張理義　徐志熊

在人的一生中，從6歲至30歲，是學(xué)業(yè)的重要階段，自然也就是與考試緊密相聯(lián)系的時(shí)期。粗略的計(jì)算一下，此階段的考試會(huì)有成百上千次。此后進(jìn)入社會(huì)，踏上工作崗位，從事不同的職業(yè)，緊接著要獲取各式各樣的上崗證、職業(yè)資格證、外語(yǔ)等級(jí)證書(shū)、計(jì)算機(jī)等級(jí)證書(shū)、職稱晉升，等等，考試紛至沓來(lái)。再說(shuō)，隨著社會(huì)就業(yè)觀念的變化，經(jīng)久不變的“鐵飯碗已難以尋找，為了立身社會(huì)和適應(yīng)社會(huì)，終身學(xué)習(xí)已是現(xiàn)代人生活的必然趨勢(shì)。既然學(xué)習(xí)是我們終身的課題，那么考試將伴隨我們一生也就在情理之中了?？荚囀羌ち业纳鐣?huì)競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的產(chǎn)物，社會(huì)要發(fā)展，就一定要有競(jìng)爭(zhēng)，有競(jìng)爭(zhēng)才能使社會(huì)進(jìn)步，而競(jìng)爭(zhēng)的本質(zhì)是優(yōu)勝劣汰，于是各種各樣的考試便應(yīng)運(yùn)而生。從社會(huì)的發(fā)展上看，考試永遠(yuǎn)也不會(huì)被取消。

因此，盼望著考試被取消或逃避考試不是明智之舉，我們?cè)谒枷肷弦猩钋械恼J(rèn)識(shí)，同時(shí)在心理上必須有這樣一種準(zhǔn)備：考試無(wú)處不在，考試無(wú)時(shí)不在，要學(xué)會(huì)與考試共處，以積極的心態(tài)去直面考試。那么，我們?nèi)绾闻c考試共處呢?

(1)從小認(rèn)真學(xué)習(xí)，方式得當(dāng)，學(xué)校和家庭學(xué)習(xí)氣氛濃厚，長(zhǎng)大有足夠的知識(shí)儲(chǔ)備，你就能坦然面對(duì)各種各樣的考試。

(2)把考試當(dāng)作是檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)成效的一種方式，認(rèn)真對(duì)待、坦誠(chéng)面對(duì)、愉快接受。有了這樣的心態(tài)，你就會(huì)有很自然的與考試相處的心理基礎(chǔ)。

(3)正確看待考試成績(jī)，不要惟成績(jī)論?？己昧瞬或湴?，考砸了不埋怨，學(xué)會(huì)從考試中總結(jié)學(xué)習(xí)成效的經(jīng)驗(yàn)與失敗的原因。

(4)認(rèn)真做好考試前的各項(xiàng)準(zhǔn)備，如考試文具的準(zhǔn)備：筆、橡皮擦、尺等；自身狀態(tài)的準(zhǔn)備，考試前一天的晚上要早睡，早上要早起，并做一些考前的思考、心態(tài)調(diào)節(jié)的準(zhǔn)備。要打有準(zhǔn)備之仗，成功的可能性就會(huì)更大。

(5)要提高平時(shí)做作業(yè)的成功率，減少文字上、計(jì)算上的失誤。平時(shí)做作業(yè)的正確率提高了，考試時(shí)的成功率也會(huì)大大提高。不要有僥幸心理，錯(cuò)誤的認(rèn)為平時(shí)馬虎點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，到考試時(shí)再重視也不晚。事實(shí)上，往往是因?yàn)槠綍r(shí)的粗心大意，造成考試時(shí)的丟三落四。

(6)要充分認(rèn)識(shí)到前途是光明的，道路是曲折的；失敗乃成功之母；條條大路通羅馬。一次考試的成功與失敗不會(huì)決定你的一生，成功之路就在你的腳下，只要努力，你就一定能成功。

解放軍常州第一O二醫(yī)院心理咨詢熱線：(0519)8108568(8：00～22：00)

(編輯湯知慧)