孩子沉迷網(wǎng)絡成為日益突出的社會所關注的重大難題。長期沉迷于網(wǎng)絡和游戲，不僅影響學生學業(yè)，還會使未成年人的左前腦發(fā)育受到傷害，進而影響右腦發(fā)育，導致亞健康狀態(tài)或心理障礙，更為嚴重的是，暴力互動游戲容易誘發(fā)未成年人的沖動。怎樣防治未成年人的“網(wǎng)絡成癮癥”？

一、 網(wǎng)絡成癮癥的含義及判斷標準

“網(wǎng)絡成癮癥”是指患者往往沒有特定的理由，無節(jié)制地花費大量時間和精力在國際互聯(lián)網(wǎng)上，以致?lián)p害身心健康，并在生活中出現(xiàn)各種行為異常、心理障礙、人格障礙、交感神經功能部分失調等。其典型表現(xiàn)主要包括情緒低落、無愉快感或興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、餐飲下降和體重減輕、精力不足、精神運動性遲緩和激動、自我評價低、能力下降、思維遲緩、有自殺意念和行為、社會活動減少、大量吸煙、飲酒和濫用藥物等。

美國心理學家楊格提出診斷“網(wǎng)癡”有10條標準：（1）下網(wǎng)后總念念不忘網(wǎng)事；（2）總嫌上網(wǎng)的時間太少而不滿足；（3）無法控制用網(wǎng)；（4）一旦減少用網(wǎng)時間就會焦躁不安；（5）一上網(wǎng)就能消散種種不愉快；（6）上網(wǎng)比上學做功課更重要；（7）為上網(wǎng)寧愿失去重要的人際交往和工作、事業(yè)；（8）不惜支付巨額上網(wǎng)費；（9）對親友頻頻掩蓋上網(wǎng)行為；（10）下網(wǎng)后有疏離、失落感。楊格認為，上述10種情況，一年間只要有過4種以上，便可判斷為網(wǎng)癡。

二、 孩子沉迷于網(wǎng)絡的原因分析

孩子沉迷于網(wǎng)絡的原因大致有以下幾種情形：

1. 為尋找自信心、滿足感與成就感。這類孩子通常學習成績屬中等或比較差，在學習上他們得不到老師及家長的贊賞和肯定，而網(wǎng)絡給了他們一個全新的空間，在網(wǎng)絡上，沒有人因為你學習不好，不善交往等而冷落你。網(wǎng)絡是最容易讓人體驗成功感的地方。在網(wǎng)絡游戲中，他們可以扮演不同的角色，找到一系列寶物，與其他人戰(zhàn)斗，獲得金錢、地位，體驗成功和虛擬的名譽。在網(wǎng)絡中，他們自信、滿足，情感得到了寄托?，F(xiàn)實與網(wǎng)絡給孩子們一片很有差距的空間，因而使很大部分孩子在現(xiàn)實生活中無法體驗到的成功感在網(wǎng)絡中得到補償，便把這種心理需求變相轉移到游戲的升級、獎賞中，從而對學習、生活中的成功體驗不屑一顧。因為在網(wǎng)絡游戲中能夠找到更多的刺激、更大的成功感而放棄學習，把學習上的精力全部轉移到網(wǎng)絡游戲里，從此生活沒有了目標。

2. 父母要求過高。父母是孩子最好的老師，孩子在確立人生觀、世界觀最關鍵的時期尤其需要來自父母的正確指導。但很多父母更習慣于那種“命令式”的教育方法，忽視了孩子的心理。特別是有些學習成績特別好的孩子，父母一般對其要求過高，而忙碌的學習生活、激烈的學習競爭讓孩子們承受著巨大的心理壓力，他們迫切需要交流，需要傾訴，需要被理解，希望通過某種方式來發(fā)泄、釋放學習壓力所產生的巨大的心理負擔，網(wǎng)絡便成了他們發(fā)泄的工具。

