[摘要]本研究以在校大學(xué)生為研究對象，通過調(diào)查大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用情況及其造成的影響，提出了對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防對策。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生 網(wǎng)絡(luò)成癮 研究 對策

問題的提出

隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅猛發(fā)展，大學(xué)生上網(wǎng)的人越來越多，上網(wǎng)已經(jīng)成為大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和工作的重要組成部分。根據(jù)CNN IC(中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心)2006年7月1日發(fā)布的“第十八次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告”，我國網(wǎng)民已有12300萬人，24歲以下的占53.8%，其中高中(中專)以下17.8%，高中(中專)31.6%，大專23.0%，本科24.7%，碩士2.3%，博士0.6%。[1]可見大學(xué)生網(wǎng)民在其中占將近一半的比例。但是網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，它在為大學(xué)生帶來諸多便利的同時，也帶來了許多負面影響。其中，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮已引起了人們的密切關(guān)注，它已構(gòu)成一個嚴重的社會問題。據(jù)王立皓對江西某大學(xué)329名大學(xué)生的調(diào)查顯示網(wǎng)絡(luò)成癮者占3.6%。[2]北京大學(xué)心理學(xué)系錢銘怡教授對北京12所高校的近500名本科生進行抽測的結(jié)果，大學(xué)生中存在一定比例的網(wǎng)絡(luò)成癮者，在被訪者中占到6.4%。[3]林絢暉對福州大學(xué)293名大學(xué)生調(diào)查表明，網(wǎng)絡(luò)成癮者占9.6%。[4]

據(jù)統(tǒng)計，我國大學(xué)生網(wǎng)民中，40%表示自己存在各種網(wǎng)絡(luò)引起心理問題。而用網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷工具調(diào)查表明，有約10%的大學(xué)生存在病態(tài)的使用網(wǎng)絡(luò)的行為，即網(wǎng)絡(luò)成癮。最近媒體還報道了某高校一大學(xué)生因為連續(xù)三天不睡覺打游戲結(jié)果猝死在網(wǎng)吧的不幸事件。而另一個大學(xué)生則因長期沉溺網(wǎng)絡(luò)，開支過大欠下同學(xué)很多債，為了繼續(xù)在虛擬的世界獲得快樂，他最終走上了盜竊、搶劫的歧途。

網(wǎng)絡(luò)成癮是指錯誤，病態(tài)的使用網(wǎng)絡(luò)。一般情況下，網(wǎng)絡(luò)的使用并不會明顯擾亂人們?nèi)粘５纳?、學(xué)習(xí)、工作，但是對網(wǎng)絡(luò)的使用的頻率過大，每次使用時間過長，則可能嚴重擾亂人們正常的活動。網(wǎng)絡(luò)成癮其危害主要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)和生活規(guī)律上，如造成學(xué)習(xí)成績下降、睡眠和飲食不規(guī)律等，不但影響正常生活和學(xué)習(xí)，而且長久陶醉在虛幻虛擬世界里，與現(xiàn)實脫節(jié)，導(dǎo)致社會適應(yīng)不良，人際交往技能低下等不良后果。甚至發(fā)展成喜歡獨處、敏感、傾向于抽象思維、警覺、不服從社會規(guī)范等。目前一些心理學(xué)者越來越主張把網(wǎng)絡(luò)成癮歸因為精神障礙的子類。

大學(xué)生為什么容易發(fā)生網(wǎng)絡(luò)成癮呢？

首先，與大學(xué)生生活的環(huán)境有關(guān)。如今在社會上的網(wǎng)吧都主要集中在校園周圍，而不少大學(xué)的學(xué)生宿舍本身就安裝了網(wǎng)絡(luò)信息接口，學(xué)生只要買臺電腦就可以在寢室里無限上網(wǎng)。而較之學(xué)習(xí)任務(wù)繁重的中學(xué)，大學(xué)生的課余時間是非常充足的。這些外部因素使得大學(xué)生有更多的機會接觸到網(wǎng)絡(luò)。

