西鸞／編譯

我很愛我的丈夫斯科特，他見識(shí)廣博，性格活潑，還擁有一副在結(jié)婚12年后依然讓我心跳不已的性感嗓音。

但他同時(shí)也很健忘，不守時(shí)，老愛把東西亂扔，還很情緒化。當(dāng)我在廚房里忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)時(shí)，他卻礙手礙腳地在旁邊追問我有沒有看那期《紐約客》上的一篇文章。自己情緒不好時(shí)，還會(huì)不理人。

這些生活瑣事也許不會(huì)導(dǎo)致我們分手或離婚，但日積月累它們卻磨蝕著我對(duì)斯科特的愛，在我心中滋生起一種厭惡，越來越頻繁地對(duì)他冷嘲熱諷。我感覺有必要做些改變了，必須想辦法讓我的終身伴侶變得更完美些，讓他少一些討人厭，多一些讓我愛的品質(zhì)。

靈感的來源

沒想到改變的靈感竟然來自我的工作。由于我最近正在寫一篇關(guān)于一個(gè)動(dòng)物訓(xùn)練學(xué)校的報(bào)道，我親眼目睹了那里的學(xué)員如何完成在一般人看來不可思議的事情：讓鬣狗單足旋轉(zhuǎn)，讓美洲豹乖乖地把爪子伸出來剪趾甲，讓狒狒玩滑板。

當(dāng)我全神貫注地聽訓(xùn)練員講述他們?cè)鯓佑?xùn)練動(dòng)物時(shí)，一個(gè)念頭突然浮現(xiàn)在我的腦海，同樣的方法也許能用在另一個(gè)愚鈍卻不失可愛的生物上——我的丈夫。

我開始像馴獸員們分析動(dòng)物那樣分析我的丈夫。有經(jīng)驗(yàn)的馴獸員們對(duì)于他所訓(xùn)練動(dòng)物的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都了如指掌，從它的生理結(jié)構(gòu)到它種群內(nèi)的社會(huì)關(guān)系，它如何思考，它的喜惡，它的擅長(zhǎng)和缺陷，等等。例如大象，它是群居動(dòng)物，因此它有等級(jí)觀念，它不會(huì)跳，但它會(huì)倒立，它還是素食者。

我的丈夫斯科特是一個(gè)不太合群的人，喜歡獨(dú)處；他的平衡性很好，但動(dòng)作卻極慢，尤其是早晨穿衣服的時(shí)候；他是個(gè)天生的滑雪好手，也是天生的遲到專家；他還屬于雜食動(dòng)物，是馴獸員們最喜歡的對(duì)食物獎(jiǎng)勵(lì)最有反應(yīng)的那類。

這樣的念頭在我的腦海中一發(fā)不可收拾。在馴獸學(xué)校采訪時(shí)，我一邊記下訓(xùn)練動(dòng)物的種種技巧，一邊急不可耐地想要回去把這些方法在斯科特身上試試。

微小進(jìn)步獎(jiǎng)勵(lì)法

我從馴獸員身上學(xué)到的最重要的一點(diǎn)，就是對(duì)于我喜愛的行為要獎(jiǎng)勵(lì)。批評(píng)是不會(huì)讓一只海獅學(xué)會(huì)用鼻子頂球的。對(duì)待男人也一樣。

從此后，每當(dāng)斯科特主動(dòng)把一件臟襯衣扔到洗衣籃里我就會(huì)稱贊他，如果他把兩件臟衣服扔進(jìn)去我就會(huì)給他一個(gè)吻。同時(shí)，看到有臟衣服被扔在地上我也不像從前那樣抱怨。漸漸地我發(fā)現(xiàn)，一方面斯科特很喜歡我的獎(jiǎng)勵(lì)，另一方面隨處亂扔的臟衣服也越來越少了。

這種方法被動(dòng)物訓(xùn)練員們稱之為“微小進(jìn)步獎(jiǎng)勵(lì)法”，即每一個(gè)新動(dòng)作的一小點(diǎn)進(jìn)步都給與獎(jiǎng)勵(lì)。狒狒不會(huì)一次訓(xùn)練就學(xué)會(huì)翻筋斗，丈夫也不會(huì)在一次主動(dòng)把襪子從地上拾起而得到表?yè)P(yáng)后就每次都把襪子撿起來。一開始對(duì)狒狒每跳一下你就會(huì)給它獎(jiǎng)勵(lì)，接著當(dāng)它跳得更高時(shí)你再給它獎(jiǎng)勵(lì)。我對(duì)斯科特就是這樣，一開始他的每一點(diǎn)小改變我都會(huì)表?yè)P(yáng)他：車速每小時(shí)慢1英里，把一件臟衣服扔到洗衣籃內(nèi)，或是某一次約會(huì)沒遲到。

