摘 要：本文研究了9名備戰(zhàn)十運(yùn)會(huì)的中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)期間生理生化指標(biāo)的變化規(guī)律，以監(jiān)控訓(xùn)練。結(jié)果顯示，冬訓(xùn)大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練期，男、女運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白、血尿素、血清肌酸激酶、睪酮等指標(biāo)均出現(xiàn)了不同程度的變化，經(jīng)過(guò)適度調(diào)整以后逐漸恢復(fù)。從而表明，選擇適宜指標(biāo)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行機(jī)能監(jiān)控，對(duì)于保持其最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，有著重要的意義。

關(guān)鍵詞： 中長(zhǎng)跑；冬訓(xùn)；血紅蛋白；血尿素；血清肌酸激酶；血清睪酮

中圖分類號(hào)：文章編號(hào)：1009-783X(2007)04-0050-03 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A

Abstract：This research is to monitor athletes’ training by studying the changes of the physiological and biochemical indices of 9 elite middle and long distance runners during their winter training，who were preparing for the 10th National Games.The result showed that winter’s heavy load of training has produced different influence on the physiological and biochemical indices of their hemoglobin，blood urea，serum creatine kinase and testosterone.But they have been restored after moderate adjustment.This indicates that proper selection of index to monitor athletes’ body functions can be crucial for keeping them in their best physical state and improving their athletic performance.

Key words：Middle and long distance running;Winter training;Hemoglobin;Blood urea;Serum creatine kinase;Testosterone

隨著現(xiàn)代中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)水平的提高，我國(guó)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷越來(lái)越大。因而，訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)性疲勞及如何促進(jìn)恢復(fù)，越來(lái)越受到重視。通過(guò)相關(guān)生理、生化指標(biāo)的檢測(cè)和分析，可較客觀地了解中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)機(jī)能狀況，對(duì)科學(xué)安排訓(xùn)練負(fù)荷，預(yù)防過(guò)度訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)損傷等有積極的意義。本研究對(duì)北京市中長(zhǎng)跑隊(duì)隊(duì)員冬訓(xùn)階段的血紅蛋白、肌酸激酶、血尿素、睪酮等指標(biāo)進(jìn)行定期監(jiān)測(cè)，通過(guò)了解運(yùn)動(dòng)員在冬訓(xùn)期的生理、生化指標(biāo)的變化規(guī)律，為科學(xué)評(píng)價(jià)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)期間的訓(xùn)練狀況提供幫助。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

備戰(zhàn)第十屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)的北京市中長(zhǎng)跑隊(duì)9名運(yùn)動(dòng)員，其中男隊(duì)員4名，平均年齡22.0±2.58歲，平均訓(xùn)練年限8.75±1.29年；女隊(duì)員5名，平均年齡21.4±2.79歲，平均訓(xùn)練年限為8.50±2.55年。

1.2 數(shù)據(jù)選取

在北京市中長(zhǎng)跑隊(duì)正式開(kāi)始冬訓(xùn)前（此時(shí)所有隊(duì)員至少一周未參加訓(xùn)練）取靜脈血，測(cè)定了檢測(cè)指標(biāo)的基礎(chǔ)值 [1]。冬訓(xùn)階段（11月-3月），每月采血一次，均在每月最后一周的周一清晨7：00到8：00之間。

1.3 測(cè)定方法

血紅蛋白采用氰化高鐵血紅蛋白法；肌酸激酶采用肌酸激酶酶偶聯(lián)試劑盒法；血尿素采用酶聯(lián)法；睪酮采用放射免疫法。

1.4 數(shù)據(jù)處理

本實(shí)驗(yàn)采用SPSS13.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，所測(cè)各指標(biāo)均表示為平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（），采用配對(duì)樣本T-檢驗(yàn)，以P<0.05為顯著性差異，以 P<0.01為非常顯著性差異。

2 結(jié)果

2.1 血紅蛋白

從表1可以發(fā)現(xiàn)，冬訓(xùn)階段男、女運(yùn)動(dòng)員變化趨勢(shì)相同，在冬訓(xùn)第1、第2個(gè)月，血紅蛋白值逐漸下降，冬訓(xùn)第3個(gè)月開(kāi)始回升，并逐步趨于穩(wěn)定。但各月之間相比均無(wú)顯著性差異。

