小心鏡子擾你神

高 琛

鏡子是每個(gè)家庭都必不可少的物件，擺放好了可以錦上添花，但同時(shí)鏡子又具有很強(qiáng)的心理暗示作用，所以放不好就會(huì)成為家居敗筆，甚至還可能引發(fā)精神疾病。

鏡子具有放大和折射的作用。當(dāng)居室空間很小的時(shí)候，迎面或側(cè)面擺放的鏡子，可在視覺上擴(kuò)大空間，使人感到空間寬敞，消除壓抑和擁擠感。當(dāng)居室空間光線較暗時(shí)，亮光下擺放的鏡子可以通過折射，擴(kuò)大光照面積，消除空間陰暗感。因此，鏡子可以安放在化妝間、衣帽間、衛(wèi)生間、隔墻等處。

但家中鏡子的擺放需要注意，不能正對(duì)戶門或者內(nèi)門，更不宜正對(duì)床。

經(jīng)歷一天的工作和學(xué)習(xí)后，容易因疲倦而視覺模糊，開門后突然看到鏡子里的自己容易受到驚嚇，即使是習(xí)慣了鏡子的位置，遇有醉酒、疲倦等精神不集中的情況下，也會(huì)把自己嚇一跳。尤其是在鏡子對(duì)著床的情況下，人們從睡夢(mèng)中醒來，在意識(shí)不很清楚時(shí)，容易被映在鏡子里的自己所驚嚇。

另外，房門是通向另一個(gè)開闊地的入口，而正對(duì)面的鏡子會(huì)讓人時(shí)刻對(duì)前后兩個(gè)方向加以注意，分散注意力以后對(duì)房間的其他角落就無法關(guān)注，長(zhǎng)在此居住環(huán)境下不但容易引起不安，還可能引發(fā)精神疾病。

心理學(xué)家和家居設(shè)計(jì)師建議，不要在私密的地方放置過于巨大的落地鏡或在房間里擺放過多的鏡子，這樣對(duì)人的心態(tài)平和不利，還容易引發(fā)照鏡人的聯(lián)想，造成恐懼。

知道你家床應(yīng)該多高么?

梅 怡

毋庸置疑，睡眠無比重要，可能很多人還不知道，床的高度也能影響休息。要休息好，得買好床，也要調(diào)好床的高度。

床的高度以略高于就寢者膝蓋水平為好，約為O.4～0.5m，這樣的高度便于上下床。若床鋪過高，易使人產(chǎn)生緊張感影響安眠：若床鋪過低則易于受潮，使寒濕、濕熱之地氣直中臟腑，或造成關(guān)節(jié)痹癥。在過低的床鋪上睡眠，往往呼吸不到新鮮空氣，灰塵、二氧化碳較多，影響健康。由此可見，床鋪過高或過低對(duì)養(yǎng)生都是不利的。

食用油存放應(yīng)遠(yuǎn)離灶臺(tái)

馬漢卿

許多家庭主婦習(xí)慣將食用油放在伸手可及的爐灶旁，在烹調(diào)食物時(shí)，拿取非常方便。殊不知，這種擺放方式是不科學(xué)的，很容易造成食用油變質(zhì)。

因?yàn)闋t灶旁的溫度通常很高，在高溫下，油脂的氧化反應(yīng)會(huì)加快，容易產(chǎn)生酸敗現(xiàn)象。此外，爐火產(chǎn)生的強(qiáng)光也會(huì)加速油脂的酸敗，使其中的維生素A、D、E均遭到不同程度的氧化，降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)產(chǎn)生對(duì)人體有害的醛、酮類物質(zhì)。如果長(zhǎng)期食用這種酸敗油脂，還容易引起肝、腎、皮膚等器官的慢性損害，甚至導(dǎo)致癌癥。

由于油脂只有酸敗到一定程度時(shí)，外觀上才出現(xiàn)一些變化，因此，一般人很難從食用油的外觀上辨別它是否變質(zhì)。為了避免這種潛在危害，專家建議，應(yīng)采取正確的食用油儲(chǔ)存方式。

◆低溫儲(chǔ)存：最佳儲(chǔ)存溫度是在10℃至20℃。油脂在不使用時(shí)，除了遠(yuǎn)離爐灶，還應(yīng)避免靠近暖氣管道、高溫電器等地方。家庭用油最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，使用時(shí)間不要超過一年。