不兼容行為

一名非洲鶴的訓(xùn)練員向我講述了他如何改正非洲鶴總是停在訓(xùn)練員頭上或肩上的習(xí)慣。他的訓(xùn)練方法不是禁止非洲鶴停在他頭上，而是教給它們另外一種行為（這種方法叫做“不兼容行為”—— 一個(gè)簡(jiǎn)單卻絕妙的概念），他訓(xùn)練非洲鶴停在地面指定的墊子上，既然它們不可能同時(shí)停在墊子上和訓(xùn)練員的頭上，那停在頭上那種令人不悅的現(xiàn)象自然就不會(huì)出現(xiàn)了。

回家后，我立即把這種“不兼容行為”的方法用在斯科特身上。為了不讓他在我做飯的時(shí)候老在我身邊打岔，我會(huì)在廚房的另一頭安排他做點(diǎn)事，例如切青菜或磨干酪。這一招果然有效，我做飯時(shí)他再也不能在旁邊添亂了。

不理會(huì)法

一名海豚訓(xùn)練員介紹了他的“不理會(huì)法”。每當(dāng)海豚做出錯(cuò)誤的動(dòng)作時(shí)，他不作任何反應(yīng)，而是靜靜地站在一邊。海豚明白自己做一個(gè)動(dòng)作必須得到訓(xùn)練員的反應(yīng)，不管是好的還是壞的，如果對(duì)它的動(dòng)作訓(xùn)練員沒有任何反應(yīng)，一段時(shí)間后它就再也不會(huì)做這個(gè)動(dòng)作了。

斯科特隔三差五地就會(huì)在家里到處亂翻找他的鑰匙。在以前，我會(huì)立刻放下手中的事，一面幫他找，一面安慰說：“別急，會(huì)找到的?！钡Y(jié)果只能是他越來越煩躁，最終，這樣一件小事會(huì)讓我們倆都陷于不能自拔的壞情緒。

采訪回來后，每遇到這種情況，我一語不發(fā)繼續(xù)做自己的事。盡管我要費(fèi)很大勁才能控制住自己不去理他，但收到的效果卻很驚人。很快他的煩躁不再總是升騰為怒氣，而且不久后就如陣雨般漸漸消失了。我真有一種像海豚訓(xùn)練員那樣扔給他一條魚作為獎(jiǎng)勵(lì)的沖動(dòng)。

今天洗碗時(shí)，斯科特又沖到我身后，粗聲問：“看到我的鑰匙了嗎？”接下來我聽見壁櫥的門被重重地打開又關(guān)上，然后是在書桌上翻騰的聲音，接著他咚咚咚地上樓去了。我在洗碗池邊一步也沒挪。正如我意料的那樣，很快一切漸漸安靜下來。一會(huì)兒后，他又走進(jìn)廚房，平靜地晃晃手里的鑰匙說：“找到了?！蔽乙廊粵]轉(zhuǎn)身，說：“很好，晚上見?！?/p>

就這樣用從動(dòng)物訓(xùn)練學(xué)校學(xué)回來的方法對(duì)丈夫進(jìn)行了兩年的訓(xùn)練后，我的婚姻變得愉快多了，丈夫也變得更加可愛。

去年秋天，步入中年的我有好幾顆牙松動(dòng)了，以至于我不得不戴牙套。它不僅難看，而且讓我十分痛楚。好幾個(gè)禮拜，我的整個(gè)口腔都抽搐地疼痛。我痛苦地不斷抱怨，斯科特安慰我說再堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)習(xí)慣的，可我卻始終沒有。一天早晨我又開始發(fā)脾氣，發(fā)泄嘴巴里的金屬絲帶給我的疼痛與煩躁。斯科特一語不發(fā)，不再像以前那樣安慰我，甚至連關(guān)注的表情都沒有。一會(huì)兒，我停止了抱怨，準(zhǔn)備開始早上的日程。突然我意識(shí)到了什么，轉(zhuǎn)身問他：“你居然在對(duì)我使用‘不理會(huì)法’，對(duì)不對(duì)？”他沉默了一會(huì)兒，還是忍不住得意地笑了，從此他開始了馴妻的歷程。

［編譯自外國(guó)英文網(wǎng)站］