多年來(lái)，一些學(xué)校的體育課忽視了學(xué)生的興趣和愛(ài)好，又缺乏有力的組織工作，加上一些體育教師本身不重視體育，馬馬虎虎，致使體育課不是枯燥乏味就是單打一。久而久之，不但對(duì)學(xué)生身體不利，而且還要影響學(xué)生智力開發(fā)。筆者從實(shí)踐中總結(jié)出一種提高鍛煉效果的有效組織形式——興趣鍛煉小組。

興趣是最好的老師，從興趣開始組織鍛煉小組是體育課的一種形式，它可以滿足學(xué)生的興趣，發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng)，使學(xué)生得到健康發(fā)展。因此，應(yīng)讓學(xué)生明確興趣鍛煉的意義和作用，并動(dòng)員學(xué)生根據(jù)自己的興趣與特長(zhǎng)參加。

一、 興趣小組的組織形式

教師要根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況（場(chǎng)地、器材等），規(guī)定幾個(gè)切實(shí)可行的鍛煉項(xiàng)目，由學(xué)生根據(jù)自己的興趣、愛(ài)好和特長(zhǎng)選擇項(xiàng)目。如果多數(shù)學(xué)生偏愛(ài)某一項(xiàng)目，教師可說(shuō)服學(xué)生，適當(dāng)調(diào)劑，等下一個(gè)輪次。教師要根據(jù)不同的項(xiàng)目確定每組的人數(shù)，每組要讓一名工作認(rèn)真負(fù)責(zé)、具有一定體育運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)生擔(dān)任小組長(zhǎng)。興趣鍛煉小組要根據(jù)當(dāng)時(shí)的需要，規(guī)定一定時(shí)間輪換，有的項(xiàng)目可以2～3周輪換，有的可以更長(zhǎng)一些。

二、 興趣小組的內(nèi)容

教師要帶領(lǐng)學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，然后各小組按課前安排的內(nèi)容進(jìn)行活動(dòng)。一般學(xué)校開展較廣泛的項(xiàng)目有籃球、排球、羽毛球、田徑、足球、體操、武術(shù)等。在條件允許的情況下，盡可能多設(shè)項(xiàng)目，滿足學(xué)生的需要，使學(xué)生的興趣、愛(ài)好和特長(zhǎng)都得到發(fā)揮。另外，還可以開展一些與教學(xué)內(nèi)容有關(guān)的比賽性游戲，如接力比賽、迎面接力、運(yùn)球接力比賽、迎面跳繩比賽、拔河比賽等等。

個(gè)別學(xué)生對(duì)開展的項(xiàng)目不感興趣，體質(zhì)又差，又不好動(dòng)，可以把這些學(xué)生組織起來(lái)做一些游戲性的活動(dòng)，如踢毽子、打沙包、老鷹捉小雞、找朋友、跳皮筋等。雖然這些項(xiàng)目活動(dòng)量小，但趣味性強(qiáng)，同樣可以達(dá)到鍛煉身體的目的。

三、 興趣小組的作用

（1）通過(guò)組織興趣鍛煉小組可以促進(jìn)學(xué)生積極進(jìn)行鍛煉，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神，互相幫助，克服困難，團(tuán)結(jié)奮斗，增強(qiáng)學(xué)生之間的友誼。（2）可以促進(jìn)更多的學(xué)生進(jìn)行鍛煉。使有特長(zhǎng)的學(xué)生得到充分鍛煉，發(fā)揮其特長(zhǎng)，為培養(yǎng)尖子人才打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，同時(shí)使較差的學(xué)生也得到很好鍛煉，達(dá)到共同提高的目的。（3）可以促進(jìn)教和學(xué)。學(xué)生在分散活動(dòng)中，教師可以進(jìn)行分別指導(dǎo)，個(gè)別進(jìn)行重點(diǎn)指導(dǎo)，有利于提高尖子學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平，有利于發(fā)現(xiàn)人才，培養(yǎng)人才。（4）可以促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。由于學(xué)生的活動(dòng)處于最佳狀態(tài)，可使呼吸、血液循環(huán)系統(tǒng)物質(zhì)代謝等機(jī)能維持在較好的水平，符合青少年生理和心理特點(diǎn)。（5）可以促進(jìn)學(xué)生能力的提高。由于這種形式具有很強(qiáng)的吸引力，學(xué)生能堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，久而久之培養(yǎng)了自我鍛煉身體的自覺(jué)性，并能養(yǎng)成終身體育鍛煉的好習(xí)慣。（6）可以活躍學(xué)校生活。通過(guò)興趣鍛煉小組，可以使體育項(xiàng)目全面普及，并在普及的基礎(chǔ)上全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，活躍學(xué)校生活，使學(xué)校充滿生機(jī)。

總之，體育興趣小組的組織形式應(yīng)是多種多樣的，體育興趣活動(dòng)小組的內(nèi)容應(yīng)是豐富多彩的。只有這樣，學(xué)生才能自覺(jué)主動(dòng)地參加，才能達(dá)到預(yù)期的目的。辦好體育興趣小組，對(duì)于學(xué)生的身心健康，對(duì)于體育知識(shí)和技能的提高，對(duì)于學(xué)生德智體諸方面全面發(fā)展，都有著極其重要的作用。作為一個(gè)體育教師，要在當(dāng)前教育教學(xué)改革的大潮中勇于改革，不斷探索教育規(guī)律，為培養(yǎng)合格的人才而努力工作。