2.2 血尿素

從表2可以看出，男運(yùn)動(dòng)員的血尿素值在冬訓(xùn)第1個(gè)月開(kāi)始上升，到冬訓(xùn)第2個(gè)月上升至整個(gè)訓(xùn)練階段的最高值，與基礎(chǔ)值和冬訓(xùn)第1個(gè)月相比均有顯著性差異。冬訓(xùn)第3個(gè)月開(kāi)始下降，冬訓(xùn)第4個(gè)月較冬訓(xùn)第2個(gè)月顯著下降。女運(yùn)動(dòng)員的變化趨勢(shì)與男運(yùn)動(dòng)員相似，但各月之間相比無(wú)顯著性差異。

2.3 血清肌酸激酶

表3的結(jié)果表明，男運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)第5個(gè)月的血清肌酸激酶與冬訓(xùn)第1個(gè)月相比有顯著性差異。女運(yùn)動(dòng)員的肌酸激酶在冬訓(xùn)第2個(gè)月出現(xiàn)明顯升高，與基礎(chǔ)值及冬訓(xùn)第1個(gè)月相比，有顯著性差異。

2.4 血清睪酮

從表4可看出，男運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)第2個(gè)月血清睪酮明顯下降，與基礎(chǔ)值和冬訓(xùn)第1個(gè)月相比均有顯著性差異，冬訓(xùn)第3個(gè)月回升。女運(yùn)動(dòng)員血清睪酮在冬訓(xùn)第2個(gè)月下降，冬訓(xùn)第3個(gè)月開(kāi)始回升，冬訓(xùn)第4個(gè)月與第2個(gè)月相比有顯著升高。

3 討論

3.1 血紅蛋白

血紅蛋白與運(yùn)動(dòng)能力緊密相關(guān)，尤其與耐力運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)關(guān)系更為密切，但隨著運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平、訓(xùn)練強(qiáng)度、負(fù)荷、身體機(jī)能狀態(tài)、營(yíng)養(yǎng)等的變化，這一指標(biāo)也會(huì)隨之發(fā)生變化，因此需要長(zhǎng)期系統(tǒng)地監(jiān)測(cè)，以便及時(shí)有效地了解運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)，科學(xué)地調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，防止過(guò)度疲勞的發(fā)生。

我們監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)表明，冬訓(xùn)階段男女運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白的變化趨勢(shì)一致，冬訓(xùn)第1個(gè)月，由于剛進(jìn)入冬訓(xùn)期，訓(xùn)練量不大，運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)也在逐步適應(yīng)，因此男、女運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白值變化不大。冬訓(xùn)第2個(gè)月訓(xùn)練量加大，血紅蛋白值出現(xiàn)下降，反映運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不適應(yīng)。但男、女運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白值均在正常范圍，與冬訓(xùn)前相比無(wú)顯著性差異。綜合運(yùn)動(dòng)員的睪酮等指標(biāo)的變化來(lái)看，表明運(yùn)動(dòng)員有不同程度的疲勞和機(jī)能下降，提示有潛在的缺鐵性貧血的傾向。因此，在本期訓(xùn)練過(guò)程中，為運(yùn)動(dòng)員適度補(bǔ)鐵（通過(guò)飲食或藥物），對(duì)于防止運(yùn)動(dòng)機(jī)能下降是有重要意義的。冬訓(xùn)第3、4、5個(gè)月血紅蛋白回升并趨于平穩(wěn)，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員機(jī)能水平有所恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷已適應(yīng)。

整個(gè)冬訓(xùn)中，血紅蛋白波動(dòng)范圍不大，均在正常范圍。這可能與我們數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)的間隔周期較長(zhǎng)，同時(shí)血紅蛋白隨負(fù)荷的變化有一定的滯后性有關(guān)。

3.2 血尿素

中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的耐力水平是決定比賽成績(jī)的重要因素，所以長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練是訓(xùn)練計(jì)劃中的重要組成部分。而訓(xùn)練周期中血尿素的變化是評(píng)定運(yùn)動(dòng)量大小、恢復(fù)情況和身體機(jī)能的靈敏指標(biāo)。

