電視上曾看到一位書法家在練拳，記者問：“您練的是什么拳？”書家回答：“我這不是練拳，是在寫書法，只是不在紙上，寫在天地之間?！?/p>

書法講氣韻，寫出來的字要想氣韻生動(dòng)，體內(nèi)氣息運(yùn)行一定要暢通無阻。運(yùn)氣，其實(shí)就是一種鍛煉，是養(yǎng)生的一種方法，是比較高級(jí)的境界。

有一次到井岡山，看到一位書家給游人寫扇面，感覺氣韻不凡。攀談數(shù)言，書家竟是我國(guó)微書第一人江清明。他寫微書，在方寸大小的宣紙上，走筆龍蛇，毛澤東的“北國(guó)風(fēng)光”詞可盡收其中！他說：“微書全靠運(yùn)氣，氣息運(yùn)行通暢，注入筆端，懸肘懸腕，絲毫不動(dòng)，僅筆尖微微顫抖，字在意中，氣在字中，無我無物，身心皆忘?！?/p>

近日上海一位書家到我家中做客，先生古稀之年，但看上去也就年屆不惑。王宇清老師的書法，精熟秀美，筆意高妙，遒勁朗潤(rùn)，氣韻酣暢。暢談之余，他索性鋪紙展毫，教我運(yùn)筆的奧秘?？此P接觸宣紙的一剎那，似有款款深情流出，萬毫并力，又舒緩自然，儀態(tài)萬方；筆走宣紙之上，忽急忽緩，提如浮云，按如千斤，氣息運(yùn)行流暢，書房斗室為之生機(jī)怏然。

幾位書法高人追求的書法氣韻，實(shí)際上也是健體養(yǎng)生的好方法，不然幾位書家也不會(huì)鶴心童顏。請(qǐng)教王宇清老師書法養(yǎng)生心得，總結(jié)一下，似有三點(diǎn)可供大家分享。

第一，書法讓人安靜，忘記世間雜事，在空寂的心境中獲得身心深度放松。

第二，書法帶動(dòng)氣運(yùn)，筆到氣到，運(yùn)筆就是運(yùn)氣，體內(nèi)運(yùn)氣流暢，皆從筆端發(fā)出，形于筆畫，美于文字，身體氣息通暢，精神專一平穩(wěn)，身心愉悅。

第三，書法內(nèi)運(yùn)其氣，外用其骨，或站或坐，皆是身體鍛煉，比起吃飽喝足往沙發(fā)上一靠看電視，不知好上幾倍。

第四，以書法會(huì)友，境界高尚，欣賞美，評(píng)價(jià)美，陶冶情操，比起斗富弄狠，不知高雅幾分、健康幾成。

在電腦普及的今天，漢字書寫幾要淡出江湖，毛筆宣紙更是書家專享。我愿大家練習(xí)書法，不在乎在書法上有什么成就，而在乎在健康上有意外收獲。書法是中華文化的精粹，又是修身養(yǎng)性、強(qiáng)健體魄的文化手段，何不嘗試一下，堅(jiān)持下來？

我在繁忙工作之余，一向愛好書法練習(xí)，書法水平還不敢放言，身心調(diào)理卻收獲甚豐。加之有幾位書法界的朋友、老師相互交往，深感書法對(duì)養(yǎng)生實(shí)在重要非凡。