摘 要：采用文獻資料、專家訪問、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計等研究方法，對湖北高校大學(xué)生的健身行為習(xí)慣的現(xiàn)狀以及影響因素進行研究。主要結(jié)論：1)湖北高校大學(xué)生有體育鍛煉習(xí)慣的占學(xué)生總數(shù)的49.1%，無體育鍛煉習(xí)慣的占學(xué)生總數(shù)的50.9%。其中，男生有體育鍛煉習(xí)慣人數(shù)遠遠高于女生；2)對健身的興趣、意志品質(zhì)、設(shè)施器材因素、健身的情感體驗、校園體育文化氛圍、對健身的認識、各種體育競賽影響、專人的指導(dǎo)和帶領(lǐng)、是影響男、女大學(xué)生體育健身行為習(xí)慣形成的主要因素；3)影響男、女大學(xué)生體育健身行為習(xí)慣形成的主要因素并不完全相同，除以上共同因素外。有無特長項目和人的惰性兩因素對男大學(xué)生影響較大；而自身的需求和天氣環(huán)境兩因素對女大學(xué)生影響較大；4)場地器材設(shè)施因素，即場地器材匱乏一直是制約大學(xué)生體育健身行為習(xí)慣形成的主要客觀因素。建議：學(xué)校高度重視體育場館建設(shè)，改善健身環(huán)境，營造體育文化氛圍。始終將培養(yǎng)大學(xué)生體育健身習(xí)慣貫穿于體育教學(xué)過程。重視傳媒宣傳作用，引導(dǎo)大學(xué)生體育健身行為習(xí)慣的形成。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生；健身行為；行為習(xí)慣

中圖分類號： 文章編號：1009-783X(2007)04-0084-03 文獻標(biāo)識碼： A

Abstract：By means of literature review，interviews with experts，questionnaires and mathematical statistics，etc.the authors have investigated the current status and influential factors of the fitness-keeping behavior and habit of the undergraduate students in Hubei Province.The major conclusions are:1.Those who have kept a physical exercise habit account for 49.1% of the total undergraduate students，among whom male students are far more than the female students，while those without the habit account for 50.9% of the total.2.The main factors that may help form the fitness-keeping behavior of male and female students are interests，perseverance for fitness，facilities and equipment，personal emotional experience，atmosphere of campus sports culture，awareness for fitness，influence of various sports competitions and special guidance of experts.3.The factors that may help form the fitness-keeping behavior of male and female students can be varied.In addition to the above mentioned factors，having specialized sports abilities and the factor of laziness may largely affect the male undergraduates，while personal demands and the influence of weather conditions are essential for female undergraduates.4.The factor of shortage of training spots and facilities have always been restraining the formation of undergraduates’ fitness keeping behavior.Suggestions:the construction of sports building should be put into plans to improve the fitness environment and construct an athletic culture atmosphere.The undergraduates’ habit of fitness-keeping should be cultivated throughout the whole process of their physical education.Besides，the media and publicity function should be utilized to guide undergraduate students’ formation of fitness-keeping behavior.

Key words：Undergraduate students;Fitness-keeping behavior;Behavior and habit

本文對湖北高校大學(xué)生健身行為習(xí)慣的現(xiàn)狀以及對大學(xué)生自身體育鍛煉習(xí)慣形成的主要影響因素進行調(diào)查、對比、分析、歸納。以求探明影響大學(xué)生健身行為習(xí)慣形成的主要因素，力爭為全國高校體育教學(xué)改革，素質(zhì)教育的實施，提供一定的參考價值。

1 體育健身行為習(xí)慣的定義及標(biāo)準(zhǔn)的界定

1．1 體育健身行為習(xí)慣的定義

有關(guān)體育健身行為習(xí)慣的定義，目前說法不一，不同學(xué)者對其有不同的解釋。有人認為:“體育健身行為習(xí)慣的定義是指通過重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來能促進身體并達到愉悅情感的行動方式。它是人們?nèi)粘Ｉ畹囊环N需要，它具有一般習(xí)慣的基本特征。而體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成則是指學(xué)生長時間進行體育活動，從而形成的不易改變的行為習(xí)慣。體育心理學(xué)》一書對體育習(xí)慣的解釋為:“是特定的情景刺激(場地、時間、器械、指導(dǎo)者等)和個體體育參與活動之間經(jīng)練習(xí)和重復(fù)而形成的穩(wěn)固聯(lián)系。

