少林功夫是少林拳術、器械、散手、硬功、擒拿、點穴、卸骨、跌打傷科和暗器等武藝之總稱。其中，硬功是少林功夫的核心。少林功夫既有以柔為主的內功拳(如心意把、柔拳等)，又有剛勁威猛的外功拳(如金剛拳、羅漢拳等)，傳至今日外功拳明顯多于內功拳。主練筋、骨、皮者為外功，主練精、氣、神者為內功，練少林功夫需內外兼練，方能大成。

少林拳術套路有：小洪拳、大洪拳、金剛拳、羅漢拳、鷹爪拳、猴拳、五形八法拳、七星拳等幾百套。器械套路有：刀、槍、棍、棒、劍、鉤、鞭等幾百套。對練套路有：徒手奪刀、徒手奪槍、徒手奪匕首、棍對槍等。另外，少林功夫中還包括柔功、易筋經、藥功、暗器等實用技法。由于流傳年代久遠，還有很多秘不外傳的拳法和技法已失傳。

少林拳的顯著特點為：坐如鐘、站如松、動如風、臥如弓、行如龍、聲如雷、輕如葉、重如鐵、秀如貓、抖如虎，靜如處子，動若脫兔；拳禪雙修，神形一片；出拳快似閃電，出腿疾如風暴；出拳似流星，觸身似鐵釘。少林拳演練時有拳風凌人、拳如巨錘、威震八方之感。少林拳形若搏兔之鵠，神似捕鼠之貓；戰(zhàn)形未露，殺機四伏，變化莫測。少林拳動如山崩，發(fā)如炸雷，招式極精，注重實用。演練時自始至終在一條直線上，因其套路短小精悍，故不受場地大小限制，有“拳打臥牛之地”的美稱。這句話有兩層意思：一是說在與敵交手時，無論正面或側面的進攻與防守，無須躥蹦跳躍，大開大合，無須消耗太多體力。二是說：與敵人搏擊時，在前進或后退二三步之間就能決出勝負。

練習少林拳講究“臂如軟索拳似錘，腰如蛇行腳似鉆”與“快、狠、準”。出拳時要做到擰腰拔根甩拳，這與其它拳種有些不同，即當敵人正面進攻時，先卸身側閃，然后以腰為軸，以步為鉆，迅速擰腰轉胯拳從腰際快速抖彈而出，似流星飛錘，如揚手脫鏢，全憑一股抖彈勁，帶著呼嘯風聲閃電般擊出。抖拳出擊的同時，腳掌轉動，后跟拔起。南于出拳時后跟拔起，像短跑運動員啟跑時的蹬力，加上擰腰、抖背、轉胯，匯成一股巨大的抖彈勁，力如火藥拳如彈，打人猶如落地雷。后跟拔起關節(jié)順其自然，適應發(fā)勁慣性，勁力順達，拳止而勁不止，直透敵人體內，手出“涌泉”發(fā)力，腿出“丹田”發(fā)力，手腳配合、上下呼應，形成周身之整勁，故少林拳之爆發(fā)力和穿透力特別強悍。關于“快、狠、準”三字人人都能悟出是何意，不論訓練還是實戰(zhàn)，均要求急如貓撲鼠，快似箭離弦。

少林功夫之硬功夫包括：金剛拳、金剛掌、金剛指、金剛肘、金剛臂、金剛膝、金剛腿、金鐘罩、鐵布衫等。上述這些功夫必須得到師傅毫無保留地真?zhèn)?，并經過自己冬練二九、夏練三伏，數載苦練不輟，最終能練到指如錐、掌如斧、拳如錘，肘似牛角，一擊必殺的地步。少林硬功，藝不輕傳，擁有者視若珍寶?，F在，所謂的少林硬功已經殘缺不全，也難懌許多少林拳練習者雖下過二五更的苦功，但終究沒有練出凌厲兇狠、無堅不摧、一招定乾坤的過硬功夫來。不過，得真?zhèn)髡呔毘缮倭钟补?，具有全身上下抗堅避銳、外強內壯、拍打抗擊、臂彎鐵板、指彎鋼條、出手軟似棉，沾身硬似鐵之能。在搏斗拼殺中所向披靡，令敵人心驚膽戰(zhàn)、聞風喪膽，使人盡顯神威，決非夸大之辭。毋庸置疑，誰真正練好了一擊必殺的少林硬功，誰就能在驚心動魄的汀湖中戰(zhàn)無不勝，傲視群雄。招無不破，惟硬不破，此乃永恒不變之理。

