放松是鋼琴演奏的基本技巧。在鋼琴演奏中，聲音是通過觸鍵動作得到的。這種觸鍵動作是由相關肌肉的收縮緊張和不相關肌肉的相對放松產生的。緊張僵硬的觸鍵動作會使音色單薄干枯，自然放松的觸鍵動作能使音色飽滿柔和。因此，處理好整體放松與局部緊張的關系，是提高鋼琴演奏水平的關鍵。

一、什么是放松

鋼琴演奏中的放松，是一種動態(tài)的放松。正如鋼琴家魏廷格所說的：“正確的放松，可理解為一種‘積極休息’的狀態(tài)”。這種放松是相對緊張而言的，是去掉多余的力量而并非不用力量。在進行鋼琴演奏時，往往容易因不適應而產生多余緊張，即與彈奏動作無關的肌肉的緊張；或產生過度緊張，即與彈奏動作有關的肌肉不適度的緊張。在技巧訓練中強調放松，就是要克服這兩類不適度的緊張。

二、如何練習放松

緊張與放松的快速交替是手指運動的基本原理，要做到放松，關鍵是要去掉多余的動作及多余的用力。

（一）身體的協(xié)調放松

鋼琴演奏是全身各部位的高度配合、協(xié)調統(tǒng)一。和諧放松，呼吸流暢，準備內力，集中彈奏，迅速放松，是鋼琴演奏時全身協(xié)調并與音樂合二為一的奧妙。除此之外，聆聽音樂是取得身體動作協(xié)調放松的關鍵。在學習過程中學會聆聽，養(yǎng)成追求美好音色音質的敏銳感覺，用心靈去闡釋音樂內涵，也能引導自身機體進行放松調整。

（二）肩、肘、臂的放松

肩關節(jié)僵硬會引起背部及手臂的酸痛，手臂要想運用自如，肩關節(jié)必須放松。正確方法是：降低觸健的速度、減少掌關節(jié)的爆發(fā)力或改變手指觸鍵部位。上行時將身體右傾、下行時將身體左傾，讓身體調整到能使手臂自如活動就不會依靠聳起肩膀來騰出手臂活動的空間。

肘關節(jié)是上臂與前臂的連接樞紐，起著傳遞和調配力量的作用。練習時，讓手指站在鍵盤上，通過其肘部像扇翅膀式的上下擺動，可獲得放松感。在彈奏抒情樂曲時，向外、向上抬肘部，并用肘部帶動手腕，最后手指離鍵使音連綿、軟化，也可使肘關節(jié)放松。

手臂部分用力不當，容易造成手掌的僵硬。彈奏中手臂要意識地去尋找放松感覺。通過遠距離跳動來放松手臂。如車爾尼299第15首左手的遠距離跳動，是很好的練習手臂放松的練習。除此之外，還可采用緩慢而富于歌唱性的長音值樂曲來感受鍵盤深度，分辨力量如何從肩部通過手臂流向指尖到達琴鍵盤。再從肩——上臂——肘——下臂——腕——指尖慢慢把鍵松開的方法來彈奏抒情的長音值，從而感受手臂的放松。

（三）手指的放松

手指是鋼琴演奏最前哨最直接的部位，手指的擊發(fā)動作也是在瞬間的“緊與松”中完成的。相鄰的兩個音，當第一個由緊到松的過程完成，才能把第二個音很好地完成。如在彈和弦或八度時，緊張與放松的交替就體現(xiàn)得更為明顯：第一步是手指貼鍵準備，此時是比較放松的；第二步是抬指、發(fā)力、觸鍵，為了聲音的整齊干凈，此時剎那的緊張是非常必要的；第三步是抬指、發(fā)力、觸鍵，相對放松的狀態(tài)。彈和弦八度的瞬間狀態(tài)，正是一個“松”——“緊”——“松”的快速交替過程。因此，演奏中應該根據音型的運動方向來調整手型的動作使手指到位，另外根據重音位置及音型的音數調整手指的高度，切實做到緊張與放松相結合。

（四）心的放松

前面所述身、臂、肘、指的放松都是講外表動作。在任何外部肌肉的運動狀態(tài)下，能保持“心靜、神定、氣穩(wěn)”，才能心如止水。“心游似鵬”是一切與靜的對立統(tǒng)一，只有靜心、松心，才能游心，只有專注于內心的寧靜，保持神的定性和氣的穩(wěn)定平和，“心游”即“放松”，乃至想象中的翱翔，只有這樣才能做到身、神內外的完全放松，使音樂更有生命力。

（五）練琴方法獲得的放松

除了上述身體各部位必須放松外，科學的練琴方法也是放松的關鍵。

慢練：在真正掌握放松前，快速彈奏會使學生淡忘放松的感覺，只有重復的“慢練”，慢練時應保持快速彈奏的狀態(tài)，并非一味地降低彈奏速度，并在練習中不斷體會，不斷聆聽放松帶來的優(yōu)美音色，加以心記、動腦，才能使放松始終貫穿于整個彈奏過程。

精練：放松在一定程度上又受熟練程度的制約，一些生硬、緊張的動作，常會隨著動作的逐漸熟練和逐漸協(xié)調，即“精練”而自然消失。如音階進行時的穿指動作，應是大指關節(jié)彎曲平穩(wěn)地提前從其余4指下穿過，同時肘稍抬，水平調節(jié)手腕，使大指能順利到達重音位。在這個過程中，容易出現(xiàn)大指僵直地穿過，導致穿行空間不夠，與其余手指互相碰撞，影響穿行過程等問題。因此，初學伊始，應采取逐步解決的方法，先學會正確的穿指動作，在此穩(wěn)定的基礎上稍做抬肘、送腕、協(xié)助大指觸鍵，這樣由局部到整體，由慢到快的重復精練，最終會使音階進行放松自如、流暢連貫。

總之，放松是鋼琴演奏的重要基礎。沒有放松，就不會有靈巧的手指；沒有放松，也就談不上優(yōu)美如歌的音色。只有學會了放松，才能在鋼琴演奏的領域中揮灑自如，演奏出優(yōu)美的旋律，從而塑造生動的音樂形象。

參考文獻：

[1]魏廷格.鋼琴藝術[N]. 雜志博覽，2003（7）.

[2]根納秀，齊平.演奏者與技術[M].北京：中央音樂出版社，2005.

（作者單位：渭南師范學院藝術系）