近年來，青少年的心理健康問題引起了各方面廣泛的重視，心理健康教育也在各個學校開展起來。但是，青少年的心理健康及教育，仍處在探索階段，本文也就此問題淺要談?wù)劇?/p>

一、心理健康

心理健康概念。健康是指“身體上、精神上和社會適應(yīng)方面的一種完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或體弱而已”（引自聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織WHO憲章）。心理健康則指“在身體、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)”，它有狹義和廣義之分。狹義的心理健康主要目的在于預防心理障礙或行為問題；廣義的心理健康則是以促進人們在環(huán)境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應(yīng)社會生活，有效地為社會和人類做出貢獻。對于廣大青少年來說，心理健康應(yīng)該是廣義的心理健康。

二、心理健康教育及其途徑

（一） 心理健康教育的必要性。由于當今世界科技飛速發(fā)展，國際競爭日趨激烈，我們要實現(xiàn)中華民族的偉大復興，就必須努力培養(yǎng)同現(xiàn)代化要求相適應(yīng)的數(shù)億萬計的高素質(zhì)勞動者和專門人才。而良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。當代青少年是跨世紀的一代，他們大多又是獨生子女，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產(chǎn)生各種心理問題。有些問題如不能及時解決，將會使其出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷，因此，心理健康教育勢在必行，學校、家庭、社會都要關(guān)注心理健康教育。

（二）心理健康教育的途徑。青少年學生的心理健康教育，家庭教育和學校教育是其根本途徑。

1．家庭心理健康教育。家庭教育作為大教育系統(tǒng)的組成部分，是影響學生心理健康的重要因素。由家庭造成孩子出現(xiàn)心理問題的主要表現(xiàn)在：家庭環(huán)境不良對孩子人格發(fā)展造成不利；親子關(guān)系緊張造成學生基本心理需要無法滿足；家長錯誤示范對孩子思想品德素質(zhì)的影響及父母自身心理健康狀況對孩子的消極影響。因此，要提高家庭教育的科學性，其關(guān)鍵是要提高家長素質(zhì)。

對家長的指導應(yīng)把重點放在教育觀念與教育態(tài)度的轉(zhuǎn)變和方式方法的指導上?？梢圆扇∫韵麓胧海?）定期為家長開設(shè)專題講座，讓家長充分了解培養(yǎng)孩子心理適應(yīng)能力的意義、目標與途徑、方法等，使其主動配合；（2）教師與家長及時溝通，對存在某些發(fā)展性問題的學生要重點家訪；（3）建立家校聯(lián)系冊，與家長保持比較密切的聯(lián)系，及時就學生的有關(guān)情況在家校間傳遞；（4）舉辦培訓班，利用假期組織家長、學生共同參與訓練活動，協(xié)調(diào)家庭教育中的問題。家長與孩子要形成朋友關(guān)系，能夠坐下來平等交談，給孩子創(chuàng)造一個寧靜、和平、幸福、安定、溫暖的家庭環(huán)境，才能為學生心理健康提供保證。

2．學校心理健康教育。學校是教育學生、培養(yǎng)學生的場所，對學生的心理健康教育負有主要責任，要寓心理健康教育于教育教學和學校的各項活動中，應(yīng)面向全體學生，針對不同學生因材施教，積極開展多樣、有效的心理健康教育。如：開設(shè)相應(yīng)的心理健康教育課，調(diào)動學生的主動性；配備接受過正規(guī)心理健康教育培訓的專職教師，同時要求班主任介入教育。

在這些過程中，教師是關(guān)鍵。教師不僅要有較高的專業(yè)水平，還要有高素質(zhì)?？梢酝ㄟ^加強教師的在職培訓，更新其教育觀念和專業(yè)知識，加強輔導，提高教師心理健康水平。還可通過處理好四個關(guān)系：與學生的關(guān)系、與家長的關(guān)系、與教育管理者的關(guān)系及與專家的關(guān)系來提高教師素質(zhì)。

青少年學生是心理健康教育的主體對象，可以通過以下七種方法對其進行教育。（1）輔導法，即通過談心、咨詢、講座、測驗等手段，幫助學生克服心理障礙，增進心理健康；為其系統(tǒng)講解有關(guān)情感知識、理論及日常生活中應(yīng)注意的情感問題，以使每個學生都懂得情感在學習、工作、和日常生活中的意義。（2）挖潛法，即充分利用大腦，挖掘其潛在力量以促進學生心理發(fā)展?？砷_展各類實際活動，有效發(fā)展學生的感知覺，培養(yǎng)良好的記憶品質(zhì)，發(fā)展其發(fā)散思維，激發(fā)創(chuàng)造思維，引導學生展開想象，學會學習。（3）暗示法，即根據(jù)人的可暗示性，利用心理素質(zhì)教育環(huán)境的情感渲染，以實現(xiàn)“理智與情感的統(tǒng)一，有意識功能與無意識功能的統(tǒng)一，特別是充分調(diào)動和發(fā)掘大腦無意識領(lǐng)域的潛能，使學生在精神愉快的氣氛中，不知不覺中接受信息。”（4）激勵法，即激發(fā)學生的需要、動機、興趣等意識傾向，鼓勵勇于進取、大膽創(chuàng)新的精神，調(diào)動自我教育、自我發(fā)展、自我實現(xiàn)的積極性。（5）磨練法，即通過創(chuàng)設(shè)困難情境，讓學生適當遭受磨難，以提高其心理素質(zhì)水平。如給學生壓“擔子”，出“難題”，強化紀律，嚴格要求，啟發(fā)自覺，陶冶情操等，都是行之有效的措施。（6）“五自法”，即是一種以強調(diào)自覺、自信、自強、自制、自我調(diào)試為主的心理訓練方法，它要求教育者對被教育者進行持之以恒的關(guān)注，是以懂得道理和掌握一定的道德準則為基礎(chǔ)的。要在對學生進行心理測量、心理咨詢和心理健康指導的前提下，積極開發(fā)學生對“五自”目標的自我檢查、自我評價、自我提高。（7）評價法，即根據(jù)一定理論和素質(zhì)教育目的，對心理教育效果、教育完成任務(wù)情況及學生心理素質(zhì)發(fā)展水平，作出科學評價，其突出特點有客觀性、指導性和科學性。相信通過這七種方法正確科學的實施，對學生心理健康教育會取得滿意的效果。

社會在日新月異地發(fā)展，青少年要健康地成長，承擔建設(shè)祖國明天的重擔，就希望全社會的人都來關(guān)注他們的心理健康問題。作為教育工作者，我們責無旁貸。讓我們用心、用行動努力為健康教育獻上微薄之力吧！