馬　謙

摘要：對(duì)我國(guó)優(yōu)秀鉛球運(yùn)動(dòng)員過(guò)渡階段相關(guān)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)及鉛球的速度節(jié)奏進(jìn)行了生物力學(xué)分析與研究，結(jié)果表明：運(yùn)動(dòng)員身體重心和鉛球運(yùn)動(dòng)速度曲線在過(guò)渡階段的分合對(duì)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)有重大的作用；過(guò)渡階段擺動(dòng)腿快速落地縮短單支撐時(shí)間是盡快形成雙支撐進(jìn)入最后用力的關(guān)鍵；我國(guó)優(yōu)秀鉛球運(yùn)動(dòng)員在雙支撐前便開(kāi)始最后用力，有待于提高向下運(yùn)動(dòng)的抗沖擊負(fù)荷的能力。

關(guān)鍵詞：優(yōu)秀鉛球運(yùn)動(dòng)員；過(guò)渡階段；技術(shù)特征

中圖分類號(hào)：G824.119文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1007-3612(2008)07-0994-03

鉛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集動(dòng)作速度、力量、爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力于一身的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)，它又是一項(xiàng)重器械的力量性投擲項(xiàng)目，鉛球項(xiàng)目的技術(shù)相對(duì)比較復(fù)雜。近百年，世界田徑運(yùn)動(dòng)格局在不斷的發(fā)展變化，鉛球運(yùn)動(dòng)水平也在不斷提高，可大賽中優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)幾乎都被歐洲的男女運(yùn)動(dòng)員所包攬，相比之下，我國(guó)的鉛球運(yùn)動(dòng)成績(jī)卻徘徊不前，在強(qiáng)手如林、競(jìng)爭(zhēng)激烈的比賽中，要想使鉛球技術(shù)水平不斷躍向更高層次，創(chuàng)造出優(yōu)異成績(jī)，提高訓(xùn)練科學(xué)化水平無(wú)疑是一個(gè)關(guān)鍵性問(wèn)題，在鉛球項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，如果沒(méi)有對(duì)技術(shù)進(jìn)行全面、系統(tǒng)地認(rèn)識(shí)把握和嶄新的深入研究，就不可能認(rèn)知其訓(xùn)練的本質(zhì)，從而就不能找到解決問(wèn)題的方法，因此，本文試圖對(duì)我國(guó)優(yōu)秀鉛球運(yùn)動(dòng)員過(guò)渡階段主要技術(shù)特征進(jìn)行研究，針對(duì)他們最后用力階段的技術(shù)動(dòng)作提出正確的評(píng)價(jià)方法來(lái)綜合評(píng)定。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

本研究以我國(guó)優(yōu)秀男女28名鉛球運(yùn)動(dòng)員為對(duì)象（表1），其中男子15名，女子13名，運(yùn)動(dòng)員均采用背向滑步推鉛球。

1.2材料儀器采用日本松下Ｍ90高速攝影機(jī)，均在28名男女鉛球運(yùn)動(dòng)員比賽現(xiàn)場(chǎng)的正右側(cè)面進(jìn)行三次定點(diǎn)拍攝， 攝像機(jī)距投擲圈中心點(diǎn)14 ｍ，拍攝頻率為50幀/ｓ，鏡頭高度1.25 ｍ，且主光軸與投擲方向垂直，機(jī)內(nèi)無(wú)時(shí)標(biāo)，拍攝頻率在比賽前后用拍攝電子秒表的方法進(jìn)行校正，三次定點(diǎn)拍攝時(shí)比賽天氣均為晴，風(fēng)速小于3 m/s，拍攝環(huán)境具有較高的一致性、內(nèi)容具有很高的可比性，將拍攝所獲得的錄像資料采用生物力學(xué)平面定點(diǎn)解析的方法在愛(ài)捷運(yùn)動(dòng)分析儀（eimg7.1）上進(jìn)行量化分析，得到所需運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)。

1.3主要方法采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、運(yùn)動(dòng)技術(shù)高速攝影與影片解析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法以及邏輯分析法。

2結(jié)果與分析

在推鉛球的完整技術(shù)動(dòng)作中，人體經(jīng)過(guò)滑步使處于靜態(tài)的“人—球”體系進(jìn)入動(dòng)態(tài)，以獲得一定的預(yù)定速度進(jìn)入過(guò)渡階段，過(guò)渡階段是從右腳滑動(dòng)結(jié)束到左腳落地，即是滑步的延續(xù)，更是最后用力的準(zhǔn)備，其主要任務(wù)是在盡可能減少“人—球”體系運(yùn)動(dòng)速度損失的基礎(chǔ)上，為最后用力階段的技術(shù)發(fā)揮做好充分準(zhǔn)備，并使身體處于最佳的發(fā)力狀態(tài)。