◆避光保存：食用油最好存放在背光、通風(fēng)處，陽(yáng)光中的紫外線會(huì)促使油脂氧化及有害物質(zhì)形成。

◆精選容器：儲(chǔ)油的容器必須干凈、干燥、封口要好。最好使用深色，而不是透明的玻璃瓶，有條件的話，用瓦罐裝更好。

居家用品：無毒一身清

江 飛

●空氣清新劑：含有苯酚，人體吸入后，會(huì)產(chǎn)生呼吸困難和頭痛，并刺激眼睛。接觸皮膚后，還可能導(dǎo)致脫皮，引發(fā)麻疹。

替代方案：用自然方法清新空氣，如養(yǎng)盆栽植物，或擺放柚子皮。

●漂白劑：含次氯酸鈉，具有很強(qiáng)的腐蝕性，會(huì)釋放出具有刺激性的有毒氣體，過度接觸可能對(duì)肺部和頭發(fā)造成損傷。漂白劑和氨水產(chǎn)品(常用作家庭清潔劑)同時(shí)使用尤其危險(xiǎn)，因?yàn)閮烧邥?huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，釋放出氯氣。

替代方案：對(duì)于一些難以洗凈的污點(diǎn)，可以用檸檬反復(fù)擦拭。

●人造地毯：含不穩(wěn)定有機(jī)化合物，長(zhǎng)期接觸可能會(huì)導(dǎo)致過敏性疾病。

替代方案：購(gòu)買使用天然纖維，如羊毛、棉花制成的地毯。

●許多電器，如電視、計(jì)算機(jī)和電熱毯：通常含有溴耐燃劑，釋放到空氣里，有可能被人體吸入，而且不易排出體外。目前，溴耐燃劑在瑞典等歐洲國(guó)家被禁用。

替代方案：用熱水袋代替電熱毯；把電器搬出臥室，避免在睡覺時(shí)吸入溴耐燃劑。

●玻璃水：含有特殊的氨氣味，刺激腐蝕皮膚，造成眼睛和肺的不適。長(zhǎng)期與氧接觸，還會(huì)造成肝臟損傷。

替代方案：用兩湯匙的醋，兌上一升熱水，再用布蘸濕后擦玻璃。

●染發(fā)劑：能夠通過頭皮吸收到體內(nèi)。歐盟委員會(huì)曾禁止22種化學(xué)制品用于染發(fā)。

替代方案：相信自然就是美。

●指甲油清洗劑：通常含有丙酮溶劑，長(zhǎng)時(shí)間使用，能導(dǎo)致頭痛和精神混亂。

替代方案：不涂抹指甲油，自然也就不用清洗劑了。

●去頭屑洗發(fā)水：通常含抗真菌成分，其中最常用的就是吡啶硫銅鋅，它可能會(huì)引起皮膚敏感。

替代方案：嘗試用橄欖油按摩頭發(fā)十分鐘。

挑選適合自己的泳裝

一 樂

由于泳裝屬運(yùn)動(dòng)實(shí)用型服裝，拉伸力要求較強(qiáng)，最好不要選擇拼接較多的款式。運(yùn)動(dòng)量大時(shí)，極易從拼接處開線。另外，到自然河、海濱及深水游泳，要選擇與水的顏色反差較大的泳裝，遇到險(xiǎn)情，目標(biāo)較明顯，便于急救。

貼身的泳衣容易將身材的缺點(diǎn)暴露出來，粗腰肢及肥大的臀部會(huì)毫無保留地現(xiàn)于人前，很易自慚形穢。因此挑選泳裝應(yīng)懂得揚(yáng)長(zhǎng)避短：

胸太小——褶紋+鮮艷的色彩

立體感的褶縐，可令胸部看起來較豐滿，若想效果更加明顯可再選擇桃紅色、黃色等顏色鮮艷的泳衣。

胸過大——連體式+橫紋

胸部豐滿的女士，穿上泳衣總害怕走光，所以最好考慮連體式的泳衣，還可將身段的線條拉長(zhǎng)。橫紋圖案能令豐滿的胸圍顯得較扁平，兩者配合令線條更顯均勻自然。

腰太粗——上下身不同顏色

對(duì)于腰部較粗且欠缺線條的女士而言，不論穿任何款泳衣，只需懂得顏色的配搭，便可發(fā)揮出收細(xì)腰部線條的效果。一件上下身不同顏色或圖案的泳衣，就是最好的配搭，可有效地突出腰部的輪廓，令曲線更玲瓏。

小個(gè)子——比基尼+素色

身材矮小的女性穿上比基尼可突出線條美，令腰部和腿部看起來更加修長(zhǎng)。但顏色方面應(yīng)以素色為主，盡量避免選擇色彩鮮艷和圖案夸張的款式。

腿太粗——離開叉

高叉剪裁的泳衣會(huì)把雙腿全展露出來，在視覺上反而會(huì)令雙腿顯得較修長(zhǎng)，令線條變得更有美感。

大屁股——平腳式、短裙式+夸張圖案

夸張的圖案能轉(zhuǎn)移視線，短褲或短裙則能有效遮掩豐滿的臀部，發(fā)揮出修飾的效果。