其次，是網(wǎng)絡(luò)本身的性質(zhì)。網(wǎng)絡(luò)是一個信息量龐大、內(nèi)容復(fù)雜、虛擬的世界。網(wǎng)絡(luò)信息量巨大，而獲得所需信息也顯得極為方便，是現(xiàn)代人樂于使用的一種資料查閱工具。例如新聞，電子期刊等，這使得大學(xué)生不必再去圖書館看書了，許多事情就在一臺電腦上就可以解決。而且網(wǎng)絡(luò)還能非法的提供暴力等，以及網(wǎng)絡(luò)游戲，使不少大學(xué)生迷戀其中難以自拔。此外，由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性，許多在現(xiàn)實中無法找到足夠精神依托的大學(xué)生往往就將交際、精神寄托轉(zhuǎn)移到虛擬世界中來，結(jié)果時間一長就無法正確的適應(yīng)現(xiàn)實生活，出現(xiàn)一些人格的、人際關(guān)系、社會適應(yīng)等上的諸多問題。

第三，與大學(xué)生自制力和消極應(yīng)對方式有關(guān)。大學(xué)生的心志尚不成熟，存在自制力不強，遇事容易沖動和消極處理等特點，一旦遇到情感挫折或遭遇生活事件打擊等就容易出現(xiàn)沉溺網(wǎng)絡(luò)的消極行為，企圖通過這種方式逃避現(xiàn)實或調(diào)整心態(tài)。這種情況在大學(xué)新生中比較常見，大學(xué)新生尚未充分適應(yīng)新環(huán)境的生活，遭遇的挫折打擊也很多，網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率也就高得多了。

如何判斷自己網(wǎng)絡(luò)成癮了呢？下面八個問題可以判斷網(wǎng)絡(luò)成癮，如果對其中五個問題給予了肯定的答復(fù)，就可以判定為網(wǎng)絡(luò)成癮。

①你是否沉溺于互聯(lián)網(wǎng)了？

②你是否需要通過逐次增加上網(wǎng)時間以獲得滿足感了？

③你是否經(jīng)常不能抵制上網(wǎng)的誘惑和很難下網(wǎng)了？

④停止使用互聯(lián)網(wǎng)時你是否會產(chǎn)生消極的情緒體驗和不良的生理反應(yīng)？

⑤上網(wǎng)實際所花的時間是否都比原定時間要長了？

⑥上網(wǎng)是否已經(jīng)對你的人際關(guān)系、作息、教育和職業(yè)造成負面影響?

⑦你是否對家人朋友和心理咨詢?nèi)藛T隱瞞了上網(wǎng)的真實時間和費用了？

⑧你是否將上網(wǎng)作為逃避問題和排遣消極情緒的一種方式了？

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮造成的危害

1.網(wǎng)絡(luò)成癮削弱學(xué)習(xí)動機，影響大學(xué)生的學(xué)業(yè)成績

學(xué)業(yè)問題是過度上網(wǎng)給大學(xué)生帶來的首要問題，網(wǎng)絡(luò)成癮者中有58％的人提到了學(xué)業(yè)上的失敗。上海某高校退學(xué)或轉(zhuǎn)學(xué)的205名學(xué)生中，1/3的學(xué)生是因為無節(jié)制上網(wǎng)導(dǎo)致不能通過考試。美國紐約的一所大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，再輟學(xué)的新生中有43％的學(xué)生通宵達旦地上網(wǎng)。毫無疑問，網(wǎng)絡(luò)成癮對學(xué)生的學(xué)業(yè)構(gòu)成了嚴重的威脅。

2.網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致正常生理機能下降，影響大學(xué)生的身心健康

大學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)會嚴重地損害身體健康。網(wǎng)絡(luò)成癮可造成視力下降，肩酸腰痛、頭痛和食欲不振，以及其他癥狀，導(dǎo)致正常生理機能下降。據(jù)調(diào)查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占83％，肩酸腰痛的占63.9％，頭痛和食欲不振的則占56.1％和54.4％。網(wǎng)絡(luò)成癮還會對心理造成一定的影響。網(wǎng)絡(luò)成癮者一旦停止上網(wǎng)，會產(chǎn)生不安、焦躁、失眠、情緒低落、心緒不佳、思維遲鈍等類似于戒斷癥狀[5]的癥狀。網(wǎng)絡(luò)成癮也會影響大學(xué)生的人格的發(fā)展。上網(wǎng)時，大多數(shù)人善于隱匿自己的真實身份（即用虛擬身份），容易形成軟弱、虛幻的人格。另外，處于好奇而“易性”上網(wǎng)者，容易導(dǎo)致易裝癖、同性戀傾向等不健康人格[6]。