根據(jù)以上分析，我們可以把體育健身行為習(xí)慣的定義為人們在后天不斷的身體活動實踐中，逐漸形成的比較穩(wěn)定的、高度自覺和生活化了的行為傾向。

1．2 體育健身行為習(xí)慣的判斷標(biāo)準(zhǔn)的界定

根據(jù)體育健身行為習(xí)慣的定義的內(nèi)容特點，以及我國體育人口的基本標(biāo)準(zhǔn)（即進行鍛煉的時間、頻率、強度分別達到每次30分鐘以上、每周3次以上、中等強度）。形成體育健身行為習(xí)慣應(yīng)以一定的鍛煉頻率、鍛煉強度、每次鍛煉時間、持續(xù)時間為保證。

據(jù)查閱的有關(guān)資料顯示，國外學(xué)者曾提出進行一種新行為的個體將沿五個階段有序進行:(1)前凝神階段，(2)凝神階段，(3)準(zhǔn)備階段，(4)行動階段，(5)維持獲得階段。而維持獲得階段是指進行“有規(guī)律的體育鍛煉”，并已保持6個月以上。

本文根據(jù)相關(guān)資料確定大學(xué)生體育健身行為習(xí)慣判定的依據(jù)是以下列四方面的內(nèi)容，即鍛煉頻率為每周3次或3次以上；鍛煉強度為中等強度；每次鍛煉時間達到30分鐘以上；鍛煉持續(xù)時間保持6個月以上。我們將用這四方面判斷學(xué)生有無體育鍛煉行為習(xí)慣。

2 研究對象與方法

2．1 研究對象

問卷調(diào)查了湖北省6所高校（其中部屬高校4所，省屬高校2所）的大學(xué)生，共630名，其中男生384名，占60.95%；女生246名，占39.05%。

2．2 研究方法

2．2．1 文獻綜述法

查閱有關(guān)文獻資料，了解其研究現(xiàn)狀。分析我國關(guān)于大學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣形成影響因素及其相關(guān)的特征，歸納體育健身行為習(xí)慣的定義以及判斷標(biāo)準(zhǔn)等。

2．2．2 專家訪問法

訪問武漢地區(qū)高校多年從事體育教學(xué)、訓(xùn)練和指導(dǎo)群體健身活動的專家教授二十余人，了解湖北省高校大學(xué)生健身行為的現(xiàn)狀以及大學(xué)生形成體育健身習(xí)慣的影響因素等。

2．2．3 問卷調(diào)查法

問卷的設(shè)計：根據(jù)本研究的目的和內(nèi)容，以及問卷的設(shè)計要求自行設(shè)計問卷。在查閱有關(guān)文獻資料和征求專家意見的基礎(chǔ)上，并進行修訂，形成最終問卷。問卷的內(nèi)容包括兩部分：一是湖北省高校大學(xué)生體育健身行為習(xí)慣的現(xiàn)狀（包括每次鍛煉時間、強度和頻率以及參與鍛煉的期限）；二是湖北省高校大學(xué)生體育健身行為習(xí)慣形成的影響因素（包括興趣、意志、器材、情感、氛圍、需求、環(huán)境等二十余項）。

問卷的信度：為保證問卷的可靠性與有效性，設(shè)計的問卷首先在武漢理工大學(xué)進行預(yù)調(diào)查，發(fā)放問卷50份后全部回收，運用折半檢驗法，對問卷進行一致性檢驗，兩部分問卷的相關(guān)系數(shù)為0.856。呈高度相關(guān)，具有較高的信度，符合問卷設(shè)計的信度檢驗要求。

