[摘要]隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)深入到大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活工作的各個(gè)方面。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，它在給大學(xué)生心理健康帶來積極影響的同時(shí)，又帶來很多消極的影響，造成大學(xué)生各種心理健康問題，我們應(yīng)對此予以重視并研究相應(yīng)的對策。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生 網(wǎng)絡(luò)心理健康 對策

隨著互聯(lián)網(wǎng)的日趨普及和網(wǎng)上信息資源的急劇增加，網(wǎng)絡(luò)正在以神話般的速度將其觸角伸向社會(huì)生產(chǎn)的各個(gè)領(lǐng)域，吸引各行各業(yè)眾多的網(wǎng)民加盟。大學(xué)生作為新事物的引領(lǐng)者和追隨者，更是充分利用大學(xué)的便利條件、良好的知識結(jié)構(gòu)和外語基礎(chǔ)，上網(wǎng)“沖浪”，暢游e世界。網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活中不可或缺的組成部分，成為他們學(xué)習(xí)、信息傳播和人際交往的重要途徑之一。因此，網(wǎng)絡(luò)給大學(xué)生心理健康帶來的影響不容忽視，而在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下對于大學(xué)生心理健康教育的問題就是我們迫切需要解決的。

一、網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理健康的影響

任何事物都有其兩面性，網(wǎng)絡(luò)自然也不能游離于這種客觀規(guī)律而獨(dú)立存在。一方面，網(wǎng)絡(luò)的普及給大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)帶來極大便利；另一方面，網(wǎng)絡(luò)給青年人特別是大學(xué)生帶來的消極影響卻又不得不引起我們的重視。

1.網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理健康的積極影響

（1）增強(qiáng)了主體意識，為大學(xué)生個(gè)性的發(fā)展創(chuàng)造了自由的空間?；ヂ?lián)網(wǎng)具有極大自由度的互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)，一直是一些大學(xué)生感到無拘無束的精神家園。在互聯(lián)網(wǎng)上，大學(xué)生可以隨心所欲地在BBS中高談闊論；可以自由設(shè)計(jì)個(gè)人主頁，吸引眾多的人來訪，與所有來訪者自由交談與溝通；在教師的信箱中，可以大膽地與他研討交流。大學(xué)生正是通過這個(gè)交互式的網(wǎng)絡(luò)平臺來強(qiáng)化和擴(kuò)大自我認(rèn)同。

（2）擴(kuò)大了人際交往圈子，有助于建立良好的人際關(guān)系。網(wǎng)上交往具有廣泛性，大學(xué)生可以在“茫茫人?！敝羞x擇交往對象并同時(shí)與其中許多人交往，尋找知音的機(jī)會(huì)大大多于現(xiàn)實(shí)的狹小范圍。

（3）為個(gè)體不良情緒的宣泄提供了良好途徑。根據(jù)心理學(xué)研究，情感表達(dá)和宣泄在心理健康的維護(hù)和治療中起著重要的作用。網(wǎng)絡(luò)的虛擬匿名性特點(diǎn)為大學(xué)生提供了一個(gè)表達(dá)情感和宣泄不良情緒的新途徑，具有心理自療效果。

2.網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理健康的消極影響

（1）極易造成道德失范，情感迷失。由于網(wǎng)絡(luò)具有匿名性和開放性的特征，加之缺乏有效的管理，使各種信息在網(wǎng)絡(luò)上暢通無阻。大學(xué)生由于自我約束能力差，加之好奇心極強(qiáng)，因此，一旦進(jìn)入“沒有人認(rèn)識我、沒有人管到我”的虛擬網(wǎng)絡(luò)世界中，那條由熟人的目光、輿論和感情筑成的道德防線便很容易崩潰，造成道德的失范。

（2）引發(fā)了網(wǎng)絡(luò)依賴綜合癥。網(wǎng)絡(luò)依賴，又稱為網(wǎng)絡(luò)成癮(簡稱網(wǎng)癡)。上網(wǎng)時(shí)間長，可造成機(jī)體免疫功能降低，誘發(fā)種種疾病。一些學(xué)生上網(wǎng)時(shí)精神亢奮，十幾小時(shí)不吃不喝不覺困乏，下網(wǎng)后煩躁不安；為享受上網(wǎng)時(shí)的樂趣，不惜支付巨額的上網(wǎng)費(fèi)用；為了上網(wǎng)，寧愿荒廢學(xué)業(yè)事業(yè)。因此，“網(wǎng)絡(luò)依賴綜合癥”又有了“21世紀(jì)的電子毒品”的戲稱。

（3）導(dǎo)致人際交往障礙，增大了與現(xiàn)實(shí)社會(huì)的距離差。由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性，就必然決定了在網(wǎng)絡(luò)中人際交往是虛幻的、間接的“人－機(jī)－人”交往，而不是現(xiàn)實(shí)中的“人－人”交往。久而久之，必然會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生現(xiàn)實(shí)的人際交往障礙：對人冷漠、虛假，不愿交往，人際疏遠(yuǎn)，并相伴產(chǎn)生孤獨(dú)、焦慮、壓抑，甚至情緒低落、消沉。

二、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下高校對于大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康問題的對策思考

