如何讀書學習才能有成績？不要相信那些承諾你20天就有翻天覆地變化的小冊子。人的記憶有其規(guī)律可循。美國俄亥俄州立大學為了分析和處理學生的課后作業(yè)問題而進行了一系列研究，最終設計出了一套新的學習方法，可以科學地提高人的閱讀效果。

這套方法被發(fā)明者稱為“1Q3R法”，一共包含5個步驟：

縱覽（Survey）：如今的書刊浩如煙海，再有精力的人也不可能全看完，所以縱覽就變得尤為重要。一方面，它可以讓你迅速挑出沒用或是不吸引你的書；另一方面，它還可以讓你對想看的書有個大致了解，從而節(jié)省閱讀的時間。它的基本要求是讓人迅速地把前言、標題內(nèi)容、結構概要等瀏覽一遍，以發(fā)現(xiàn)要讀的重點。不過它有個前提，就是必須在人最有精力的時候進行。這點對于保障最終的閱讀效果很重要。因為人如果在精力不濟的時候進行這一活動，很容易掛一漏萬。

問題（Question）：為了能在高速閱讀時仍然保持興趣，人們需要人為地將圖書內(nèi)容變形。把枯澀難懂的章節(jié)轉(zhuǎn)變成與自己生活相關的問題，帶著問題去讀書，是激發(fā)求知欲、增進理解的好手段。問題會使重點突出，方便掌握材料內(nèi)容。如果是教科書，通常會在各章之后附有練習題。先看完練習題再去尋找閱讀重點，可以提高學習效果。

閱讀（Read）：閱讀當然是讀書的關鍵。但閱讀不應只是翻書，而應該是一個主動的、為解答問題而進行的過程。始終記著自己要解決的問題，或是嘗試著把長篇文章濃縮，都是提高效率的方法。

背誦（Reciting）：這種背誦并非那種一字一句的全文背誦。把語文課那些讓人頭疼的背誦甩到腦后去吧，你需要做的是用自己的話來解釋問題和重新舉例。單純背誦只能是知其然而不知其所以然，只有能夠重新解釋，才算把這本書看透了。如果你覺得自己無法憑空在頭腦中重新組織出整本書的龐大架構，不妨用紙筆來輔助思考。

復習（Review）：如果希望好不容易才理解的東西不被忘記，人需要不斷地重復以加深記憶。剛達到“記憶水平”的資料會很容易變色，時?；貞洸拍軌虮ＷC記憶效果的穩(wěn)妥。復習的頻率應該前緊后松。在讀完書幾天之內(nèi)應該天天復習，過了這段時間就可以適當減緩頻率。當你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)無論何時都能脫口而出時，這本書的知識才算被你徹底掌握。

這種方法基于人個體心理的艾賓浩斯遺忘曲線的原理而做，其效果可以提高閱讀效率40％左右（平均水平）。人們常說，要先把厚書讀薄再把薄書讀厚，其實指的就是這樣一個閱讀過程。

圖/李景山 編輯/蘆淼