3.網(wǎng)絡(luò)成癮易導(dǎo)致性格孤僻，影響大學(xué)生的人際關(guān)系

網(wǎng)絡(luò)成癮者沉迷網(wǎng)絡(luò)，勢必占用大量有效時間，而導(dǎo)致與老師、同學(xué)、父母交流、溝通的時間減少，逐步出現(xiàn)人際關(guān)系障礙。他們上網(wǎng)時間越多，就越容易變得孤僻，更不善與人交往，從而嚴重影響了大學(xué)生的親子關(guān)系、同學(xué)關(guān)系以及社會交往關(guān)系。另外，這部分大學(xué)生的個性特征在人際互動中常表現(xiàn)為不尊重他人，以自我為中心；過于功利、過于依賴、嫉妒心強；自卑、敵意、偏執(zhí)、退縮、內(nèi)心不合群等等。如果沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，會更加缺乏人際交流，產(chǎn)生自閉傾向。

4.網(wǎng)絡(luò)成癮影響大學(xué)生的思想品德，甚至導(dǎo)致大學(xué)生犯罪

網(wǎng)絡(luò)是個信息寶庫，但也充斥著很多黃色信息、暴力信息等信息垃圾。據(jù)有關(guān)專家調(diào)查，網(wǎng)上非學(xué)術(shù)信息中有47％與色情有關(guān)，而接觸過黃色信息的大學(xué)生90％以上有性犯罪行為或動機。這些不良信息容易污染大學(xué)生的思想，導(dǎo)致大學(xué)生社會責(zé)任感缺失、道德感弱化，甚至扭曲大學(xué)生的心理，誘發(fā)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)犯罪[7]。2004年5月，江西某學(xué)院一名大四學(xué)生上網(wǎng)成癮，導(dǎo)致狂想癥后殺死二人、重傷五人的慘劇。

對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的對策

信息網(wǎng)絡(luò)是隨著科技、經(jīng)濟、社會發(fā)展而出現(xiàn)的必然產(chǎn)物，是不可阻擋的時代潮流。面對網(wǎng)絡(luò)成癮帶來的挑戰(zhàn)，高校應(yīng)該采取多方位措施，針對網(wǎng)絡(luò)成癮者及有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向者建立起幫控系統(tǒng)，使他們遠離網(wǎng)絡(luò)成癮，積極健康生活。

1.加強各種教育引導(dǎo)，建立心靈“防火墻”

（1）加強對大學(xué)生的世界觀、人生觀、價值觀的教育，提高他們的自律能力、自控能力和明辨是非的能力，建立起心靈“防火墻”，幫助他們完善人格。教育引導(dǎo)大學(xué)生正確認識互聯(lián)網(wǎng)，更好的利用網(wǎng)絡(luò)的便利功能，抵御網(wǎng)絡(luò)的各種不良信息的侵害。

（2）加強網(wǎng)絡(luò)安全及案例教育，把網(wǎng)絡(luò)游戲、無節(jié)制上網(wǎng)聊天所帶來的危害，通過一件件活生生的事例展現(xiàn)給他們，特別是有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向的學(xué)生以及已患有網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生，讓他們從思想深處認識到網(wǎng)絡(luò)成癮的嚴重后果，盡早樹立改變這一不良行為的自覺性和主動性，把更多的時間和精力投入到自己的專業(yè)學(xué)習(xí)中去。

（3）加強網(wǎng)絡(luò)道德教育，比如在校園網(wǎng)上建設(shè)網(wǎng)絡(luò)道德教育網(wǎng)站，進行系統(tǒng)的網(wǎng)絡(luò)道德教育；組織網(wǎng)絡(luò)道德的諸如辯論賽、演講賽、坐談會等的文娛宣傳活動等，以營造濃烈的正面宣傳氛圍，造成強有力的正確輿論態(tài)勢，對上網(wǎng)學(xué)生的思想形成一種大趨勢的引導(dǎo)。

2.建立心理咨詢網(wǎng)站和咨詢室，開展心理健康教育

建立心理咨詢網(wǎng)站，通過剖析案例及開辦網(wǎng)上心理講座，讓學(xué)生進行對照，明確自己的心理問題，尋求滿足心理需要的正確途徑；設(shè)立心理咨詢室，安排有經(jīng)驗的心理教師和網(wǎng)癮者進行溝通，了解他們內(nèi)心的想法，針對他們的人格特點探討解決方法，并在學(xué)習(xí)心理、人際交往心理等方面給予一定的指導(dǎo)，使他們以健康的、科學(xué)的態(tài)度投入學(xué)習(xí)生活，適應(yīng)社會。