如何避免網(wǎng)絡(luò)文化對大學(xué)生心理造成的負(fù)面影響，使大學(xué)生擁有健康的網(wǎng)絡(luò)心理，是一個(gè)尚待深入研究的問題。

1.塑造大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)道德人格，促進(jìn)其從道德他律走向自律

筆者認(rèn)為，我們要加強(qiáng)大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)道德教育，教育他們做“文明網(wǎng)民”。堅(jiān)持用科學(xué)文化知識、高尚的道德情操來武裝自己，在道德上做到“自警”和“自醒”。大學(xué)生自律能力的提高要靠不斷理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐，要靠樹立正確的“世界觀、人生觀、價(jià)值觀”才能夠?qū)崿F(xiàn)。

2.高校要努力開展網(wǎng)絡(luò)心理教育，嘗試?yán)镁W(wǎng)絡(luò)加強(qiáng)對學(xué)生的管理

筆者認(rèn)為，開展網(wǎng)絡(luò)心理教育一個(gè)最為有效的途徑就是健立健全網(wǎng)絡(luò)心理教育系統(tǒng)，在網(wǎng)上唱響主旋律。第一，構(gòu)建網(wǎng)上思想政治教育的新陣地，高校教育工作者要樹立陣地意識，主動(dòng)出擊。一方面，鞏固原有的陣地，另一方面要積極、迅速搶占“制高點(diǎn)”，在網(wǎng)上開辟新的陣地，建立符合大學(xué)生特點(diǎn)的、有吸引力的網(wǎng)站。具體要做到以下幾點(diǎn)：

其一，是網(wǎng)絡(luò)陣地建設(shè)要強(qiáng)化。強(qiáng)化網(wǎng)絡(luò)陣地的心理健康教育功能，要在“建”、“管”、“導(dǎo)”三個(gè)字上下功夫?！敖ā本褪且ㄔO(shè)好全國高校大學(xué)生心理健康教育大網(wǎng)絡(luò)，并集中優(yōu)勢力量重點(diǎn)建設(shè)好幾個(gè)骨干網(wǎng)，使網(wǎng)絡(luò)成為心理健康教育工件者聯(lián)系學(xué)生的新紐帶，開展大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)的新舞臺；“管”就是對互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行有效的管理和監(jiān)督。要建立校園“網(wǎng)上信息海關(guān)”，對所有進(jìn)入校園網(wǎng)絡(luò)的信息進(jìn)行嚴(yán)格過濾，確保網(wǎng)絡(luò)的純凈?！皩?dǎo)”就是以積極健康的信息交流和在線服務(wù)引導(dǎo)網(wǎng)上輿論，開展網(wǎng)上心理疏導(dǎo)和調(diào)適，增強(qiáng)教育工作的可信度與親和力。

其二，是課堂陣地建設(shè)要深化。將思想政治工作的載體和途徑擴(kuò)展到校園網(wǎng)絡(luò)上，以精彩的動(dòng)感畫面和豐富的內(nèi)容來吸引學(xué)生的參與，并利用網(wǎng)絡(luò)為學(xué)生提供便捷的服務(wù)，以獲得他們的信任和依賴。如大學(xué)生工作信息的發(fā)布，黨、團(tuán)組織、學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)的開展都可以利用校園網(wǎng)，學(xué)生社區(qū)還可以在網(wǎng)上建立“社區(qū)管理模式”，讓學(xué)生嘗試、參與社區(qū)管理。還可以開展“網(wǎng)頁設(shè)計(jì)”等活動(dòng)，引導(dǎo)廣大學(xué)生參與的熱情和興趣，把主旋律唱到網(wǎng)絡(luò)上來。通過建立思想政治工作網(wǎng)站， 開辟德育教育的新路子。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢安全便捷，利于打開學(xué)生的心扉，起到“以網(wǎng)治網(wǎng)”的效果。利用網(wǎng)上思想政治工作陣地，幫助學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，正確的認(rèn)識問題和處理問題。

3.加強(qiáng)法制建設(shè)和教育，增強(qiáng)大學(xué)生法律意識

高校要制訂有關(guān)校園網(wǎng)使用的管理規(guī)定，對互聯(lián)網(wǎng)的使用加大監(jiān)管力度。例如，可以讓所有上網(wǎng)的大學(xué)生都用學(xué)校登記的ID和自己的密碼上校園網(wǎng)。因此，要加強(qiáng)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)方面的法制教育，使他們知法、懂法。這樣，大學(xué)生才可能在網(wǎng)絡(luò)隱蔽狀態(tài)下維護(hù)自己的合法權(quán)益。

三、結(jié)束語

21世紀(jì)是信息科技的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)文化的成熟和蔓延將成為一種勢不可擋的趨勢。它給我們的心靈、情感、道德等多方面帶來了強(qiáng)大的沖擊力，我們要從大學(xué)生心理健康教育的角度出發(fā)，多方位多角度地對大學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，提高他們對事物的判斷力和對自身的約束力，使他們在享受現(xiàn)代科技的成果中完善自己，能夠有效地選擇對自身成長、成才有益的信息，引導(dǎo)大學(xué)生勤于學(xué)習(xí)、善于創(chuàng)造、甘于奉獻(xiàn)，成為21世紀(jì)中國科技與人文協(xié)調(diào)發(fā)展中大有作為的新銳一代。

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(作者單位：黑龍江大學(xué)）