3. 被家長忽略。被忽略可因多方面原因造成，如父母工作很忙，長期在外經商，對孩子放任自由，或是由于夫妻不合、離異，讓孩子過著單親生活等。特別是后者，此類孩子的心理很脆弱和無助，缺少家庭的關愛，在家庭中得不到應有的關心，這時他們上網(wǎng)是追求一種歸屬感，一種情感的寄托。

三、 網(wǎng)絡成癮的預防和控制

根據(jù)筆者的長期觀察和思考，可從以下幾個方面預防和控制孩子上網(wǎng)成癮：

1. 學校要開設好信息技術課、加強中學生對信息技術和知識的學習，增強網(wǎng)絡是非辨別能力，使中學生能夠更好地利用網(wǎng)絡為自身的學習和生活服務。首先，要求學校更新設備，具備較先進的多媒體教學和網(wǎng)絡教學條件；其次，要求教師轉變觀念，掌握教學常用的信息技術知識，改進教學方法。第三，學校的機房要定時向學生開放，給學生一定上網(wǎng)的機會，讓他們了解網(wǎng)絡、利用網(wǎng)絡資源，學校制定有針對性的《上網(wǎng)規(guī)則》來約束、規(guī)范學生上網(wǎng)，對上網(wǎng)時間進行有效控制，嚴禁學生進入黑網(wǎng)吧上網(wǎng)；對所上網(wǎng)站進行必要篩選；對上網(wǎng)過程進行適當檢查；或者專門給學生設立一個網(wǎng)站，通過這個網(wǎng)站可以和其他健康網(wǎng)站鏈接。同時，還要對學校網(wǎng)絡系統(tǒng)進行有效監(jiān)控，比如：運用防黃、防游戲軟件，硬盤鎖定或專人管理等方法有效控制青少年學生訪問黃色網(wǎng)站、游戲網(wǎng)站。第四，要讓學生建立自我保護意識，要在學生剛接觸網(wǎng)絡或在對網(wǎng)絡尚未成癮時就進行網(wǎng)絡防范教育，要用生活的事實告訴學生：沉迷于網(wǎng)絡對自我的發(fā)展是不利的。對于沉迷于網(wǎng)絡的青少年學生，他們的個性、價值觀、情商都受到了不同程度的影響。教師必須轉變傳統(tǒng)的教育觀念和模式，應當給學生“網(wǎng)民”提供“影響”， 選擇“服務”和“引導”，而不是一味“說服”、“說教”或“灌輸”。學?？砷_設心理輔導信箱，也可在學校主頁上開辟心理咨詢專欄，甚至可利用QQ聊天平臺進行心理輔導。這是一種對話框（也可以進行語音聊天）進行非面對面交談的形式，彼此都是隱身人，交談雙方都是平等的，沒有利害關系，也沒有隱私被曝光的顧慮，在絕對安全和自由平等的交談氛圍下，學生容易敞開心扉，教育者則較容易找到孩子的心理癥結，并開出良方。

2. 家長、老師對孩子的要求不要太過嚴格。家長、老師對孩子要求太過嚴格會打擊孩子的自信心，通常會適得其反。尤其是好勝、內向的孩子，容易引發(fā)其強迫傾向。家長、老師應積極了解孩子的內心世界，了解孩子所需所想，給孩子以精神上的關懷、理解與安慰。在網(wǎng)絡已經成為不可逆轉的潮流的今天，父母應該與時俱進，掌握一些與網(wǎng)絡有關的知識，這樣才能與孩子有更多的話題，即使遇到網(wǎng)絡心理障礙，父母也不至于緊張到束手無策。另外，家長不能只顧提供孩子上網(wǎng)所必需的硬件和費用，有時間要多和孩子一起上網(wǎng)，與孩子分享網(wǎng)絡帶來的快樂，了解他們?yōu)g覽的主要網(wǎng)站，多關心他們在網(wǎng)上究竟做了些什么。要教育孩子充分利用網(wǎng)絡資源，有效地幫助自己的學業(yè)，要謹慎上網(wǎng)，拒絕色情、少玩網(wǎng)絡游戲。同時，家長要做好孩子網(wǎng)絡的引路人，引導孩子有目的地汲取網(wǎng)上的知識。對一些上網(wǎng)成癮的孩子，家長可早作判斷，采用積極的措施制止。

