“假日前后，老板悲傷”的有效預(yù)防之道。

在年底的忙碌之中，假期會(huì)成為疲憊的上班族朝思暮想的“解脫”，但事實(shí)是不是如此呢?過完節(jié)，不少白領(lǐng)抱怨說，自己困倦、情緒低落、忙亂，其癥狀比節(jié)前的疲憊有過之而無不及——就好像“患上了失憶癥”或者在“夢(mèng)游”。這不僅讓人迅速透支了通過休整得到的體力和精力，而且大大降低了工作效率，就好像“無端又增加了一個(gè)心理調(diào)試期”。

這就是所謂的“節(jié)后綜合癥”，這種癥狀最可能在年底發(fā)作，因?yàn)楦卸鞴?jié)、圣誕節(jié)、新年、春節(jié)，東、西方的公共假期會(huì)在這段時(shí)間里接踵而來。在這些頻密的休息之后，人常規(guī)的工作節(jié)奏反而被打亂了。

因此，如果你是個(gè)做事有規(guī)劃的人，不妨除了制定假期出游、購(gòu)物計(jì)劃的同時(shí)，也有序地安排一下節(jié)后的工作節(jié)奏。要知道，假期不是與工作對(duì)立的兩極世界，而是更好發(fā)展的補(bǔ)給站。因此，做好規(guī)劃，在別人抱怨“節(jié)后綜合癥”時(shí)，你照樣可以做到井然有序。

改變假期的節(jié)奏

研究人員建議，最好間隔休幾個(gè)假期而不是一段悠長(zhǎng)假日。作為高層管理者，如果你有能力安排自己的日程表，不妨把假期分散在一年的不同時(shí)期，而不是集中休息。這樣做，不僅有利于重新調(diào)整回工作狀態(tài)，而且讓下一個(gè)休假目標(biāo)，顯得不那么遙遙無期——短期內(nèi)對(duì)假期的憧憬．也會(huì)成為工作動(dòng)力。

徹底放松

很多人在節(jié)后感到疲憊，很可能是并沒有真正利用假期在休息。你在假期中有沒有查看過公司郵箱?有沒有參加一些“商業(yè)應(yīng)酬”式的聚餐?有沒自抄起電話和同事聊工作?的確，有了黑莓這些先進(jìn)的通訊工具，意志不堅(jiān)定的人想徹底擺脫工作也難。但是如果真正意識(shí)到工作和生活需要平衡，就要自勇氣在假期徹底關(guān)掉連通工作的那個(gè)開關(guān)。

不要匆忙回去工作

這并不是指讓“節(jié)后綜合癥”延續(xù)幾天，再進(jìn)入工作狀態(tài)，而是指提前在假期結(jié)束前做好調(diào)整工作，也就是“收收心”。如果你在重新上班的前一天晚上，才疲憊不堪地從度假勝利地返回，甚至不得已拎著沉重的行李箱回到辦公室。那么，這一天支配你的情緒肯定還是節(jié)日興奮或旅途勞頓——大腦神經(jīng)對(duì)文件肯定缺乏平日的靈敏。好的節(jié)日安排者會(huì)把聚會(huì)、旅行都放在假期的前半段，臨近結(jié)束的兩天更適合在家休息，讓心情平靜，調(diào)整作息時(shí)間，以保證恢復(fù)工作狀態(tài)。

制訂節(jié)后一周工作計(jì)劃

在上班的前一天晚上，你要靜下心來認(rèn)真考慮：什么是上班后最迫切、最需要去處理的。理清了頭緒、設(shè)定好優(yōu)先級(jí)，再重新開始工作。比如：通常工作第一天部門會(huì)開會(huì)．針對(duì)會(huì)議不妨先把各種文檔整理歸類。節(jié)后上班的第二天可以安排登門拜訪重點(diǎn)客戶，辦公室事宜頭一天已經(jīng)處理妥當(dāng)，外出活動(dòng)一下身體，于己于工作都有利。接下來兩天準(zhǔn)備撰寫新文件，已經(jīng)調(diào)整好的狀態(tài)更有利于思考問題。

未雨綢繆，警惕節(jié)后跳槽癥

對(duì)于人力資源部門來說，節(jié)后，公司員工跳槽是一個(gè)小高峰，尤其是新年過后。多數(shù)企業(yè)的人力資源部在年前忙于評(píng)估、總結(jié)，現(xiàn)在則有更多的時(shí)間開始做新的人才招聘。針對(duì)這種現(xiàn)象，平時(shí)注重和員工的溝通了解比采取“臨時(shí)抱佛腳”的應(yīng)急措施更重要。針對(duì)財(cái)務(wù)經(jīng)理、市場(chǎng)開發(fā)部經(jīng)理等關(guān)鍵員工，根據(jù)他們的價(jià)值觀、興趣愛好和職業(yè)意向，結(jié)合企業(yè)的情況設(shè)計(jì)好其職業(yè)規(guī)劃，才不全于在節(jié)后面對(duì)突如其來的離職手忙腳亂。