2.1鉛球運(yùn)動(dòng)速度與運(yùn)動(dòng)員身體重心速度變化的特征在鉛球項(xiàng)目的過(guò)渡階段，運(yùn)動(dòng)員身體重心和鉛球運(yùn)動(dòng)速度曲線（圖1）在滑步與過(guò)渡兩個(gè)階段的分界點(diǎn)附近出現(xiàn)重合，進(jìn)而形成一種漸分漸合形態(tài)，兩條曲線出現(xiàn)重合后按同一方向共同發(fā)展，并過(guò)渡到最后用力階段，兩條曲線再度分合對(duì)提高鉛球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)有積極的影響作用。當(dāng)鉛球運(yùn)動(dòng)員的身體形成或即將形成最后用力姿勢(shì)后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該有一個(gè)下肢的快速發(fā)力，使身體形成最大限度的扭緊、肌肉拉長(zhǎng)狀態(tài)，即身體形成“弓” 態(tài)，以便推球時(shí)能發(fā)揮身體最大力量，這一技術(shù)動(dòng)作在鉛球運(yùn)動(dòng)速度與運(yùn)動(dòng)員身體重心運(yùn)動(dòng)速度曲線變化中表現(xiàn)為：兩條曲線重合后運(yùn)動(dòng)員身體重心運(yùn)動(dòng)速度曲線超過(guò)鉛球運(yùn)動(dòng)速度曲線，理論上講運(yùn)動(dòng)員身體重心運(yùn)動(dòng)速度曲線向上超出鉛球運(yùn)動(dòng)速度曲線越大，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員身體扭緊越充分，肌肉被拉得越長(zhǎng)，越可能創(chuàng)造理想成績(jī)，本測(cè)試的運(yùn)動(dòng)員兩條曲線的差值最大為0.644 m/s，充分證明他們創(chuàng)造好成績(jī)的根源所在。

在過(guò)渡階段，鉛球運(yùn)動(dòng)員右腳的前腳掌著地后，運(yùn)動(dòng)員的重心合速度立即呈下降趨勢(shì)，這說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員在未過(guò)渡到全腳掌著地之前，便開(kāi)始了制動(dòng)緩沖過(guò)程，在過(guò)渡階段結(jié)束瞬間，運(yùn)動(dòng)員重心速度均小于滑步結(jié)束右腳著地時(shí)的身體重心速度，且在過(guò)渡階段中運(yùn)動(dòng)員身體重心的水平、垂直速度均呈下降趨勢(shì)，垂直分速出現(xiàn)負(fù)值，表明右腿伸肌做退讓性工作。另外，運(yùn)動(dòng)員滑步結(jié)束右腳著地后，重心速度下降至波谷的持續(xù)時(shí)間有差異，證明運(yùn)動(dòng)員之間右腿伸肌做積極退讓性工作存在著差異，其主要產(chǎn)生原因有2個(gè)方面：1) 從解析的影片中觀察到，運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)滑步過(guò)程中，有不同程度的騰空，身體騰空后的再落地，地面給右腳的反作用力和腳的運(yùn)動(dòng)方向相反，在該反作用力的作用下右腿伸肌做退讓性收縮，表現(xiàn)在數(shù)據(jù)上為重心水平速度下降，垂直負(fù)速增加；2) 滑步階段的運(yùn)動(dòng)主要是增加水平速度，而最后用力階段不僅要保持增加水平速度，而且還要增加垂直速度，人體工作方式的改變必須在過(guò)渡階段完成，最后用力階段時(shí)的神經(jīng)反射和肌肉的退讓性收縮必然影響過(guò)渡階段身體重心速度的變化。

鉛球速度總體呈上升趨勢(shì)，影響鉛球速度變化主要有身體重心速度和上體前傾角的變化。鉛球運(yùn)動(dòng)員在滑步和過(guò)渡階段只有很好地控制上體，才有利于加長(zhǎng)最后用力工作距離及運(yùn)動(dòng)員不停頓的過(guò)渡到最后用力階段，計(jì)算中發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員姜某某在過(guò)渡階段鉛球速度增加很多，通過(guò)錄像可見(jiàn)她在滑步時(shí)上體控制較好，幾乎與地面平行，但到過(guò)渡階段左腳著地前，上體開(kāi)始抬起，造成鉛球過(guò)早加速，影響了最后發(fā)力，而賈某某在過(guò)渡階段時(shí)上體控制較好，與此同時(shí)，右腿及時(shí)推動(dòng)右髖向投擲方向移動(dòng)，縮小兩速度差，使各肌群有一個(gè)牢固的支撐點(diǎn)，為最后有力垂直距離增大打下良好的基礎(chǔ)，故鉛球速度的變化不但和髖部動(dòng)作有關(guān)，也與滑步開(kāi)始和結(jié)束時(shí)軀干角有關(guān)。

2.2鉛球運(yùn)動(dòng)員髖、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)特征我們通過(guò)相關(guān)性分析發(fā)現(xiàn)，本次測(cè)試的鉛球運(yùn)動(dòng)員左右兩髖及兩膝關(guān)節(jié)的速度與重心水平速度R左髖＝0.498， R右髖＝0.516，R左膝＝0.667，R右膝＝0.457，水平達(dá)到P<0.05，說(shuō)明髖關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)的速度與鉛球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)呈顯著性相關(guān)關(guān)系，所以，鉛球運(yùn)動(dòng)員的髖部與膝部技術(shù)動(dòng)作是過(guò)渡階段最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)之一。

