怎樣預(yù)防糖尿病?減肥、低脂低鹽飲食、戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)……這些內(nèi)容“地球人都知道”。但也有您未必知道的內(nèi)容，比如維生素。

說(shuō)到維生素，它雖然不能直接提供能量，卻是維持生命活動(dòng)的必需物質(zhì)。人體所需維生素的量雖不多，但絕不能缺少，否則缺乏到一定程度，可能引起維生素缺乏病。而糖尿病患者體內(nèi)往往也缺乏一些維生素，如1型糖尿病患者常缺乏維生素A、B1、B2、B6、C、D、E等，而2型糖尿病患者則以B族維生素，β-胡蘿卜素，維生素C、D、E缺乏較為常見。

那是巧合嗎?不是的?？茖W(xué)研究顯示，維生素A缺乏可能與1型糖尿病的發(fā)生有關(guān);體內(nèi)維生素D水平高者發(fā)生糖尿病的幾率較低，補(bǔ)充維生素D有助于美籍黑人預(yù)防2型糖尿病;血液中維生素C含量高者比含量低者患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)幾率低62%左右;B族維生素與輔酶功能密切相關(guān)，缺乏時(shí)可引起糖代謝紊亂加重，加重糖尿病病情等。很多維生素(如B族維生素等)也常用于治療糖尿病的神經(jīng)并發(fā)癥。

而糖尿病本身也容易加重維生素缺乏，其原因主要有:(1)糖尿病合并胃腸道功能障礙或病變可導(dǎo)致維生素吸收減少;(2)高血糖狀態(tài)可最終導(dǎo)致水溶性維生素(如B族維生素、維生素C等)排出增多;(3)飲食控制不當(dāng)、水果吃得不夠可能導(dǎo)致維生素C攝入減少;(4)高血糖狀態(tài)所致高代謝過(guò)程使維生素的潛在需要量增加;(5)某些降糖藥可能會(huì)影響部分維生素的吸收。

因此，我們更應(yīng)關(guān)注糖尿病患者的維生素缺乏情況，尤其是消化吸收功能開始減退的中老年患者。

對(duì)糖尿病患者而言，適當(dāng)補(bǔ)充相應(yīng)的維生素是有益的，但一般不要單獨(dú)補(bǔ)充一種維生素，也并非補(bǔ)得愈多愈好。糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在合理膳食、合理用藥、有效治療的基礎(chǔ)上，適當(dāng)服用針對(duì)自身情況的多種維生素復(fù)合制劑(如善存、21金維他)。保持體內(nèi)正常的維生素含量，也是控制糖尿病的重要措施，不可忽視。