放松是鋼琴演奏的基本技巧。在鋼琴演奏中，聲音是通過(guò)觸鍵動(dòng)作得到的。這種觸鍵動(dòng)作是由相關(guān)肌肉的收縮緊張和不相關(guān)肌肉的相對(duì)放松產(chǎn)生的。緊張僵硬的觸鍵動(dòng)作會(huì)使音色單薄干枯，自然放松的觸鍵動(dòng)作能使音色飽滿柔和。因此，處理好整體放松與局部緊張的關(guān)系，是提高鋼琴演奏水平的關(guān)鍵。

一、什么是放松

鋼琴演奏中的放松，是一種動(dòng)態(tài)的放松。正如鋼琴家魏廷格所說(shuō)的：“正確的放松，可理解為一種‘積極休息’的狀態(tài)”。這種放松是相對(duì)緊張而言的，是去掉多余的力量而并非不用力量。在進(jìn)行鋼琴演奏時(shí)，往往容易因不適應(yīng)而產(chǎn)生多余緊張，即與彈奏動(dòng)作無(wú)關(guān)的肌肉的緊張；或產(chǎn)生過(guò)度緊張，即與彈奏動(dòng)作有關(guān)的肌肉不適度的緊張。在技巧訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)放松，就是要克服這兩類不適度的緊張。

二、如何練習(xí)放松

緊張與放松的快速交替是手指運(yùn)動(dòng)的基本原理，要做到放松，關(guān)鍵是要去掉多余的動(dòng)作及多余的用力。

（一）身體的協(xié)調(diào)放松

鋼琴演奏是全身各部位的高度配合、協(xié)調(diào)統(tǒng)一。和諧放松，呼吸流暢，準(zhǔn)備內(nèi)力，集中彈奏，迅速放松，是鋼琴演奏時(shí)全身協(xié)調(diào)并與音樂(lè)合二為一的奧妙。除此之外，聆聽(tīng)音樂(lè)是取得身體動(dòng)作協(xié)調(diào)放松的關(guān)鍵。在學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)會(huì)聆聽(tīng)，養(yǎng)成追求美好音色音質(zhì)的敏銳感覺(jué)，用心靈去闡釋音樂(lè)內(nèi)涵，也能引導(dǎo)自身機(jī)體進(jìn)行放松調(diào)整。

（二）肩、肘、臂的放松

肩關(guān)節(jié)僵硬會(huì)引起背部及手臂的酸痛，手臂要想運(yùn)用自如，肩關(guān)節(jié)必須放松。正確方法是：降低觸健的速度、減少掌關(guān)節(jié)的爆發(fā)力或改變手指觸鍵部位。上行時(shí)將身體右傾、下行時(shí)將身體左傾，讓身體調(diào)整到能使手臂自如活動(dòng)就不會(huì)依靠聳起肩膀來(lái)騰出手臂活動(dòng)的空間。

肘關(guān)節(jié)是上臂與前臂的連接樞紐，起著傳遞和調(diào)配力量的作用。練習(xí)時(shí)，讓手指站在鍵盤上，通過(guò)其肘部像扇翅膀式的上下擺動(dòng)，可獲得放松感。在彈奏抒情樂(lè)曲時(shí)，向外、向上抬肘部，并用肘部帶動(dòng)手腕，最后手指離鍵使音連綿、軟化，也可使肘關(guān)節(jié)放松。

手臂部分用力不當(dāng)，容易造成手掌的僵硬。彈奏中手臂要意識(shí)地去尋找放松感覺(jué)。通過(guò)遠(yuǎn)距離跳動(dòng)來(lái)放松手臂。如車爾尼299第15首左手的遠(yuǎn)距離跳動(dòng)，是很好的練習(xí)手臂放松的練習(xí)。除此之外，還可采用緩慢而富于歌唱性的長(zhǎng)音值樂(lè)曲來(lái)感受鍵盤深度，分辨力量如何從肩部通過(guò)手臂流向指尖到達(dá)琴鍵盤。再?gòu)募纭媳邸狻卤邸蟆讣饴焰I松開(kāi)的方法來(lái)彈奏抒情的長(zhǎng)音值，從而感受手臂的放松。

