每個人都生活在充滿競爭充滿壓力的社會中，每天都要面對大大小小的問題與挫折，尤其是中小學教師與其他社會群體相比壓力更大，由于社會、家長、學校對教師的期望值高，工作量大等諸多原因，給不少教師造成嚴重的心理壓力。特別是那些責任心強而又缺乏心理學知識的教師，自我調節(jié)能力較差，受心理困惑的可能性更大。

據筆者調查，教師常見的心理問題有以下幾個方面，在此以案例形式做簡要的分析。

強迫行為癥

某校的賈老師是一個工作了20年的老教師，愛崗敬業(yè)。20年來，他不曾遲到、早退過1分鐘，可是最近他“曠課”好幾節(jié)了。什么原因？原來是學校最近出臺一個新的制度：要求每個上課的教師要在“點名表”上簽名，并要寫上學生出勤人數、曠課人數等等，缺一項沒寫的，就以曠課論處。而賈老師不是忘記簽名，就是忘記寫出勤人數，于是，他就?！皶缯n”了。被領導在大會上點評苛責，還要扣錢扣考核分，評先評優(yōu)被一票否決了。這些不符合事實的嚴厲處罰給他的心理帶來了巨大的傷害。他百思不得其解，他怎么就糊里糊涂地曠課了呢？他先是郁悶，不理解學校的做法，他承認在“點名表”上有失誤，但不至于以曠課論處吧？“曠課”對一個教師來說是多么不負責任而又嚴重的事?。?/p>

為了防止再“曠課”，他一進課堂就簽點名表，簽完后，還是不放心，常常要在上課期間停下來去看點名表是否簽完整；現在發(fā)展到每隔幾分鐘就要看一次點名表是否簽完整，自己都不知道看了多少遍了，還是不放心；下課了，還要回到教室去看……真是一朝被蛇咬十年怕井繩。更糟的是，現在做什么都生怕自己疏忽了而造成不可避免的損失與傷害，認真仔細得不得了，評卷時統(tǒng)計分數，一張卷子要算好幾遍，布置作業(yè)啰嗦三五遍……賈老師為自己的這種不必要的重復行為感到煩惱，但是，他又身不由己地一直重復去做沒有意義的事。

賈老師的這種行為，是一種強迫癥的行為。強迫癥屬于一種壓力型的神經癥，往往是由現實生活中重大事件引起的。對于賈老師來說，初始原因是沒有將點名表簽完整而被當“曠課”處理。此后，他為了防止再“曠課”，他不斷地加強這方面的責任心，并有了強迫行為癥。漸漸地又將強迫行為不斷地擴大至教學的各個方面。怎樣才能讓賈老師抑制強迫行為癥呢？

給領導提合理化建議。人非圣賢，孰能無過？允許自己犯錯誤，也允許別人犯錯誤。學校的各項制度中可能存在不太合理的甚至與實事求是原則相違背的條款，但要有人提出來，才能讓決策者知道，才能在修訂中不斷地完善，使之更合理，更人性化。不要用別人的錯誤來懲罰自己，使自己的心靈受到莫大傷害。建議適時地給領導提合理化的建議。

讓他人來肯定你做得很好。就從簽點名表開始吧，建議賈老師簽完點名表，交給當天的值日班干，并交代他檢查是否簽完整，這樣就可以放心了；布置作業(yè)用文字的形式寫在黑板上，一轉身就看到了，就不會重復布置；計算分數，與另一個老師合作，讓他復查一遍，就不會出錯了，這些方法都可以減少強迫行為。也可以用書面的形式在小本子上提醒自己：諸如點名表簽完整了，作業(yè)布置清楚了，課備完了等等，當有強迫行為想法時，看看小本子，就會覺得再去重復已做好的事是沒有絲毫意義的。

