潘　芳

【摘要】本文通過對聲樂教學(xué)過程中經(jīng)常遇到的幾種心理障礙的分析，提出克服和解決的辦法，進(jìn)而增強演唱效果，提高演唱水平。

【關(guān)鍵詞】心理 克服 狀態(tài) 藝術(shù)表現(xiàn) 歌唱能力

聲樂學(xué)習(xí)的直接任務(wù)是訓(xùn)練人聲，提高人聲的藝術(shù)表現(xiàn)能力，訓(xùn)練的著眼點在于逐步調(diào)整、協(xié)調(diào)人體發(fā)聲器官，使其發(fā)聲的動作日臻合理。然而，不管是練唱的內(nèi)容，還是演唱形式都沒有離開表現(xiàn)人的思想感情和演唱者的情趣。演唱一定要基于良好的心理因素，技術(shù)技巧才能正常地發(fā)揮。

然而，實際學(xué)習(xí)于演唱中，往往受許多不良心理因素的影響或障礙，使學(xué)習(xí)或演唱不能順利進(jìn)行。因此，僅僅認(rèn)識到聲樂教學(xué)和學(xué)習(xí)只是訓(xùn)練人體的發(fā)聲器官，而忽視了心理作用，那么這樣的人聲訓(xùn)練很難取得理想的效果。

說到心理，這又是另一門學(xué)科。如果把聲樂教學(xué)和聲樂學(xué)習(xí)與心理學(xué)結(jié)合起來，應(yīng)該有很多要研究的課題與學(xué)問，本文只談?wù)劼晿方虒W(xué)中經(jīng)常遇到的對聲樂學(xué)習(xí)和演唱有障礙的幾個心理因素及克服的辦法。

一、依賴心理

聲樂教學(xué)和形式限定了師生之間的關(guān)系是密切的，它有利于教學(xué)，但也容易使學(xué)生產(chǎn)生依賴思想和心理，從而喪失學(xué)習(xí)的主動性和積極性。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)每個人都有“與權(quán)威人物協(xié)調(diào)的心理傾向”；學(xué)生對教師尊敬、信任是正常現(xiàn)象，但是如果把自己的學(xué)習(xí)全依附在老師身上，把心中的信賴變成行動上的依賴就錯了。在這種依賴心理的支配下，學(xué)習(xí)者往往把自己學(xué)好聲樂的希望全寄托在老師身上，從而產(chǎn)生惰性，失去學(xué)習(xí)的主動性。這對教師的教和學(xué)生的學(xué)都是十分不利的。

教師的正確指導(dǎo)很關(guān)鍵，學(xué)生的積極主動性很重要，只有兩方面結(jié)合才能產(chǎn)生很好的效果。要克服學(xué)生的學(xué)習(xí)上的依賴性，首先要讓其樹立正確的思想觀念，要讓其清楚地認(rèn)識到，學(xué)好聲樂，自己的努力才是最重要的。如果自己不努力，老師的方法再好也沒有效果。要讓學(xué)生增強學(xué)習(xí)上的自覺性與自信心，自覺地去聽、主動地去感受、積極地去思索與琢磨。聲樂學(xué)習(xí)是在反復(fù)練習(xí)與實踐正確的發(fā)聲動作與控制的基礎(chǔ)上形成正確的認(rèn)識與概念，從而養(yǎng)成良好的發(fā)聲習(xí)慣，在歌唱心理調(diào)控方面形成隨意性的自然反應(yīng)，獲得相對穩(wěn)定的科學(xué)發(fā)聲方法。那么，人聲訓(xùn)練能達(dá)到這個境地，主要是個人努力的結(jié)果，“業(yè)精于勤”，在老師的正確指導(dǎo)下自己經(jīng)過反復(fù)、刻苦、細(xì)致的磨練，完全可以獲得最佳歌唱運動及狀態(tài)。

二、厭膩心理

聲樂學(xué)習(xí)過程多數(shù)是通過練唱各種音階、音程、母音來實施對人體發(fā)聲器官的訓(xùn)練。長時間這樣的練習(xí)會讓學(xué)生感到枯燥、乏味，久而久之易使學(xué)生產(chǎn)生厭膩感、厭倦情緒，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效果。

心理學(xué)家研究厭膩和適應(yīng)現(xiàn)象發(fā)現(xiàn)，當(dāng)某種特定的激源一次又一次出現(xiàn)時，感觸者會減弱乃至停止反應(yīng)?？朔晿穼W(xué)習(xí)中的厭膩心理，就要不斷使自己在練習(xí)中始終保持著興奮的心理狀態(tài)，用豐富的想象去塑造人聲，用濃郁的歌唱情趣去表現(xiàn)聲音，把最簡單的音階練習(xí)化為有內(nèi)容、有思想、有感情、有色彩的歌聲。給簡短的練聲曲賦予明確的內(nèi)涵，并用具體的表現(xiàn)形式表現(xiàn)出來。表現(xiàn)音樂是學(xué)習(xí)聲樂的終極目標(biāo),平時在技巧訓(xùn)練中就注意培養(yǎng)學(xué)生感知音樂與表現(xiàn)音樂的能力。“興趣是一個人對某種事物的積極態(tài)度”，有了這種積極的態(tài)度，自然會使其提高學(xué)習(xí)興趣,會發(fā)現(xiàn)在單調(diào)的練習(xí)中，潛藏著許多新穎的內(nèi)容和表現(xiàn)方式。

