〔關(guān)鍵詞〕 投擲；運(yùn)動(dòng)員；選拔；環(huán)節(jié)

〔中圖分類號(hào)〕 G807〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕 B

〔文章編號(hào)〕 1004—0463（2007）11（B）—0064—01

在十多年的投擲訓(xùn)練工作中，筆者發(fā)現(xiàn)，有些少年投擲運(yùn)動(dòng)員在接受啟蒙訓(xùn)練時(shí)成績比較好，但只是曇花一現(xiàn)，過早地退出了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。究其原因，是因?yàn)檫@些少年運(yùn)動(dòng)員身體條件的先天不足造成的，換句話說，是由于教練在選材上的失誤造成的。本文結(jié)合筆者多年的投擲運(yùn)動(dòng)生涯、參加大型體育比賽的體會(huì)以及從事投擲訓(xùn)練工作的經(jīng)驗(yàn)淺談教練員在選拔少年投擲運(yùn)動(dòng)員時(shí)應(yīng)注重的幾個(gè)環(huán)節(jié)。

環(huán)節(jié)一：身體形態(tài)

1.體型要呈勻稱的虎背熊腰狀、個(gè)子高、體重大、骨骼粗壯，也就是俗話說的“人高馬大”。鑒于投擲運(yùn)動(dòng)員在最后用力出手時(shí)，要全身發(fā)力，將鐵餅或鉛球送出，要求運(yùn)動(dòng)員上下肢的比例要適中，軀干要呈桶型。

2.投擲運(yùn)動(dòng)員兩手側(cè)平舉時(shí)，指間距大于身高者應(yīng)為首選，至少也是指間距等于身高者。這對(duì)被選運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)投擲訓(xùn)練過程中所需的工作距離、動(dòng)作幅度以及運(yùn)動(dòng)能力都是非常有益的。

3.手掌要大。投擲運(yùn)動(dòng)員的手大可以使持球、持餅更加牢固，便于發(fā)揮技術(shù)動(dòng)作，對(duì)完成整個(gè)技術(shù)動(dòng)作起到一定的幫助作用。

4.下肢粗壯。腿部肌肉呈條狀，小腿腓腸肌位置要高，跟腱要粗，這樣的運(yùn)動(dòng)員肌肉富有彈性，爆發(fā)力強(qiáng)。同時(shí)，被選運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)要盡量細(xì)一些，便于靈活地完成技術(shù)動(dòng)作。

環(huán)節(jié)二：身體素質(zhì)

1.爆發(fā)力強(qiáng)。爆發(fā)力是投擲運(yùn)動(dòng)員必須具備的條件。由于投擲運(yùn)動(dòng)員身材高大，教練員可以采用站立式起跑的辦法對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行30米計(jì)時(shí)跑的測(cè)試，只要被測(cè)試者跑得頻率快、腳下干脆利落即可。

2.速度力量強(qiáng)。教練員可通過測(cè)試立定跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳、連續(xù)跳躍欄架等辦法對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行速度力量的測(cè)試，只要被測(cè)試者運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)、動(dòng)作完成快、用力協(xié)調(diào)即可。

3.讓運(yùn)動(dòng)員用最輕的器械做投擲動(dòng)作，觀察他們的靈敏、協(xié)調(diào)和理解能力，這是投擲運(yùn)動(dòng)員選擇方面至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。因?yàn)橥稊S技術(shù)比較復(fù)雜，沒有一個(gè)良好的靈敏、協(xié)調(diào)能力做保障，就無法掌握和提高技術(shù)動(dòng)作。

環(huán)節(jié)三：通過骨齡預(yù)測(cè)身高

通過骨齡預(yù)測(cè)身高也是一種行之有效的辦法。在這一方面，教練員要由感覺變?yōu)樽杂X，不盲目地去分析。因?yàn)樯倌陜和陌l(fā)育有早有晚，如果被測(cè)試者是過早發(fā)育者就會(huì)使教練員盲目地自我感覺良好。如果被測(cè)試者是較晚發(fā)育者，就會(huì)使教練員草率否決，和優(yōu)秀人才失之交臂。

環(huán)節(jié)四：遺傳因素

科學(xué)研究表明，人的體型、身高、運(yùn)動(dòng)能力等很大程度上取決于遺傳。所以在選拔人才時(shí)，要對(duì)所選人員的父母、兄妹的有關(guān)情況做必要的了解，尤其對(duì)母親的身高要進(jìn)行詳細(xì)的了解。

環(huán)節(jié)五：心理素質(zhì)

教練員對(duì)投擲員的要求是意志頑強(qiáng)、能吃苦耐勞、頭腦反應(yīng)快、善于自我表現(xiàn)、自我控制能力強(qiáng)、注意力集中，有一種不低頭、不服輸、百折不撓的拼搏精神。如果運(yùn)動(dòng)員在關(guān)鍵時(shí)刻信心不足、膽小氣餒，缺乏拼搏精神，那么在比賽時(shí)刻肯定會(huì)發(fā)揮失常，一敗涂地。這樣，就會(huì)使教練員的心血和運(yùn)動(dòng)員平時(shí)的汗水付諸東流。任何體育項(xiàng)目對(duì)隊(duì)員的心理素質(zhì)要求都頗高，所以在選拔人才時(shí)，教師要特別注意這一環(huán)節(jié)。