虎步亦名奔丹田，為戴家拳術(shù)之關(guān)鍵。造詣深者，疾行如猱，縱躍則尋丈之進(jìn)。譜云：“奔丹田出落握無形之風(fēng)，進(jìn)退捕難執(zhí)之影，鼓腹如雷，搖身而淅瀝有聲……”戴家拳訓(xùn)載：凡吾門人，藉此梯航可臻神化之境。

余之所學(xué)，于他宗略有不同，吾宗心法，行功尤重“開關(guān)運氣”，應(yīng)用以“一片射入”為歸宿。

先師所傳虎步行功之法下手功夫為：先靜心，次緘口，次調(diào)息，俟鼻息平和，神氣清定(圖1)，于是縮頭聳肩，蹲身如猿，爾時神注腎根之下陰蹺一脈(谷道前，陰囊后)。將心息提上虛無竅內(nèi)(腰后腰前，心下腎上，中間一帶拘執(zhí))。十二息畢，微脅小腹，緊閉谷道，以意引氣至尾閭穴，行至夾脊雙關(guān)，至玉枕(目視頂)經(jīng)泥丸，下山根，逼承漿，舌抵下顎，引過鵲橋，緊閉鼻息，咽氣下重樓，過絳宮，下氣歸黃庭。后上前下(養(yǎng)氣功反之)，此為一轉(zhuǎn)。謂之小周天，俗名蹲猴(圖2)。如此氣運數(shù)遭后，將并立排正兩足。左腳提起，同時雙陰掌平排揖下至左腳趾為止，兩臂沉靜，雙肘尖落左膝上(圖3)，落左腳向前踩下時，兩陰掌回翻成陽掌虛貼丹田部位，兩腿前弓后直，身成牮柱之勢。如欲換式練習(xí)，則左腳微進(jìn)些許，其余照前即可。如此循環(huán)練習(xí)，次數(shù)視個人體力、時間而定。

練習(xí)時以緩急盤法交替行之，緩則周身無須用力；急則一氣相貫，久練則身強氣壯，手靈足穩(wěn)，倘與人較，則通身打成一片，透出體用功夫，習(xí)之有素者，能出敵不能防不能制，所謂“疾者勝，緩者敗，靈者存，拙者亡”是也。

嘗聞清末江湖異人有李政者，身蘊絕技，馳名晉豫間。收錄弟子必先以雞、虎二步法課之，循循善誘年余，則授以拳技，又年余，復(fù)教之刀槍擊刺之法……參列門墻者，無不惟命是聽，殫心力學(xué)，未聞有一人徒費功夫，學(xué)無所用，比之今日動輒以十形、四把教人之流者，殊可嘆也!

賈大俊為戴先師高足，人品孤傲，學(xué)問文章亦具有根柢，然性情疏闊，不解家人生產(chǎn)事，獨好技擊擊刺之術(shù)。戴先師喜其矯捷多力，授以李政秘傳拳藝，賈大俊入門專習(xí)虎步三載，兩三丈之闊，可翩然越也。高降衡出師時嘗求睹其技。賈大俊使高降衡立十余步之外，賈大俊聳身一越即跌高降衡于丈外。

戴先師虎步開關(guān)運氣訣

胎息服氣，導(dǎo)引為先。凝神內(nèi)照，調(diào)息綿綿。

舒筋活血，引氣臻圓。吐故納新，心無外緣。

淘練五臟，補泄真元。諸疾退散，是病能愈。

心腎相合，二氣交感。五臟六腑，神氣通玄。

結(jié)成內(nèi)藥，養(yǎng)成金丹。心動氣轉(zhuǎn)，體用雙乾。

動靜一同，虎伏龍潛。武道互滲，神拳典范。

萬惑俱息，入圣超凡。形神雙妙，長生延年。

巍巍圣境，萬物任天。法本無法，歸乎自然。

開關(guān)運氣之妙，一言以蔽之，所謂“口吐鼻吸，耳不聞聲”者也。至于脈絡(luò)之真，非經(jīng)明師口授難以通曉。吾蒙先師傳授此保身衛(wèi)生之術(shù)，三十余年知自護(hù)愛，頑軀康健倍常，皆拜此功所賜。古人云：“夫善養(yǎng)生者，豈徒特藥物已哉?”吾盡信矣。