3.充分發(fā)揮黨團組織、輔導(dǎo)員的作用

一方面，學(xué)生工作干部、輔導(dǎo)員應(yīng)深入學(xué)生社區(qū)，了解他們的思想動態(tài)，尤其要與班級中經(jīng)常出沒于網(wǎng)吧的學(xué)生談話，做到重點防范，正確引導(dǎo)，同時號召全班同學(xué)進行監(jiān)督，以“一助一”或“二助一”的形式，進行幫帶[8]，如陪同他自習(xí)，給他必要的輔導(dǎo)等，在學(xué)生中盡量營造一種團結(jié)互助的氛圍，以情動人。另一方面，在發(fā)現(xiàn)學(xué)生有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向時及時與家長聯(lián)系，家長和老師齊抓共管，用正確的方法與其溝通與交流、鼓勵與鞭策，來正確的引導(dǎo)和教育學(xué)生。

4.開展豐富多彩的文體活動，吸引大學(xué)生的注意力

學(xué)校應(yīng)經(jīng)常組織豐富多彩的校園文化活動，創(chuàng)造條件讓學(xué)生展示才能，把學(xué)生的興趣吸引到健康向上的活動中來，使他們感受到集體的溫暖，感受人際交往的樂趣，增強人際交往能力。幫助他們克服壓力，正確面對挫折和挑戰(zhàn)，更好得適應(yīng)大學(xué)生活，走出孤獨寂寞的陰影。

5.采用強制方法控制上網(wǎng)并逐漸消除“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”

針對已經(jīng)網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生，我們建議這類大學(xué)生承認并正視成癮問題，采用以下方法控制上網(wǎng)，以期最終減輕并遠離網(wǎng)絡(luò)成癮：

（1）自我警示法。《成癮心理學(xué)》一書中指出：成癮后個體陷入的程度取決于當(dāng)時的情形和他的支付能力。當(dāng)大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己被互聯(lián)網(wǎng)“俘獲”并意識到問題的嚴重性后，可以讓他分別用兩張卡片列出網(wǎng)絡(luò)成癮給我們的學(xué)習(xí)、生活都帶來哪些危害和擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮帶來的好處，然后讓其隨身攜帶這兩張卡片，時時處處提醒自己，約束自己的行為。

（2）行為契約法。讓大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者與家人、朋友、學(xué)校共同訂立行為契約，讓學(xué)生用誠信度等來約束自己。

（3）代替法。如吸收網(wǎng)癮者參加社團、社會實踐、志愿者服務(wù)、郊游等，用有意義的活動來代替上網(wǎng)。

總之，網(wǎng)絡(luò)成癮并不可怕。網(wǎng)絡(luò)本身也是現(xiàn)代社會人們生存的一部分，合理適當(dāng)?shù)氖褂眉瓤梢詭椭藗兺瓿蓪W(xué)習(xí)，有可以幫助人們娛樂身心維護心理健康。保持自己生活、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)時間和精力的平衡使用，網(wǎng)絡(luò)成癮完全可以避免。

參考文獻：

[1]CNNIC第十八次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告http://www.cnnic.net.cn/html/Dir/2006/07/19/3994.htm.

[2]王立皓，童輝杰．大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮與社會支持、交往焦慮、自我和諧的關(guān)系研究【J】．健康心理學(xué)雜志，2003，11(2)：94-96.

[3]藍燕6.4%大學(xué)生有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向http://www.people.com.cn/2001-10-17.

[4]林絢暉，閻鞏固.大學(xué)生上網(wǎng)行為及網(wǎng)絡(luò)成癮探討，中國心理衛(wèi)生雜志【J】，2001，15(4):281.

[5]周春蓮.網(wǎng)絡(luò)成癮問題研究現(xiàn)狀及展望【J】.中國醫(yī)學(xué)倫理學(xué)，2004，17（3）：21－22.

[6]余文武.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題研究【J】.湖南人文科技學(xué)院學(xué)報，2004（5）：141－142.

[7]胡建宏.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮癥的成因及其對策思考【J】.福建教育學(xué)院學(xué)報，2006.1.

[8]王強.堵梳結(jié)合，拉回沉迷網(wǎng)吧學(xué)生【N】.中國教育報，2003.03.15.

作者單位：漢中職業(yè)技術(shù)學(xué)院陜西漢中