從測(cè)試結(jié)果看出，冬訓(xùn)第1個(gè)月，血尿素變化不大。進(jìn)入冬訓(xùn)第2個(gè)月，經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后，男、女運(yùn)動(dòng)員的血尿素值都上升。其中，男運(yùn)動(dòng)員與基礎(chǔ)值和冬訓(xùn)第1個(gè)月相比有顯著性差異?？赡苁菫榱藵M足長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的能量需要，蛋白質(zhì)、氨基酸分解功能劇烈增加，這種分解代謝狀態(tài)延續(xù)到運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期，導(dǎo)致恢復(fù)速度減慢，尿素生成增多，表明運(yùn)動(dòng)員對(duì)長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練不適應(yīng)。冬訓(xùn)第3個(gè)月開(kāi)始血尿素水平出現(xiàn)下降的趨勢(shì)，這表明隨著對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的逐漸適應(yīng)，訓(xùn)練后恢復(fù)情況好轉(zhuǎn)。

從冬訓(xùn)階段血尿素變化情況可以看出，隨著運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，男、女運(yùn)動(dòng)員的血尿素值均出現(xiàn)增加。因此，通過(guò)觀察血尿素的變化來(lái)監(jiān)督訓(xùn)練量是可行的。男、女運(yùn)動(dòng)員血尿素的基礎(chǔ)值接近，但男運(yùn)動(dòng)員達(dá)到的最高值卻明顯高于女運(yùn)動(dòng)員。造成這種差異的原因可能是女子的氨基酸代謝池較小，或女子能利用更多的脂肪酸供能從而節(jié)省氨基酸，或女子有更有效的糖平衡能力[2]，所以，將血尿素指標(biāo)用于女子耐力運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定時(shí)需慎重。

3.3 肌酸激酶

無(wú)論是大強(qiáng)度還是低強(qiáng)度的訓(xùn)練都會(huì)使血清中肌酸激酶活性增加，由于肌細(xì)胞和血液中肌酸激酶的數(shù)量差異特別大，因此肌酸激酶活性的變化可作為評(píng)定肌肉承受刺激和了解骨骼肌微細(xì)胞損傷及其適應(yīng)與恢復(fù)的重要敏感的生化指標(biāo)^[3]。

我們的研究結(jié)果顯示，冬訓(xùn)第2個(gè)月隨著訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的增加，女運(yùn)動(dòng)員的血清肌酸激酶出現(xiàn)明顯升高，與基礎(chǔ)值及冬訓(xùn)第1個(gè)月相比有顯著性差異，說(shuō)明訓(xùn)練負(fù)荷對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體產(chǎn)生了刺激性的影響，造成運(yùn)動(dòng)員的不適應(yīng)，機(jī)能出現(xiàn)暫時(shí)下降。提示要合理安排訓(xùn)練計(jì)劃，預(yù)防過(guò)度訓(xùn)練的發(fā)生。冬訓(xùn)第3個(gè)月血清肌酸激酶繼續(xù)升高達(dá)到285.00±112.65U/L，結(jié)合訓(xùn)練計(jì)劃發(fā)現(xiàn)，測(cè)試數(shù)據(jù)前一周，進(jìn)行了力量訓(xùn)練，表明肌肉在力量訓(xùn)練后表現(xiàn)出較大的刺激，說(shuō)明力量訓(xùn)練有一定的效果。這與杜國(guó)璽對(duì)18名速滑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行力量訓(xùn)練后得出的結(jié)論一致^[4]。冬訓(xùn)第4個(gè)月，血清肌酸激酶下降，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷和強(qiáng)度產(chǎn)生有效的適應(yīng)。

男運(yùn)動(dòng)員血清肌酸激酶的變化情況與女運(yùn)動(dòng)員相似，但在冬訓(xùn)第5個(gè)月升高到675.33±278.11 U/L，與冬訓(xùn)第1個(gè)月相比有顯著性差異。結(jié)合其他指標(biāo)分析可能是由于在測(cè)試數(shù)據(jù)前一周六安排了一次蛙跳訓(xùn)練。蛙跳訓(xùn)練是離心運(yùn)動(dòng)，肌肉壓力很大，會(huì)造成肌肉物理性損傷，造成細(xì)胞膜通透性加大。有文獻(xiàn)報(bào)道，在離心運(yùn)動(dòng)約36小時(shí)后測(cè)血清肌酸激酶，正處于血清肌酸激酶峰值階段^[5]。

