崔志梅

保護與幫助是體操教學中一種極為有效的重要手段。合理地加以運用，能克服緊張心理，消除恐懼情緒，增強練習者的學習信心，有利于建立正確的動作概念，改進動作技術(shù)，提高動作質(zhì)量，預防傷害事故的發(fā)生，最后達到能獨立完成動作的目的。

一、保護和幫助的概念

練習中，借助他人、依靠自身或利用器械設(shè)備，以防止傷害事故的發(fā)生而采取的安全措施叫保護。保護分為他人保護、自我保護和利用器械保護。他人保護是為防止練習者由于技術(shù)不熟練和意外等原因而對其可能出現(xiàn)的危險由幫助者所采取的安全措施。自我保護是為防止技術(shù)不正確或意外等原因而可能出現(xiàn)的危險，由練習者獨立運用特定的技巧來擺脫危險的措施。利用器械保護是指利用帆布墊、海綿墊、海綿坑和大、小護掌等護具進行的保護。

二、保護與幫助的意義

1．保護與幫助是預防事故的有效措施之一。保護與幫助能消除學生的恐懼心理，增強學習信心，保護與幫助能保障學生的身心健康，當練習中發(fā)生意外時，可以使練習者化險為夷，預防事故的發(fā)生。

2．保護與幫助是縮短教學過程的有效手段，它能促進學生正確地體會動作要領(lǐng)，提高動作質(zhì)量，有利于盡快地建立動作概念。

3．保護與幫助是體操教學訓練的重要內(nèi)容之一。

4．保護與幫助，不僅可以培養(yǎng)學生保護與幫助的能力，還可以培養(yǎng)同學之間互相關(guān)心、互相幫助、團結(jié)友愛的集體主義精神。

5．保護與幫助可促進體操技術(shù)的創(chuàng)新和發(fā)展。

三、對教師在幫助和保護中的基本要求

1．要熟悉動作技術(shù)：教師要對教材進行技術(shù)分析，明確完成正確動作的技術(shù)要求，抓住重點，才能確定幫助和保護的站位、上手時間與助力的大小和方向等。因為不必要的幫助和保護或由于幫助不當，有時會引起不良作用。如單接膝擺動上，由于教師對技術(shù)規(guī)格要求不明確，因而站位不妥，幫助用力也不當，站在杠前單手下壓擺動腿，有的因用力過猛造成杠后脫手，有的外力幫助至杠軸的垂直面為止，學生只得屈臂拉上。而有的教師在教斜向助跑的直角騰越時，站在近端外側(cè)，一手握上臂，另手托背腰部，幫助學生體會上體后倒，兩手在背后換撐的時間，收效明顯。

2．根據(jù)學生特點，區(qū)別對待，靈活運用。教師要對男生女生、身體素質(zhì)、技術(shù)基礎(chǔ)、意志品質(zhì)、精神狀態(tài)等不同情況，采取不同措施，往往女生的幫助因素大，男生的保護因素大。

3．要教會互相幫助和保護的方法：尤其是鍛煉小組長，這樣不但在教師輔導其他組時也能按要求進行練習，同時還能培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的精神。

4．教育學生在練習中樹立信心，勇敢果斷、沉著機智。加強組織紀律，防止情緒渙散。這些是完成動作杜絕事故的基本要求。

5．要提出練習中自我保護的方法：雖然在教學中不是經(jīng)常采用，但在特殊情況下，卻能起到很好的安全保護作用。

四、運用保護與幫助應(yīng)注意的幾個問題

1．站位要合理：保護者所站的位置，應(yīng)根據(jù)各個項目的特點與具體動作的結(jié)構(gòu)來確定，一般站在既便于幫助又便于保護的地方，并且不妨礙練習者做動作。保護者的姿勢，應(yīng)是兩腳開立，稍寬于肩，兩膝微屈，這樣不僅便于用力，而且便于移動，有利于應(yīng)付突然出現(xiàn)的危險。

2．部位要準確：部位準確與否，直接關(guān)系到助力的作用發(fā)揮得如何。只要部位準確了，有時用較小的助力，也能取得良好的教學效果。反之，如果部位不準確，即便使用很大的助力，也很難使練習者體會動作要領(lǐng)。

3．時機要恰當：保持與幫助技巧的關(guān)鍵，在于掌握好運用的恰當時機，只有不失時機地恰到好處地進行保護與幫助，才能起到良好的積極作用，過早或過晚進行保護與幫助，不僅會影響練習者動作的完成，而且可能造成一些人為的傷害事故。

4．助力要合適：助力的大小，應(yīng)根據(jù)學生的技術(shù)水平、身體素質(zhì)、年齡、性別、心理狀況而定，一般初學階段助力應(yīng)大些，隨著動作的熟練與掌握，助力應(yīng)逐漸減小，直至最后不加助力，脫保獨立完成動作。

5．方向要正確：體操動作的正確完成，與動作方向有著密切的聯(lián)系，在保護與幫助過程中，如果忽視了動作方向這一點，不僅會影響動作正確技術(shù)的掌握，而且還會直接影響到動作的完成。

上述五個方面，是緊密聯(lián)系而不可分割的。在運用保護與幫助的過程中，必須全面實施，缺一不可，切不可顧此失彼，單一地進行，否則，不僅不能達到保護與幫助的良好教學效果，相反，還可能出現(xiàn)一些不應(yīng)有的傷害事故。