少林功夫之點穴、擒拿、卸骨三大絕技在武林中享有盛譽，其中高深莫測者當屬點穴術。少林點穴術十分強調天人合一的理論，認為生活在自然環(huán)境中，自然界的時間變化與人體活動有密切關系。天地萬物皆相互關聯，息息相通，天地有陰陽，人體有二腎；天地有日月，人體有兩目；地有三十六運，人體有三十六大穴；天有七十二候，人有七十二小穴等。因此，人是自然界這個大宇宙中的小宇宙，人與宇宙保持統(tǒng)一，才能保證人體正?；顒拥墓δ?。

人體氣血運行有一定的規(guī)律性，它與一年四季，一天24小時密切相關。師承拳譜上有一首點穴歌訣：“人身之血有一頭，日夜行走不停留，遇時遇穴如傷損，一時不治命要休，子時走在心窩穴，丑時須向涌泉求，對口是寅三根卯，辰到天平巳風頭，午時卻與中脘會，左右命宮分在未，鳳尾屬申封門酉，丹。腎俱為戊時位，穴宮直等亥時來，不教乳博斯為貴?！鄙倭贮c穴術認為人體36個大穴皆是致命穴位，在氣血尚未注之時，點擊后會受傷，但可治療，若氣血恰好注于其一而被點擊，則難以救治，故稱36死穴。學習少林點穴術，首先要精通經穴，否則舉手便錯。

練習少林點穴術，先要練好金剛指功、二指禪、點石功等，這些功法也是擒拿、卸骨所必須具備的基本功。否則，點穴、拿穴、卸骨將成為空中樓閣，即使點中、拿中也無濟于事。練好少林點穴術，一可以為人醫(yī)治多種疑難雜癥，二可以防身自衛(wèi)，三可以在迫不得已時施展絕技，除暴安良，行俠仗義。

跌打傷科也是少林功夫的一大特色，聞名遐邇。在習武練功過程中，每個人經常會遇到各種各樣的傷痛，每個習少林功夫的人，同時會得到師傅在治傷方面的悉心指導。少林傷科包括：正骨手法、練功自我療法，各種治傷驗方、秘方等。治傷的各種手法有：推、拿、按、摩、提、端、摸等，應用范圍甚廣。如骨折脫位的正骨復位、傷筋內傷等癥的行氣活血、疏筋活絡、通利關節(jié)等，特別是骨折和脫位，如果不用手法復位，雖有靈丹妙藥也難于治療。點穴手法還可以用來鎮(zhèn)痛、松弛肌肉的痙攣、理順經絡、調和氣血等。在施行各種手法治療的同時，還可以運用練功自我療法，根據各個肢體關節(jié)的功能，按照具體功法進行練功，才能鞏固療效，加速肌體徹底康復。

筆者在恩師處見到的少林寺秘傳內外損傷驗方不下數百個，在臨床實踐中得到充分的驗證?？梢院敛豢鋸埖刂v，某些驗方在治療方面的療效已大大勝過一些中成藥。這些驗方可用來治療扭傷、挫傷、撞傷、打傷、骨折、脫臼、傷筋與筋絡的傷痛、骨與關節(jié)損傷、風寒濕邪、陳舊損傷等一切跌打傷痛。少林跌打傷科技術是每一個少林弟子必須要掌握的一門實用功課，學好少林傷科絕技，可以懸壺濟世，造福一方。少林功夫之其它諸技，限于篇幅，有待日后再談。至于有人說三道四，信口開河，在武術雜志上發(fā)表有關對少林功夫技擊性質疑的文章，實屬庸人自憂，此乃沒得真?zhèn)髦?。武諺云：“說千道萬皆為虛，搏殺勝敵方為真?！庇值朗牵骸吧礁卟簧鸁o根草，武藝要串有德人?！惫P者堅信今后會有更多的武術愛好者鐘情于少林功夫。