問卷的效度：問卷經(jīng)多次修改及預(yù)調(diào)查修正后，通過郵寄、走訪等形式請體育專家、教授對問卷的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)進行全面審核，并分別對問卷內(nèi)容進行“可行、基本可行、不可行”三級維度的評定，共發(fā)放問卷25份，回收25份，有效問卷23份，有效回收率92%。調(diào)查基本情況(見表2)。

據(jù)表1的數(shù)據(jù)可知，專家對問卷的有效性給予了可行性評價，在專家問卷調(diào)查基礎(chǔ)上，經(jīng)過對各位專家意見的歸納與整理進一步修正問卷。

問卷的發(fā)放與回收：發(fā)放調(diào)查問卷650份，回收650份，回收率100%。經(jīng)檢驗，有效問卷為630份，有效率為96.9%。問卷發(fā)放方式利用教師上體育課時統(tǒng)一發(fā)放、回收。調(diào)查時間為期一個月。

2．2．3 數(shù)理統(tǒng)計法

全部數(shù)據(jù)的統(tǒng)計在計算機由SPSS統(tǒng)計軟件完成。

3 調(diào)查結(jié)果與分析

3．1 大學(xué)生體育健身行為習(xí)慣的現(xiàn)狀分析

3．1．1 大學(xué)生每周參加體育鍛煉頻率

由表3統(tǒng)計表明，大學(xué)生每周鍛煉1～2次的比例最高，男、女生占調(diào)查人數(shù)的比例是46.36%、51.63%；其次是每周3次以上，男、女占調(diào)查人數(shù)的比例是47.65%、34.14%；不鍛煉男、女生占調(diào)查人數(shù)的比例是5.99% 、14.23%。

從性別上看，女性與男性存在差異，每周3次以上，男、女占調(diào)查人數(shù)的比例是47.65%、34.14% ，而不參加體育鍛煉的學(xué)生中男生的比例是5.99%，女生的比例是14.23%，顯示出不鍛煉的女生數(shù)量高于男生，鍛煉次數(shù)也明顯不足的現(xiàn)象?？傮w情況分析具有體育健身行為習(xí)慣男生人數(shù)比例明顯高于女生。

3．1．2 大學(xué)生每次參加體育鍛煉時間

由表4統(tǒng)計可知，從大學(xué)生參與體育健身的時間上看，每天參加體育健身時間30分鐘以下的男生占29.43%、女生占57.72%，顯示女大學(xué)生的健身時間明顯短于男生，女大學(xué)生的每次鍛煉時間不足。

由表5的統(tǒng)計結(jié)果可知，大多數(shù)大學(xué)生的每次健身強度在中等以上，僅有少數(shù)大學(xué)生位于中等以下。中等以下比例男生占13.02%、女生占22.36%，兩者比較顯示女生鍛煉強度明顯不足；但感覺強度中等與比較累的比例，男、女生比較接近；在非常累的人數(shù)中女生比例明顯減少。

3．1．4 大學(xué)生參加體育鍛煉的持續(xù)時間

由表6的統(tǒng)計可知，持續(xù)健身時間6個月以下的男、女生所占比例為28.13%、61.79%，女生所占比例明顯高于男生，說明女生在健身活動的持續(xù)性方面，明顯不如男生。

總之，根據(jù)本文有無體育健身行為習(xí)慣的標(biāo)準(zhǔn)進行統(tǒng)計可知，有體育健身行為習(xí)慣的學(xué)生的比例為49.1%，無體育健身行為習(xí)慣的學(xué)生比例為50.09%。從以上統(tǒng)計結(jié)果來看，男生有體育健身行為習(xí)慣的比例明顯高于女生。特別是在健身的強度和持續(xù)時間方面尤為突出。男、女生在中等強度以上的比例分別為86.98%、77.64%，相差近10個百分點。男、女生在持續(xù)6個月以上的比例分別為71.87%、38.21%相差兩倍多，可見在持續(xù)性方面相差很大。所以，應(yīng)加強大學(xué)生的思想素質(zhì)教育，培養(yǎng)主動鍛煉，積極健身的思想觀念。加強學(xué)生的意志品質(zhì)教育，培養(yǎng)吃苦耐勞精神。特別是女生應(yīng)加強這方面的教育和引導(dǎo)。

