奶奶得糖尿病12年了，前段時(shí)間血糖控制越來(lái)越不理想，發(fā)展到吃3種藥。我請(qǐng)教了大夫，也查了些資料，給奶奶制訂了一套“健康飲食療法”。奶奶現(xiàn)在竟然能少吃1種降糖藥了!欣喜之余，我想把這些方法介紹給大家共同分享。但是值得注意的是，因?yàn)閭€(gè)體差異，病友在使用之前一定要先咨詢?？漆t(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

1．早餐 奶奶一輩子的習(xí)慣就是早餐喝稀飯，可是我查資料后才知道，稀飯是升血糖最快的食物之一。于是我讓奶奶改喝牛奶或豆?jié){。然后再吃一個(gè)煮雞蛋或一個(gè)素餡包子，就是一頓豐盛的早餐了。

2．午餐 面食一定不要超過(guò)2兩(100克)。菜可以炒或拌著吃，而且盡量少放油。然后，配一些精瘦豬肉、雞肉或魚肉。

3．晚餐 晚餐和午餐差不多，不過(guò)餐量要比午餐少一些，不要吃得太飽。

4．睡前 睡前再喝一杯牛奶或蔬菜汁。

最后要強(qiáng)調(diào)的是，每天的面食一定不要超過(guò)200克，另外，飲食內(nèi)容要豐富，不要因偏食而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

此飲食療法奶奶堅(jiān)持了1個(gè)月，已經(jīng)可以少吃一種降糖藥了，效果很明顯!

文/付點(diǎn)點(diǎn) 摘自《糖尿病之友》