3. 培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好，增加孩子對外界事物的興趣，分散孩子對網(wǎng)絡的單一興趣。

4. 安排好孩子假期生活日程。多鼓勵孩子進行有益的課外活動。孩子參加有益課外活動時，可鍛煉其人際交往能力，與人友好相處，提高情商。①假期里帶孩子外出旅游是最好的選擇。若無條件，可讓孩子換個環(huán)境或換種方式生活。家長的策略要在孩子愿意下實施，可讓孩子在假期從事一件他認為有意義的事，或參加有意義的夏令營活動，或到一個興趣班學習。②假期里，孩子有充足的時間、便利的條件上網(wǎng)，對家長卻是嚴峻的考驗。若孩子已出現(xiàn)網(wǎng)癮的苗頭，此時最重要的是幫孩子將上網(wǎng)時間打斷，停止孩子的上網(wǎng)慣性。具體做法是把孩子上網(wǎng)時間隔開，比如上午上一會，下午上一會，不讓他連續(xù)上網(wǎng)，不然就容易由網(wǎng)迷變成網(wǎng)癮。

5. 對一些特別迷戀或已沉迷于網(wǎng)絡的孩子，經孩子同意，在家里安裝一套網(wǎng)絡設備，讓孩子自由上網(wǎng)，可以暫時休學。作為交換條件，規(guī)定孩子必須遵守的底線是：按時吃飯、睡覺；必須在規(guī)定時間內參加一個網(wǎng)絡技術培訓班，參加諸如網(wǎng)絡游戲設計等專業(yè)的培訓，積極引導孩子將興趣愛好轉變成職業(yè)能力。這種方法可以得到兩個效果：第一，當被家長阻止而逆反所產生的強烈興趣逐漸轉變?yōu)槁殬I(yè)方向的時候，興趣也將隨著家長的包容、鼓勵、期望而逐漸淡化，可能因此而最終解決網(wǎng)癮的問題；第二，即使興趣不能明顯減淡，將強烈的興趣轉化為職業(yè)能力，也能讓孩子找到自己喜歡的職業(yè)，未嘗不是一件好事。將來有一天，孩子在社會的磨煉中逐漸懂得全面學習文化知識的重要性，完全可以在有興趣的時候補回這一課，社會也將會創(chuàng)造出更完善的終身學習機制來滿足他們的愿望。

6. 齊抓共管。我們不僅要從家庭教育、學校教育兩方面進行教育和管理，更要求社會各個部門進行有效管理。孩子們的自制力差，不善于辨別是非，他們對網(wǎng)絡的接受是全開放的。因此，國家不僅要加強網(wǎng)絡道德教育，同時也應頒布關于網(wǎng)絡管理的專項法律，成立專門的機構，加強對網(wǎng)站信息“臟、亂”的治理，打擊網(wǎng)上“黃與黑”的傳播。只有抓道德和法律兩方面，才能保證一個比較健康、文明的網(wǎng)絡空間，這對于網(wǎng)迷的孩子們是十分有利的，也是十分有必要的。

總之，預防和控制孩子上網(wǎng)成癮，是一件非常重要而又艱巨的工作。單純的禁止、批評、限制是無濟于事的，關鍵是如何形成健康的網(wǎng)絡文化，構建真正的網(wǎng)絡文明。這就要靠我們全社會共同努力，充當防火墻的重擔，凈化網(wǎng)絡環(huán)境，優(yōu)化網(wǎng)絡資源。