春節(jié)是團(tuán)圓的日子，尤其那些長(zhǎng)年獨(dú)居的“空巢老人”或者長(zhǎng)年患病住院的老年人，更企盼過(guò)春節(jié)時(shí)兒女團(tuán)圓、全家團(tuán)聚。但是團(tuán)聚畢竟是短暫的，春節(jié)一過(guò)完兒女們就要走了，這就使得一些老人由企盼、喜悅再到失落，情緒大起大落。

因此，春節(jié)過(guò)后是“空巢”老人患 “節(jié)后抑郁癥”的高峰期，個(gè)別患者甚至需住院治療。

節(jié)日期間，因?yàn)橛H朋好友、子女都在身邊，老人的心理神經(jīng)一直過(guò)于亢奮，原來(lái)的生物鐘也被打亂了。節(jié)日過(guò)后，寬松、愉快的氣氛陡然消失，前后反差巨大，老人心理上產(chǎn)生嚴(yán)重失落感，導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生。其癥狀有頭暈、疲憊、無(wú)精打采、食欲下降、難以入睡、注意力不集中等等，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)胃腸功能紊亂、失眠、抑郁、焦慮，甚至出現(xiàn)心腦血管意外等。

此時(shí)，子女的一個(gè)平安電話、一句問(wèn)候都是慰藉寂寞老人最好的“心靈雞湯”。預(yù)防老人“節(jié)后抑郁癥”，子女返家后一定要及時(shí)打電話向老人報(bào)平安，工作之余，要經(jīng)常打電話與老人聊聊，逐漸轉(zhuǎn)移老人們的注意力。老人節(jié)后也要盡快適應(yīng)節(jié)后生活，可以走出家門(mén)找老朋友、老鄰居解解悶。只要調(diào)整得當(dāng)，“空巢”老人的“節(jié)后抑郁癥”一般半個(gè)月內(nèi)就可緩解，除了特別嚴(yán)重的，一般不需要服藥治療。此外，除了節(jié)假日，“空巢”老人平時(shí)也要安排好自己的生活，以防止心理問(wèn)題的侵?jǐn)_。

● 空巢心理問(wèn)題之一：

無(wú)成就感

退休后，原有的生活節(jié)奏被徹底改變，老年人難免會(huì)出現(xiàn)一段不適應(yīng)期。在家里無(wú)所事事自然感到冷清、寂寞。

【專家解釋】：人際圈子窄、興趣愛(ài)好少，還不能適應(yīng)退休之后的生活，導(dǎo)致心理上的無(wú)成就感。

?藎建議：在退休之前就應(yīng)計(jì)劃退休之后的生活，退休以后可以做自己平時(shí)喜歡又沒(méi)有時(shí)間做的事情，擴(kuò)展自己的愛(ài)好，比如畫(huà)畫(huà)、書(shū)法、音樂(lè)、釣魚(yú)、爬山等。擴(kuò)大人際交往，多參加一些社會(huì)活動(dòng)，在這些活動(dòng)中獲得成就感。

● 空巢心理問(wèn)題之二：

對(duì)子女情感依賴性強(qiáng)、孤獨(dú)、焦慮

很多老人經(jīng)常打電話給子女，或者做好一桌飯菜等孩子們回去，甚至因?yàn)橄胍?jiàn)見(jiàn)子女而產(chǎn)生軀體疾病。如果子女感到厭煩或者嫌其啰嗦，將會(huì)加重老人心理上的孤獨(dú)、焦慮感。

【專家解釋】：人老了越來(lái)越像小孩，對(duì)子女的依賴好比兒童時(shí)期孩子對(duì)父母的依賴。這種強(qiáng)烈的依賴來(lái)源于“分離焦慮”，所以，家里的老人會(huì)經(jīng)常打電話給你，“啰嗦”很多事情。

?藎建議：其實(shí)子女只要回家看望一下老人，和他們聊聊天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)父母的需要很簡(jiǎn)單，他們需要被關(guān)注。心理問(wèn)題從軀體上的疾病體現(xiàn)出來(lái)，潛意識(shí)里就是希望被愛(ài)、被關(guān)注。所以，對(duì)子女來(lái)說(shuō)，聽(tīng)老人講述的內(nèi)容并不重要，重要的是你在聽(tīng)。如果子女學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，至少可解決父母80%的心理問(wèn)題。

● 空巢心理問(wèn)題之三：

不再被需要

【專家解釋】：老年人的心理問(wèn)題多源于和子女之間關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題。時(shí)下，一對(duì)年輕夫婦贍養(yǎng)4個(gè)老年人的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮。子女有了自己的小家庭，難得回家看望父母，家里的老人就會(huì)產(chǎn)生一種“沒(méi)人再需要我”的感覺(jué)，所以有的老人才感覺(jué)“自己是垃圾”。

?藎建議：父母需要的關(guān)心，并不是我們認(rèn)為的生活上的照顧，而是“被需要的感覺(jué)”，比如子女可以給老人談?wù)剛€(gè)人工作上的問(wèn)題，雖然他不一定給出建議，但老人覺(jué)得子女還是需要我的指點(diǎn)的。