3．2 影響大學(xué)生體育健身行為習(xí)慣形成的因素分析

影響學(xué)生體育健身行為習(xí)慣形成的因素很多，經(jīng)過問卷調(diào)查統(tǒng)計。將學(xué)生選擇較多前十二種因素進行統(tǒng)計，如表7。

由表7的統(tǒng)計可知，以上的各因素可歸納為主觀因素和客觀因素，1、2、3、4、5、9、11項為主觀因素，6、7、8、10、12為客觀因素。其中主觀因素占主要方面。影響男生體育健身行為習(xí)慣形成的主要因素為“對體育健身的興趣”，可見興趣是最好的動力，是激發(fā)和維持個體進行活動，并導(dǎo)致該活動朝向某一目標(biāo)的心理傾向。行為科學(xué)告訴我們，人的各種活動無不與其動機、興趣等心理因素有關(guān)。而影響女生體育健身行為習(xí)慣形成的主要因素為意志品質(zhì)，可見加強女生的思想教育和意志品質(zhì)的培養(yǎng)對女大學(xué)生體育健身行為習(xí)慣形成是多重要。場地、器材等物質(zhì)條件的缺乏一直是影響我國學(xué)校體育發(fā)展的重要因素。近幾年，面臨著大學(xué)“擴招”，體育場地、器材的供求矛盾更加突出。大學(xué)生的數(shù)量與日俱增，而受國家教育投資、學(xué)校體育投入資金和學(xué)校的校園面積所限，使原本不足的體育場館(場地)器材等更為缺乏。有體育鍛煉氛圍是形成體育鍛煉習(xí)慣的主要因素，這正好給我們指明了鍛煉氛圍是養(yǎng)成學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的重要之處。

4 結(jié)論

4．1 結(jié)論

1)湖北高校大學(xué)生有體育鍛煉習(xí)慣的占學(xué)生總數(shù)的49.1%，無體育鍛煉習(xí)慣的占學(xué)生總數(shù)的50.9%。其中，男生有體育鍛煉習(xí)慣人數(shù)遠遠高于女生。

2)對健身的興趣、意志品質(zhì)、設(shè)施器材因素、健身的情感體驗、校園體育文化氛圍、對健身的認識、各種體育競賽影響、專人的指導(dǎo)和帶領(lǐng)、是影響男、女大學(xué)生體育健身行為習(xí)慣形成的主要因素。

3)影響男、女大學(xué)生體育健身行為習(xí)慣形成的主要因素并不完全相同，除以上共同因素外。有無特長項目和人的惰性兩因素對男大學(xué)生影響較大；而自身的需求和天氣環(huán)境兩因素對女大學(xué)生影響較大。

4)場地器材設(shè)施因素，即場地器材匱乏一直是制約大學(xué)生體育健身行為習(xí)慣形成的主要客觀因素。

4．2 建議

1)在今后的學(xué)校體育工作中，應(yīng)著重加強培養(yǎng)和教育，改革體育課結(jié)構(gòu)、采用靈活多變的教學(xué)方法和手段、豐富教學(xué)內(nèi)容等方面調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性、主動性、自覺性，從而為培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

2)場地設(shè)施是學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的最主要的客觀因素，學(xué)校應(yīng)高度重視，應(yīng)加大體育場館建設(shè)力度，改善教學(xué)環(huán)境，優(yōu)化學(xué)生健身環(huán)境，創(chuàng)造良好體育文化氛圍。

3)以培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的能力為核心，重視課內(nèi)鍛煉知識、方法和手段的傳授，使培養(yǎng)體育意識、能力、習(xí)慣貫穿于體育教學(xué)過程始終。

4)學(xué)校體育教育應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，注重實施課內(nèi)外體育的有機結(jié)合，積極引導(dǎo)體育競賽的開展，發(fā)揮體育俱樂部鍛煉導(dǎo)向的促進作用，創(chuàng)設(shè)良好體育鍛煉氛圍。

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