有朋友開(kāi)玩笑說(shuō)：“最近電視、報(bào)紙、互聯(lián)網(wǎng)，鋪天蓋地有關(guān)經(jīng)濟(jì)危機(jī)的負(fù)面信息，就是一個(gè)經(jīng)濟(jì)沒(méi)受多少影響的普通人，也要被嚇掉半條命?！彪m然有點(diǎn)兒夸張，但絕對(duì)不假。可以說(shuō)，經(jīng)濟(jì)危機(jī)考驗(yàn)著所有人的心理承受力和調(diào)節(jié)力。

邵杰，應(yīng)屆畢業(yè)生

焦慮和危機(jī)感肯定是有的，本來(lái)大學(xué)生找工作就是難題，今年又遇上經(jīng)濟(jì)危機(jī)，大家都擔(dān)心2009年畢業(yè)時(shí)經(jīng)濟(jì)不景氣，找不到工作。之前炒得很熱的“零薪水就業(yè)”，我想，以現(xiàn)在這種情況，我是能接受的。畢竟一個(gè)蘿卜一個(gè)坑，先占住了再說(shuō)，薪水可以慢慢漲，但如果工作都找不到那就一切空談。

安然，公司職員，工作4年，月薪5000

我們公司做的是實(shí)體業(yè)務(wù)，所以受到的沖擊比較小，暫時(shí)還沒(méi)出現(xiàn)傳說(shuō)中的裁員降薪。但是，我仍然感受到了來(lái)自經(jīng)濟(jì)危機(jī)的壓力。舉幾個(gè)例子：第一，今年我們部門(mén)預(yù)定招3個(gè)新人，結(jié)果來(lái)應(yīng)聘的有200多人。有的大學(xué)生找不到工作，零薪水都肯做。領(lǐng)導(dǎo)看了這種狀況也發(fā)話(huà)了：以后新老職員競(jìng)爭(zhēng)上崗；第二，我的寶寶快兩歲了，以前奶粉錢(qián)沒(méi)怎么在意，現(xiàn)在可好，每個(gè)月跟老公算計(jì)好幾遍，覺(jué)得幾百塊錢(qián)一桶的奶粉心疼死人；第三，家里的飲食明顯從“葷素搭配”轉(zhuǎn)向“素食主義”，而我也學(xué)著“過(guò)商場(chǎng)而不入”。

劉學(xué)勤，職業(yè)經(jīng)理人，工作15年，年薪20萬(wàn)以上

應(yīng)該說(shuō)，我本人受到的波及比較小，生活照舊。但公司方面還是看得出影響的。一是穩(wěn)定員工情緒成了重要問(wèn)題，雖然公司做出承諾不會(huì)裁員，但我發(fā)現(xiàn)從金融危機(jī)開(kāi)始，自覺(jué)加班的人越來(lái)越多，經(jīng)常晚上十點(diǎn)多還有辦公室未熄燈。我覺(jué)得這并不好，這種不必要的加班其實(shí)在增加公司資源的耗費(fèi)，同時(shí)也讓員工休息不好，反而影響第二天的工作效率，老板并不會(huì)開(kāi)心地看到這些；第二就是公司的項(xiàng)目投資比從前保守了，這是領(lǐng)導(dǎo)層心態(tài)的問(wèn)題。經(jīng)濟(jì)寒冬，每個(gè)人都想捂住了兜里的這點(diǎn)兒錢(qián)，不可能輕易投資，這是人之常情。

即使我們不是華爾街的倒霉蛋，但是，每一個(gè)職場(chǎng)中人都不可避免地感受到經(jīng)濟(jì)危機(jī)帶來(lái)的壓力，主要表現(xiàn)為三個(gè)方面：一、擔(dān)心被裁員或者已經(jīng)被裁員，生活品質(zhì)或者是生存條件被威脅，人類(lèi)最基礎(chǔ)的生存需要、安全需要得不到滿(mǎn)足；二、公司內(nèi)部氣氛變得微妙，同事之間隔閡矛盾增加，原因是每個(gè)人都擔(dān)心自己會(huì)輸給競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手從而失去工作，所以阻抗、防范、不合作心理更加嚴(yán)重；三、必須接受“比從前干得多，但是拿得少”的現(xiàn)實(shí)，容易產(chǎn)生委屈、憤怒、仇恨的情緒。

OK，經(jīng)濟(jì)危機(jī)以及它所帶來(lái)的負(fù)面影響已經(jīng)存在了，我們是不是束手就擒，聽(tīng)候它的發(fā)落了呢？當(dāng)然不是。每個(gè)人都是自己的心理咨詢(xún)師，每顆心靈也都有應(yīng)對(duì)危機(jī)的天然能力。如果嘗試對(duì)以下的方法進(jìn)行理解并且身體力行，相信你的職場(chǎng)心態(tài)會(huì)得到很大改善，挺過(guò)經(jīng)濟(jì)嚴(yán)冬，等到復(fù)蘇的春天。

1. 我們無(wú)法操控股市，但是可以控制自己是否接觸股市的信息。如果你已經(jīng)被經(jīng)濟(jì)危機(jī)搞得神經(jīng)衰弱，那么建議你近階段少看報(bào)紙、電視、網(wǎng)絡(luò)，即使要看，也盡量選擇那些好消息。

2. 做一份職業(yè)備案，這樣能減少對(duì)失業(yè)的恐懼。從現(xiàn)在開(kāi)始，學(xué)習(xí)一些本行業(yè)以外的知識(shí)，盡量是實(shí)用的、技能型的，即使你日后未必會(huì)從事它，但你心里會(huì)有這樣一種意識(shí)“就算我丟了現(xiàn)在的飯碗，也不會(huì)餓死自己”。

3. 開(kāi)心樂(lè)觀地出現(xiàn)在辦公室里，這樣既能帶動(dòng)周?chē)鷼夥?，而且也能讓老板感受到，你是一個(gè)讓人如沐春風(fēng)的員工。在這樣一個(gè)壓力巨大的時(shí)候，這比加班更能贏得老板的青睞。

4. 如果公司裁員，那么留下的未必比被裁的壓力小。心理學(xué)中有一種“幸存者心理”，就是說(shuō)在一場(chǎng)災(zāi)難中，幸存的人往往感到內(nèi)疚。所以，在此要提醒那些看著同事被裁的人：這不是你的錯(cuò)，不必怨恨自己。

5. 列出幾點(diǎn)經(jīng)濟(jì)危機(jī)帶來(lái)的好處：比如讓你有了更多空閑時(shí)間陪伴家人；比如工作時(shí)間少了，你的腰椎病痛減少；再比如你終于可以完成計(jì)劃了三年之久的旅行……

我們說(shuō)，危機(jī)所在即出路所在。我們應(yīng)該相信心靈的抗壓能力，并且在這種壓力下，尋找更好的出路。也許有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)正是這場(chǎng)經(jīng)濟(jì)危機(jī)讓你重新審視了這個(gè)職業(yè)是否適合自己，讓你找到了更能激發(fā)潛能的崗位。