3.4 血清睪酮

大多研究認(rèn)為，中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)持續(xù)一定時(shí)間，不會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生疲勞的運(yùn)動(dòng)可使血清睪酮水平升高^[6、7]。本研究結(jié)果顯示，冬訓(xùn)第1個(gè)月男、女運(yùn)動(dòng)員血清睪酮與基礎(chǔ)值相比略有增加，與上述研究相符。提示機(jī)體合成代謝旺盛，可增大訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度，以獲得更好的訓(xùn)練效果。

冬訓(xùn)第2個(gè)月訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量增加，男、女運(yùn)動(dòng)員血清睪酮均出現(xiàn)下降。其中男運(yùn)動(dòng)員與基礎(chǔ)值和冬訓(xùn)第1個(gè)月相比有顯著性差異。這可能是由于在冬訓(xùn)大負(fù)荷長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員所承受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和量過(guò)大，使下丘腦－垂體－性腺軸功能在多環(huán)節(jié)被抑制，加之雄激素在肝中的滅活增加，腺體過(guò)度分泌后不能及時(shí)恢復(fù)，造成睪酮值下降^[8]。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練表現(xiàn)和測(cè)試結(jié)果，提示教練員應(yīng)及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，采取有效措施，防止疲勞的進(jìn)一步加深。冬訓(xùn)第3個(gè)月男、女運(yùn)動(dòng)員的睪酮值開(kāi)始回升。提示隨著運(yùn)動(dòng)員對(duì)大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的適應(yīng)，機(jī)能水平逐漸恢復(fù)。

冬訓(xùn)第5個(gè)月，女運(yùn)動(dòng)員的睪酮值穩(wěn)定，男運(yùn)動(dòng)員的睪酮值與基礎(chǔ)值相比下降許多，但進(jìn)行T檢驗(yàn)無(wú)顯著性差異。分析個(gè)體睪酮值發(fā)現(xiàn)，有一名隊(duì)員睪酮值較基礎(chǔ)值下降了15％，但該隊(duì)員并未出現(xiàn)疲勞癥狀，運(yùn)動(dòng)能力較好，出現(xiàn)睪酮與運(yùn)動(dòng)能力分離現(xiàn)象。推測(cè)其原因，睪酮是較高層次的調(diào)節(jié)代謝激素，從睪酮的升降到引起合成代謝的改變，乃至表現(xiàn)出機(jī)體體能的變化需要一段時(shí)間^[9]。意味著機(jī)體的合成代謝過(guò)程和恢復(fù)速率隨之減慢，如果在此基礎(chǔ)上仍繼續(xù)增加訓(xùn)練負(fù)荷而不做調(diào)整，將會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練后難以及時(shí)恢復(fù)，影響訓(xùn)練計(jì)劃的完成。

綜上所述，本文對(duì)備戰(zhàn)第十屆全運(yùn)會(huì)的9名中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)階段的多項(xiàng)生化指標(biāo)進(jìn)行了定期監(jiān)測(cè)，并及時(shí)向教練員反饋，為了解運(yùn)動(dòng)員的體能狀況，實(shí)施訓(xùn)練計(jì)劃提供了科學(xué)依據(jù)。研究結(jié)果表明，冬訓(xùn)大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練期，男、女運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白、血尿素、血清肌酸激酶、睪酮等指標(biāo)均出現(xiàn)不同程度的不良變化，提示在此期內(nèi)運(yùn)動(dòng)員可能有機(jī)能下降、恢復(fù)不充分等情況出現(xiàn)。我們通過(guò)向教練反饋意見(jiàn)，從而對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練進(jìn)行了合理安排，及時(shí)調(diào)整了訓(xùn)練負(fù)荷，采取了適當(dāng)?shù)念A(yù)防和治療手段，保證了訓(xùn)練的高質(zhì)量完成。我們的研究表明，運(yùn)動(dòng)員對(duì)大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練經(jīng)歷了一個(gè)從不適應(yīng)到適應(yīng)的過(guò)程，對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行相關(guān)指標(biāo)的動(dòng)態(tài)監(jiān)控，有著重要的意義。

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