三、怕高音、追求技巧的心理

保持良好的心理狀態(tài)是表演者成功的關(guān)鍵問題之一。而發(fā)聲失調(diào)，主要有兩方面的因素所導(dǎo)致，即自尊心理和自卑心理。在這兩種心理因素的影響下，表現(xiàn)出對高音的恐懼感和對技術(shù)的神秘感。

在聲樂學(xué)習(xí)過程中怕高音是學(xué)生中普遍存在的心理現(xiàn)象。當(dāng)學(xué)生越怕高音的時候往往是最想唱好高音的時候，越想唱好就越用勁唱，結(jié)果是喉頭上提，全身肌肉緊張，關(guān)閉腔體。這樣就破壞了中聲區(qū)自然放松的基礎(chǔ)，脫離了深呼吸的支持，發(fā)出的高音必然是用勁擠出的蒼白、尖銳、僵硬，與中聲區(qū)不統(tǒng)一的高音。在這種情況下，越唱效果越差，也就越害怕，形成惡性循環(huán)。

對技術(shù)的追求與對高技巧的崇拜是一般人都會有的心理動機。但是因為聲樂很抽象，學(xué)生往往把技術(shù)看成是高不可攀、神秘莫測的東西，這對聲樂學(xué)習(xí)也是極為不利的。要克服這種心理，必需要把技巧性的問題簡括、淡化，讓學(xué)生處于放松、自然、從容、穩(wěn)定的狀態(tài)中，在心理上保持平衡。不要去夠高音，用像走平路一樣的感覺唱高音，從中聲區(qū)到高聲區(qū)“平著走過去”，心理上會感覺高音不高，不難唱。在這個基礎(chǔ)上唱出的高音，與中聲區(qū)得到了音色、力度上的統(tǒng)一。可以說，平穩(wěn)、平衡的心理調(diào)節(jié)了歌唱的內(nèi)部動態(tài)，保證了歌唱的合理運動。

四、情緒影響音準(zhǔn)

“人體本身就是歌唱家的樂器”，但人是有復(fù)雜心理活動的高級動物，人的歌喉時刻處于心理活動的深刻影響之下，完全不同于人為制造的樂器。如樂器的音不準(zhǔn)，完全與演奏者的心情無關(guān)，而歌唱時的音準(zhǔn)卻與歌唱者自身的心理狀態(tài)與心理活動有直接的關(guān)系。不良的心理因素可導(dǎo)致音不準(zhǔn)而影響歌唱效果。

歌唱時所表現(xiàn)的感情，具體體現(xiàn)于旋律線條的起伏，這需要歌唱者保持適當(dāng)?shù)那榫w狀態(tài)。如果歌唱者心情不好，直接影響歌唱器官的機能發(fā)揮，導(dǎo)致某些音不準(zhǔn)，往往偏低。而歌唱者過于興奮，失去控制，往往導(dǎo)致一些音偏高。而歌唱者的視唱練耳也許并沒有什么問題。

解決辦法一是要正確把握歌曲內(nèi)涵，讓自己保持在良好適當(dāng)?shù)呐d奮狀態(tài)中，并有控制地表現(xiàn)歌曲的情緒與內(nèi)涵。二是在視唱練耳課上有意識地表現(xiàn)情緒的各種變化，藝術(shù)地去表現(xiàn)視唱內(nèi)容，而不是機械地唱準(zhǔn)音準(zhǔn)。

五、怯場

走上舞臺，面對觀眾演唱歌曲，這對于一個技術(shù)純熟，久經(jīng)鍛煉的歌唱者來說，可能是一件很容易的事情，可是對于那些登臺機會不多、舞臺經(jīng)驗少的學(xué)生來說，就不那么簡單了。他們經(jīng)常由于緊張膽怯，大大影響水平的正常發(fā)揮。

學(xué)生往往在琴房唱的很不錯，可一上臺匯報就大打折扣，這就是舞臺恐懼。舞臺恐懼的表現(xiàn)是情緒緊張，身體僵硬，兩腿打顫，心跳加速，氣息上浮，聲音失去控制，或是面部緊張、雙唇抖動，讀字含混；或是口干舌燥，節(jié)奏失調(diào)，走音跑調(diào)，甚至有人大腦突然出現(xiàn)空白，一時間什么也聽不見，想不起了。即或渾身冒涼汗而不知所措。

“藝高人膽大”只有掌握技術(shù)技巧，提高歌唱能力，才會有自信心，才能鎮(zhèn)定自若、從容不迫。有了扎實的基本功與歌唱能力，思想上的負(fù)擔(dān)就會減輕很多，這是克服舞臺恐懼的關(guān)鍵。還要把思想和注意力集中到歌曲的情感和意境之中，只有全身心投入到音樂中，就會忘記所有的私心雜念，也就克服了舞臺恐懼。

在聲樂教學(xué)與學(xué)習(xí)中，關(guān)于心理障礙方面的因素還很多，以上是我在多年學(xué)習(xí)與教學(xué)中的體會與總結(jié)，與大家共勉。

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[3]石維正，聲樂教學(xué)法 [M] 百花文藝出版社，1996年.

（作者單位：運城學(xué)院音樂系）