅色才是健康的表現(xiàn)。某人的臉要是經(jīng)常特別紅，說明他的血液顏色有些發(fā)黑，很可能是慢性病的先兆、”

巧克力幫你拿主意

據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》最新報(bào)道，英國(guó)一項(xiàng)試驗(yàn)表明，多吃巧克力能夠幫助人們提高心算能力。原因是巧克力里面含有一種名為黃烷醇的物質(zhì)，它能夠促進(jìn)大腦血液循環(huán)，因此能夠增強(qiáng)大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)能力。黃烷醇在黑巧克力中含量最高。

試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，攝入500毫克黃烷醇的志愿者，其反應(yīng)速度和準(zhǔn)確率都有所上升，同時(shí)也能更輕松應(yīng)對(duì)長(zhǎng)達(dá)1小時(shí)的測(cè)試。參與研究的英國(guó)諾桑比亞大學(xué)教授戴維·肯尼迪說：“當(dāng)遇到棘手的事情，或是工作中突然出現(xiàn)了麻煩，巧克力說不定可以幫大忙”。

躺著想事兒思維更敏捷

如果你站著想不出來事，就躺下試試。香港《大公報(bào)》報(bào)道，躺著是思考的最佳方式。

臨床試驗(yàn)表明，與站立姿勢(shì)和坐著的姿勢(shì)相比較，當(dāng)人們蜷縮在床上或沙發(fā)上時(shí)，他們解決問題的速度會(huì)更快?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，之所以如此，完全是因?yàn)榧啄I上腺素的問題。在壓力下，大腦會(huì)產(chǎn)生自然甲腎上腺素。這種激素能夠干擾細(xì)胞的活動(dòng)。降低人們敘述和推理時(shí)的注意力。人們站著的時(shí)候會(huì)促發(fā)大腦產(chǎn)生反應(yīng)，這種反應(yīng)會(huì)產(chǎn)生更多的甲腎上腺素。但躺著則會(huì)降低這種激素的濃度，有助于更加清醒地思考問題。

此外，當(dāng)人們躺著的時(shí)候，大腦的血液流動(dòng)會(huì)更順暢，也有利于大腦的供血和供氧，大腦里因此會(huì)更加清晰地浮現(xiàn)出生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，頭腦中會(huì)有更多空間思考問題。