鉛球運(yùn)動(dòng)員在過(guò)渡階段，其右髖均水平速度有下降（表2），在右腳著地后，左髖水平速度大于右髖水平速度，左髖速度快是滑步動(dòng)作的延續(xù)，有利于左腳迅速下插，左髖速度越快，髖橫軸越能迅速地從與鉛球投擲方向垂直變?yōu)榕c鉛球投擲方向平行，當(dāng)左腳落地后，右髖水平速度又超過(guò)左髖水平速度，右髖速度的加快有利于右膝內(nèi)扣，為最后用力做好力學(xué)方面的條件準(zhǔn)備，說(shuō)明左腳剛一著地，右側(cè)便開(kāi)始加速，有利于髖軸迅速向鉛球投擲方向移動(dòng)，而此時(shí)肩部基本未動(dòng)，下肢運(yùn)動(dòng)先于上肢運(yùn)動(dòng)，最終形成軀干的充分扭緊產(chǎn)生超越器械的技術(shù)動(dòng)作。

在過(guò)渡階段，運(yùn)動(dòng)員左膝水平速度一直呈持續(xù)下降趨勢(shì)（圖2），與重心水平速度顯著相關(guān)，說(shuō)明積極的向前下方擺插左腿有助于提高重心水平速度；左膝的垂直速度在過(guò)渡階段為負(fù)值，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員左腳下落的積極，而左腳的快速下插，不僅能使雙支撐得以形成，使重心在滑步時(shí)獲得的速度盡可能的保持，而且容易形成超越器械的動(dòng)作，這是有利的技術(shù)動(dòng)作；而右膝的水平速度呈先降后升的趨勢(shì)，右腳著地后伸肌積極退讓，右腿速度下降，但右膝很快向前方轉(zhuǎn)動(dòng)，使下肢的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始加快，水平速度回升，說(shuō)明我國(guó)優(yōu)秀鉛球運(yùn)動(dòng)員右腿落地后積極內(nèi)收，內(nèi)旋，帶動(dòng)膝和小腿向前移動(dòng)較及時(shí)，較好的彌補(bǔ)了速度的損失，而右膝垂直速度為負(fù)值，說(shuō)明重心向下減速顯然右腿退讓工作不足，因此，有待于提高我國(guó)優(yōu)秀鉛球運(yùn)動(dòng)員向下運(yùn)動(dòng)的抗沖擊負(fù)荷的能力。

2.3鉛球運(yùn)動(dòng)員右膝角度的運(yùn)動(dòng)學(xué)變化特征我國(guó)優(yōu)秀鉛球運(yùn)動(dòng)員在過(guò)渡階段時(shí)的右膝角度均顯示了較為一致的變化規(guī)律，即滑步結(jié)束右腳著地后曲線下滑，經(jīng)最大緩沖后上揚(yáng)，而達(dá)到最大緩沖的時(shí)間運(yùn)動(dòng)員之間最大相差0.08 s，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員緩沖地面沖擊力能力這一技術(shù)環(huán)節(jié)存在差異，有明顯的不足有待加強(qiáng)。為了深入研究，我們進(jìn)行了右膝角度與身體重心的水平速度、垂直速度及合速度相關(guān)性分析（表3），結(jié)果顯示，此過(guò)程中右膝的伸展角度變化與重心合速度、重心的垂直速度增加值高度相關(guān)（P<0.01）、與重心的水平速度增值相關(guān)（P<0.05），說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員右腿的蹬伸有利于身體重心速度的提高，運(yùn)動(dòng)員雙支撐前右膝角度發(fā)生了較為明顯的變化，即開(kāi)始了右腿的蹬伸，說(shuō)明我國(guó)優(yōu)秀鉛球運(yùn)動(dòng)員在雙支撐前便開(kāi)始了最后用力。

3結(jié)論

1) 鉛球運(yùn)動(dòng)員身體重心和鉛球運(yùn)動(dòng)速度在滑步與過(guò)渡兩個(gè)階段的分界點(diǎn)附近出現(xiàn)重合現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)員按同一方向共同發(fā)展，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)有積極的作用。

2) 我國(guó)優(yōu)秀鉛球運(yùn)動(dòng)員右膝垂直速度為負(fù)值，即重心向下減速，右腿退讓工作不足，有待于提高向下運(yùn)動(dòng)的抗沖擊負(fù)荷的能力。

3) 在過(guò)渡階段，鉛球運(yùn)動(dòng)員右膝的伸展角度變化與重心的合速度、垂直速度和水平速度增加值相關(guān)，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員雙支撐前右膝角度發(fā)生變化，即開(kāi)始右腿蹬伸，證明我國(guó)優(yōu)秀鉛球運(yùn)動(dòng)員在雙支撐前便開(kāi)始最后用力，這是有利于身體重心速度的提高。

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