（三）手指的放松

手指是鋼琴演奏最前哨最直接的部位，手指的擊發(fā)動(dòng)作也是在瞬間的“緊與松”中完成的。相鄰的兩個(gè)音，當(dāng)?shù)谝粋€(gè)由緊到松的過(guò)程完成，才能把第二個(gè)音很好地完成。如在彈和弦或八度時(shí)，緊張與放松的交替就體現(xiàn)得更為明顯：第一步是手指貼鍵準(zhǔn)備，此時(shí)是比較放松的；第二步是抬指、發(fā)力、觸鍵，為了聲音的整齊干凈，此時(shí)剎那的緊張是非常必要的；第三步是抬指、發(fā)力、觸鍵，相對(duì)放松的狀態(tài)。彈和弦八度的瞬間狀態(tài)，正是一個(gè)“松”——“緊”——“松”的快速交替過(guò)程。因此，演奏中應(yīng)該根據(jù)音型的運(yùn)動(dòng)方向來(lái)調(diào)整手型的動(dòng)作使手指到位，另外根據(jù)重音位置及音型的音數(shù)調(diào)整手指的高度，切實(shí)做到緊張與放松相結(jié)合。

（四）心的放松

前面所述身、臂、肘、指的放松都是講外表動(dòng)作。在任何外部肌肉的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，能保持“心靜、神定、氣穩(wěn)”，才能心如止水?！靶挠嗡迄i”是一切與靜的對(duì)立統(tǒng)一，只有靜心、松心，才能游心，只有專注于內(nèi)心的寧?kù)o，保持神的定性和氣的穩(wěn)定平和，“心游”即“放松”，乃至想象中的翱翔，只有這樣才能做到身、神內(nèi)外的完全放松，使音樂(lè)更有生命力。

（五）練琴方法獲得的放松

除了上述身體各部位必須放松外，科學(xué)的練琴方法也是放松的關(guān)鍵。

慢練：在真正掌握放松前，快速?gòu)椬鄷?huì)使學(xué)生淡忘放松的感覺(jué)，只有重復(fù)的“慢練”，慢練時(shí)應(yīng)保持快速?gòu)椬嗟臓顟B(tài)，并非一味地降低彈奏速度，并在練習(xí)中不斷體會(huì)，不斷聆聽(tīng)放松帶來(lái)的優(yōu)美音色，加以心記、動(dòng)腦，才能使放松始終貫穿于整個(gè)彈奏過(guò)程。

精練：放松在一定程度上又受熟練程度的制約，一些生硬、緊張的動(dòng)作，常會(huì)隨著動(dòng)作的逐漸熟練和逐漸協(xié)調(diào)，即“精練”而自然消失。如音階進(jìn)行時(shí)的穿指動(dòng)作，應(yīng)是大指關(guān)節(jié)彎曲平穩(wěn)地提前從其余4指下穿過(guò)，同時(shí)肘稍抬，水平調(diào)節(jié)手腕，使大指能順利到達(dá)重音位。在這個(gè)過(guò)程中，容易出現(xiàn)大指僵直地穿過(guò)，導(dǎo)致穿行空間不夠，與其余手指互相碰撞，影響穿行過(guò)程等問(wèn)題。因此，初學(xué)伊始，應(yīng)采取逐步解決的方法，先學(xué)會(huì)正確的穿指動(dòng)作，在此穩(wěn)定的基礎(chǔ)上稍做抬肘、送腕、協(xié)助大指觸鍵，這樣由局部到整體，由慢到快的重復(fù)精練，最終會(huì)使音階進(jìn)行放松自如、流暢連貫。

總之，放松是鋼琴演奏的重要基礎(chǔ)。沒(méi)有放松，就不會(huì)有靈巧的手指；沒(méi)有放松，也就談不上優(yōu)美如歌的音色。只有學(xué)會(huì)了放松，才能在鋼琴演奏的領(lǐng)域中揮灑自如，演奏出優(yōu)美的旋律，從而塑造生動(dòng)的音樂(lè)形象。

參考文獻(xiàn)：

[1]魏廷格.鋼琴藝術(shù)[N]. 雜志博覽，2003（7）.

[2]根納秀，齊平.演奏者與技術(shù)[M].北京：中央音樂(lè)出版社，2005.

（作者單位：渭南師范學(xué)院藝術(shù)系）