不要過于追求完美（完美主義者易患強迫癥）。工作幾十年，偶而有不盡人意的地方是正常的，不要對自己要求過高。

恐懼不安的心理

某校的苛老師是一個班主任。某雙休日，有一個學生因父母吵架，就離家到水庫邊散心，結果不識水性的她不慎滑入水中被淹死了。雖然這位學生的死與學校和這位苛老師都沒有關系，更沒有責任。但在學校對安全教育如此重視的今天，學校就將這事作為典型，多次在會議上強調安全的重要性，要求每個教師都要把安全教育擺在最重要的位置。

現在的苛老師，只要學生不在他的視線范圍內，他就有一種莫名的恐懼與不安，總感覺學生會出什么事。星期五學生回家，他常常會打電話給學生家長，問孩子到家了沒有，同時又苦口婆心地與家長說要讓孩子注意安全，不然會有溺水呀，車禍呀等危險，事無巨細，不厭其煩?？杉议L煩了，覺得這位老師怎么像在詛咒他家的孩子？苛老師費時費心費錢卻不討好，又于事無益。他陷入了深深的煩惱中。

苛老師的這種恐懼不安的心理，來源于他班級的重大事件，以及學校一而再再而三地強化安全的重要性。學校在強化安全第一的同時，苛老師就不斷強化不安與恐懼的心理。同時他又在恐懼與不安中煩惱。怎么緩解這種心理呢？

應用“順應自然的治療原理”來緩解。順應自然是指患者要老老實實地接受癥狀及與之相伴隨的苦惱，真正認識到對事實抵制、反抗、回避、壓制都是徒勞的，不如帶著癥狀工作，做日常工作中應該做的事，進行建設性的行動。如學生的安全問題令人不安與恐懼，那就暫且忍受吧；學校要求的，都要不折不扣地去執(zhí)行；能想到的，都與學生、家長做善意的提醒。結果會怎樣呢？就順其自然吧，因為結果不會因為某人的擔心而改變。即便真有什么天災人禍，那也是無法避免的，盡職盡責了也就問心無愧了。

抑制對不良后果的虛構。從苛老師的不安心理癥狀可以看出，是由過多的主觀虛構而引起的：學生不在視線范圍內，就想著學生會出安全問題；雙休日學生回家，就擔心他們路上出事，這些都是他內心虛構的不安全“結果”?，F實中并沒有發(fā)生安全事故，在見到全班學生時，才認識到以往的那些擔心不過是杞人憂天罷了，真是天下本無事，庸人自擾之呀。要進行積極的心理暗示——“我的擔心是多余的”“不要讓虛構嚇自己”以此來抑制對不良后果的虛構。

厭倦敵對的心理

某校的任老師近年來，對教師這一職業(yè)感到厭倦，甚至有敵對的情緒。學校執(zhí)行的是以分數論英雄的單一評價，考試后學生老師都要進行名目繁多的排名，學生的排名有年段、班級排名，有進步、退步排名。教師的排名就更多了：有“三率”排名，有入圍數排名，甚至還有區(qū)、縣的排名。這些排名讓他感到反感與無奈。他只好拼命地抓教學而忽略了學生品質的培養(yǎng)，他覺得自己“教師的靈魂”已經沒有了，變成一個追求名利的勢力者了。

對工作有厭倦敵對心理時，請試著去理解或忍受學校的評價方式，采用單一的評價方式絕非個別現象。請想想所擁有的并珍惜：有一份相對固定的工作，有穩(wěn)定的收入多好！多少人還為沒有工作而一籌莫展！名利的東西與心情、健康比起來簡直是一文不值，人實在是不應該為名利所累。面對這方面的困惑，最好的做法就是：改變你可以改變的，接受你不能改變的！

當然，還有許多的心理困惑：郁抑、自卑、焦躁等等，在此不一一列舉。更嚴重的是心理問題軀體化——身體疾病增多，心理與身體相互影響造成惡性循環(huán)。教師們熱愛我們的身體，快樂地生活吧！

（作者單位：福建尤溪第二中學）