本文提出踹腿技術(shù)在散打?qū)崙?zhàn)中運(yùn)用時(shí)間差，距離感的情況分析。對進(jìn)攻時(shí)間差，及進(jìn)攻時(shí)的距離感，防守時(shí)的距離感作出了分析結(jié)果和結(jié)論并提出了建議。

中國散打是武術(shù)精華。它包括踢打摔拿等技術(shù)，與西方的搏擊相比，中國散打的腿法，尤其是踹腿更具特色，使用起來變化莫測。踹腿要在散打中發(fā)揮好它的威力，光靠基本技術(shù)好還不夠，更主要的是靠散打在實(shí)戰(zhàn)中對距離感的運(yùn)用。因?yàn)閷Ψ绞且粋€(gè)能跑會(huì)動(dòng)的活人，而不是沙袋，在激烈的散打?qū)崙?zhàn)中，尋找打擊對方的恰當(dāng)距離快速有力的攻擊對方才可奏效。

時(shí)間差

時(shí)間差也叫時(shí)機(jī)，在激烈的散打?qū)崙?zhàn)中，使用踹腿擊中對方有效和要害部位時(shí)除掌握“空當(dāng)”之外，更重要的是要掌握好進(jìn)攻的時(shí)機(jī)。

進(jìn)攻時(shí)間差

在實(shí)戰(zhàn)中最好的防守就是進(jìn)攻，而這個(gè)進(jìn)攻不是盲目的進(jìn)攻，是建立在“空當(dāng)”與時(shí)機(jī)成熟基礎(chǔ)上的，如：當(dāng)我用拳法佯攻對方的頭部時(shí)，對方必然做出放手或向我強(qiáng)攻，這時(shí)可根據(jù)時(shí)機(jī)的成熟，用踹腿堵?lián)魧Ψ降母共炕蛟趯Ψ椒朗氐乃查g起踹腿攻擊其空當(dāng)處。

防守時(shí)間差

一方進(jìn)攻一方防守，等對方進(jìn)攻完畢時(shí)或者回防時(shí)，利用這個(gè)時(shí)機(jī)反擊對方，如：對方用拳法向我進(jìn)攻時(shí)，我可搶在對方之前起踹腿攻擊(防守)后，就是等對方整個(gè)拳法結(jié)束后，攻擊對方，可以看出，防守時(shí)間差比進(jìn)攻時(shí)間差出現(xiàn)的時(shí)機(jī)多，使用踹腿的成功率也比較高。

總之，時(shí)機(jī)是建立在對手攻防的動(dòng)作失敗或成功的一瞬間，并通過準(zhǔn)確判斷后而出現(xiàn)的與我攻防有利的一瞬間。它是進(jìn)攻和反進(jìn)攻的關(guān)鍵所在，散打比賽中，只有把握時(shí)機(jī)，才會(huì)掌握主動(dòng)獲得比賽的勝利。作為一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，對抗過程中他是不會(huì)放過任何一個(gè)極短的時(shí)機(jī)，對于時(shí)機(jī)的運(yùn)用必須做到果斷迅速，來不得半點(diǎn)猶豫，對于勝利者來說更不能放過在有利的時(shí)機(jī)里采用決定性的行動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到一擊致“命”，對于失敗的一方也同樣如此，正如“勝利常常取決于一瞬間”，你必須學(xué)會(huì)操縱這一瞬間。

距離感

在散打?qū)怪?，擊打時(shí)的距離主要靠步法來進(jìn)行調(diào)整，其次是靠身體前后左右的擺動(dòng)來調(diào)整，散打的步法不同于走路，而是根據(jù)對方的情況來移動(dòng)腳步，來接近或是遠(yuǎn)離對手，擊打時(shí)兩人的距離太近或太遠(yuǎn)，都不易擊中對方，即使擊中，打擊的力度也不會(huì)太大。

主動(dòng)進(jìn)攻的距離感

這種進(jìn)攻是建立在“空當(dāng)”與時(shí)機(jī)成熟的基礎(chǔ)上，用目測或憑自己的感覺來判斷距離感，如在向?qū)Ψ奖平鼤r(shí)，對方不可能站在原地，此時(shí)的距離是和剛才一樣，那么怎樣才能獲得有效打擊距離呢?這時(shí)就要憑借平時(shí)所練習(xí)的技術(shù)和比賽經(jīng)驗(yàn)的積累及速度，在運(yùn)動(dòng)中尋找距離。當(dāng)對方感覺是安全距離時(shí)，很有可能已進(jìn)入到你的打擊距離，這就需要平時(shí)經(jīng)驗(yàn)的積累。當(dāng)我向?qū)Ψ竭M(jìn)攻時(shí)，我可先采取佯攻，以此來獲得有效的距離，以迅雷不及掩耳之勢起踹腿攻擊對方的空當(dāng)。

防守反擊的距離感

防守反擊的距離感比進(jìn)攻時(shí)的距離感，在使用踹腿成功率上要高很多，這主要是防守反擊相對于進(jìn)攻來說，距離感上比較好掌握，而踹腿正適合了這一反擊，這也是踹腿的優(yōu)勢，如對方用左右直拳進(jìn)攻我時(shí)，此時(shí)距離就已由遠(yuǎn)到近，已到了我的有效擊打的距離感，這時(shí)我可用踹腿迅速打擊其腹部或下肢，定能奏效。

散打比賽中，運(yùn)動(dòng)員把握時(shí)機(jī)、距離的好壞直接影響著技術(shù)正常發(fā)揮，同時(shí)對比賽的結(jié)果同樣起著決定性作用，作為一名優(yōu)秀的散打運(yùn)動(dòng)員，他們都有極強(qiáng)的控制意識和能力，用靈活的步法移動(dòng)(逼近、后退、左右躲閃等)，控制有效時(shí)機(jī)與距離，利用虛實(shí)真假，試探對手，準(zhǔn)確判斷對手意圖，及時(shí)調(diào)整距離，有效控制距離的主動(dòng)權(quán)，這樣有利于攻防實(shí)施達(dá)到攻防目的。

隨著散打技術(shù)水平的逐年提高，踹腿在實(shí)戰(zhàn)中是不可或缺的制敵獲勝的主要手段，踹腿殺傷力強(qiáng)，打擊力度大。同時(shí)踹腿是直線性的攻擊手段，也可用于防守時(shí)的堵?lián)簦约霸趯χ艜r(shí)的搶攻，俗話說踹腿是開路先鋒，這就評論出了踹腿的優(yōu)越性，在此基礎(chǔ)上時(shí)機(jī)與距離感的掌握是踹腿能否發(fā)揮其威力的關(guān)鍵。

在平時(shí)的練習(xí)中應(yīng)著重對時(shí)機(jī)與距離感，提出超前的預(yù)知。同時(shí)加強(qiáng)踹腿起動(dòng)的隱蔽性，提高踹腿的動(dòng)作速度，這樣在實(shí)戰(zhàn)中才會(huì)突出踹腿的優(yōu)越性。