王靖 李雪華

中圖分類號：G845 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）02-000-01

摘 要 作為一種將力量、速度、耐力、技巧、體能、智慧、靈性等有機地融為一體的網(wǎng)球運動越來越受到我國及全世界人民的喜愛與關(guān)注。由于網(wǎng)球運動技術(shù)是比較難掌握的，也較為復(fù)雜。因此，網(wǎng)球運動損傷也像其他運動項目一樣不可避免，其中最常見的損傷是“網(wǎng)球肘”，給網(wǎng)球運動者造成了較大的危害，甚至影響到了他們的運動生涯。本文主要總結(jié)現(xiàn)有對網(wǎng)球肘這一運動損傷的研究結(jié)果，以期為網(wǎng)球運動愛好者避免或者擺脫“網(wǎng)球肘”的困擾提供一些有價值的信息。

關(guān)鍵詞 網(wǎng)球肘成因治療

網(wǎng)球是一項風(fēng)靡世界的體育運動，全世界約有數(shù)億計的人參加這項體育活動。近年來，隨著李娜奪得法網(wǎng)大滿貫，張擇、吳迪在男子世界排名的突破，使得我國也有越來越多的人喜歡上了網(wǎng)球運動，并加入期中，充分享受網(wǎng)球運動帶給他們的樂趣。由于網(wǎng)球技術(shù)動作比較復(fù)雜，對參加者的身體素質(zhì)要求較高，所以，網(wǎng)球運動損傷會像其他體育運動一樣不可避免?！熬W(wǎng)球肘”就是這些傷病中最為普遍、易患的一種常見疾病。針對“網(wǎng)球肘”的成因、治療進行了分析與探討，對患“網(wǎng)球肘”練習(xí)者早日擺脫疼痛的困擾，重返球場提供了有價值的信息。

一、“網(wǎng)球肘”的概念及成因

（一）“網(wǎng)球肘”的概念

“網(wǎng)球肘”又稱“肱骨外上髁炎”為肱骨外上髁伸肌總腱起點處的慢性損傷性炎癥。因為發(fā)生在經(jīng)常打網(wǎng)球的人群中間，故稱為“網(wǎng)球肘”。長期以不規(guī)范的動作打網(wǎng)球，經(jīng)常要反復(fù)屈伸腕關(guān)節(jié)，尤其是常做用力伸腕而同時又需要前臂旋內(nèi)、旋外的動作時，使得肘部肌肉、肌腱，因過度的運動和扭轉(zhuǎn)產(chǎn)生撕裂性損傷是網(wǎng)球肘形成的主要生理原因。肘部隱隱的酸痛感以及持拍打球時產(chǎn)生強烈的疼痛感是“網(wǎng)球肘”的主要外在表現(xiàn)。醫(yī)生在100多年以前就發(fā)現(xiàn)了網(wǎng)球肘，最早見諸德國醫(yī)生H.航格1873年的記載中，當(dāng)時被稱為“作家肘”。在19世紀末開始以“草地網(wǎng)球肘”和“洗衣女工肘”的名稱出現(xiàn)。在1979年，荷蘭的范·克拉莫就對在網(wǎng)球運動中出現(xiàn)的損傷進行過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)“網(wǎng)球肘”占全部損傷的41%。

（二）“網(wǎng)球肘”的成因

對于“網(wǎng)球肘”形成的原因，國內(nèi)的許多學(xué)者也都從不同的方面做了相應(yīng)的研究，目前被大眾所接受的主要觀點有幾種。

1.主要從擊球的動作和機體的生理特性分析。張海峰在《對網(wǎng)球肘的正確認識和防治》一文中指出：“形成網(wǎng)球肘的原因主要有兩種，一是從擊球動作分析上的揮拍姿勢不正確，用力不合理；一是從機體的生理特性分析上的打球時肘部所承受的沖擊力和震動，他認為每個人的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的運動能力都有一定的極限，當(dāng)擊球動作的力量、旋轉(zhuǎn)超過了手臂的正常承受能力時，長期練習(xí)就會使前臂的肌腱纖維因反復(fù)過度牽扯而勞損，從而形成網(wǎng)球肘。”

2.網(wǎng)球運動中肘關(guān)節(jié)損傷還與運動水平密切相關(guān)。教學(xué)訓(xùn)練及比賽的大量事例表明，訓(xùn)練水平低者往往肌力不足。如肘關(guān)節(jié)周邊肌力薄弱，韌帶堅韌性差及主動肌、對抗肌發(fā)展不平衡，不適應(yīng)網(wǎng)球爆發(fā)式用力擊球的特殊要求及網(wǎng)球反復(fù)、大強度擊球的特殊需求。即使是訓(xùn)練水平高的專業(yè)網(wǎng)球運動員，也常因運動量和運動強度控制不當(dāng)，在疲勞狀態(tài)下進行正反手擊球、發(fā)球、高壓扣球，導(dǎo)致技術(shù)動作變型甚至發(fā)生錯誤而使肘關(guān)節(jié)受傷。因此訓(xùn)練狀況也是肘關(guān)節(jié)損傷與否的一個重要因素?！?/p>

打球時肘部所承受的沖擊力和振動是造成網(wǎng)球肘的根本原因。因為每個人的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的運動能力都是有一定極限的。當(dāng)擊球動作的力量、旋轉(zhuǎn)超過了手臂的正常承受能力時，長期練習(xí)，就會使前臂的肌腱纖維因反復(fù)過度牽拉而勞損，形成網(wǎng)球肘。此外，不同的訓(xùn)練器材、不當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法和不同的訓(xùn)練水平者都可能導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)的損傷，這種原因?qū)е碌摹熬W(wǎng)球肘”不但存在于網(wǎng)球業(yè)余愛好者和一般水平的運動員中，而且也經(jīng)常發(fā)生在一些高水平甚至是頂尖網(wǎng)球運動員身上，因此在平時的聯(lián)系訓(xùn)練中因找準相應(yīng)的原因，做好預(yù)防措施，盡量減少“網(wǎng)球肘”的發(fā)生幾率。

二、結(jié)論

（一）網(wǎng)球運動是一項時尚、誘人，老少皆宜的運動項目，具有欣賞、健身、娛樂和商業(yè)等方面價值。但是，一旦出現(xiàn)運動損傷，尤其是出現(xiàn)了“網(wǎng)球肘”，就會影響甚至終止這項有價值的運動。因此，不論是業(yè)余選手還是專業(yè)球員，都要重視網(wǎng)球運動中肘關(guān)節(jié)損傷，要按正確的技術(shù)和科學(xué)的規(guī)律進行網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練，按科學(xué)的方法進行肘關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防與治療，不要讓“網(wǎng)球肘”影響了網(wǎng)球運動的普及與提高。

（二）眾所周知，運動損傷發(fā)生的因素是多方面的，但是其發(fā)生原因是有一定規(guī)律性的，只要我們充分認識并掌握它的規(guī)律，有的放矢地采取積極的預(yù)防措施，就可以把損傷的發(fā)生率降低到最低限度。

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